เพื่อน ๆ เคยเจอคนที่มีอาการโรคซึมเศร้าบ้างไหม จริงอยู่อาการเหล่านี้เป็น สิ่งที่ใครหลายคนอาจจะเคยพบเจอกับเพื่อนหรือคนที่คุณรู้จัก ซึ่งในสภาวะ ของบรรยากาศที่ท้อแท้ และสิ้นหวังในบางครั้งบางคราวก็เจอบ้างเช่นเดียวกัน ไม่ใช่ว่าเราก็ไม่เคยนะ แต่จริงๆแล้วรู้ไหม ไอ้ปัญหาเนี่ยมันเกิดมาจาก อาการวิตกที่คุณหมอทางการแพทย์เรียกว่า โรคซึมเศร้า (Major Depressive Disorder หรือ Depressive Episode) ซึ่งอาการส่วนใหญ่ เราสามารถช่วยเหลือได้ แล้วมารู้จักกับปัญหาและวิธีการแก้กันดีกว่า เนื้อหาเหล่านี้สาระนิดนึงนะอย่าว่ากันล่ะ ภาพโดย Anemone123 จาก Pixabay ปัญหาวัยรุ่นซึมเศร้าจากความเครียด วิธีดูแลและการแก้ อาการแบบนี้ผู้ป่วยส่วนใหญ่มักจะเป็นญาติกันที่สังเกตได้ง่าย ถ้าคุณมีพี่น้องหรือว่าญาติที่มีปัญหาเหล่านี้ นั่นคืออาการผิดปกติของฮอร์โมน ซึ่งจะส่งผลต่อเซลล์ในร่างกาย และส่งผลโดยตรงต่อสภาวะอารมณ์ วิธีการแก้ไขปัญหาความเครียดเหล่านี้ ก็ไม่ใช่เรื่องที่เราจะไม่สามารถทำได้ หรือยากเย็นอะไร เพียงแค่สร้างบรรยากาศ รอบตัวให้ดูรู้สึกสนุก แล้วเปิดใจคุยกับเขาเรื่องปัญหาที่เขากลุ้มใจอยู่ แก้ไขปัญหาไปพร้อมกันกับเขา ทำให้รู้ว่าไม่ใช่ว่าเขาอยู่คนเดียว อาการเหล่านี้ก็จะทุเลาและจางหายไปเอง เป็นวิธีการหลักตามทฤษฎี และการปฏิบัติ ภาพโดย Grae Dickason จาก Pixabay ปัญหาอาการโรคซึมเศร้าจากจิตใจเนื่องมาจากการเลี้ยงดู อันนี้จะหนักหน่อยเพราะว่าถูกปลูกฝังมานาน ซึ่งจะต้องใช้เวลาการเยียวยาไม่ว่าจะเป็น การให้ไปพบเจอกับสิ่งแวดล้อมใหม่ ๆ ค้นหามุมมองชีวิตที่สนุกสนาน การเข้าพบแพทย์ประจำหรือเข้ากลุ่มบำบัดซึ่งจะทำให้อาการและปัญหาเหล่านี้ มีแนวโน้มและทิศทางที่ดีขึ้น เชื่อถือว่าปัญหาส่วนใหญ่สำหรับผู้ที่ต้องการ หนีออกจากความเป็นจริง เพราะเขาไม่ชอบความจริง แต่ถ้าเราเปลี่ยนแปลงความเป็นจริงในปัจจุบันได้ ปัญหาอาการเหล่านี้ก็จะค่อย ๆ ดีขึ้นเอง ตามธรรมชาติ ภาพโดย Alexas_Fotos จาก Pixabay ปัญหาอาการซึมเศร้าที่เกิดมาจากเหตุร้ายหรือความเลวร้ายที่เคยเผชิญและผ่านมา เอาเข้าจริงๆบางสิ่งบางอย่างแล้วก็รู้ว่า สิ่งนี้เราไม่สามารถเข้าไปช่วยเหลือเขาได้มากนัก การเยียวยาจิตใจในรูปแบบนี้จะต้องอยู่ในระดับของ นักกายภาพบำบัดจิต รวมไปถึงผู้ที่มีคุณสมบัติ ทางจิตเวช จึงจะสามารถช่วยเหลือและเยียวยาได้ ถ้าหากเพื่อน ๆ หรือใคร ๆ เจอคนกลุ่มนี้ก็ควรจะ ช่วยพาเขาไปพบ จิตแพทย์ จะเหมาะสมมากที่สุด เพราะว่าจะสามารถช่วยดูแลและแล้วเยียวยาจิตใจได้มากกว่านั่นเอง ภาพโดย PDPics จาก Pixabay อาการของผู้ที่มีปัญหาซึมเศร้ามีอะไรบ้าง อาการกระวนกระวายใจหงุดหงิดรู้สึกไม่สบายใจและกังวล ขาดความสนใจในสิ่งแวดล้อมหรือในกิจกรรมที่สนุกแต่ไม่มีปฏิกิริยาร่วม น้ำหนักตัวลดลงอย่างรวดเร็วเนื่องจากการรับประทานอาหารได้น้อยและการเปลี่ยนแปลงของร่างกาย ที่ทรุดโทรมมากกว่าปกติ การนอนที่ผิดปกติสำหรับกลุ่มคนที่มีความเครียด ไม่ว่าจะนอนไม่หลับ หรือนอนมากเกินไปโดยไม่ขยับตัว คิดถึงเรื่องความตายหรือคิดอย่างที่จะฆ่าตัวตาย พูดถึงเรื่องนี้อยู่บ่อยครั้ง สิ่งเหล่านี้เราสามารถสังเกตได้ และสามารถช่วยเหลือได้ สำหรับเพื่อน ๆ ที่ มีปัญหาเกี่ยวกับโรคซึมเศร้าหรือมีเพื่อนหรือมีใครที่ มีปัญหาแบบนี้ ก็ลองนำไป พูดคุยปรึกษา เพราะว่าคุณอาจจะช่วยเขาได้ไม่มากก็น้อย หวังว่าเราจะได้พบเจอกันในครั้งต่อไปกับสาระความรู้ แล้วเจอกันใหม่ บ๊ายบาย ขอขอบคุณที่มาของเนื้อหาอ้างอิงบทความจากทำความรู้จัก "โรคซึมเศร้า" และวิธีการดูแล ฟื้นฟู จิตใจ