ในปัจจุบันการใช้ชีวิตมีการเปลี่ยนแปลงไปเป็นอย่างมาก ทุกอย่างต้องมีการแข่งขัน ใช้ชีวิตอย่างเร่งรีบ ทำให้หลายๆคนรู้สึกเหนื่อยล้าหรือท้อกับการใช้ชีวิตประจำวันลองเอาแนวคิดเหล่านี้ไปใช้ในชีวิตประจำวันดู1. ปรับความคิดไปในเชิงบวกหากเรามีความคิดในการใช้ชีวิตในเชิงลบมากเกินไป มันจะทำให้เราตั้งคำถามตลอดเวลาว่า "เราทำสิ่งนั้นไปเพื่ออะไร เราทำมันไปทำไม เราใช้ชีวิตไปเพื่ออะไร" เมื่อเราตอบคำถามเหล่านี้ในเชิงลบ ไม่ว่าจะเป็น "ทำไปแล้วก็ไม่เห็นมีอะไรดีขึ้น ทำไปแล้วก็ไม่มีใครเห็นค่า ฯลฯ" ซึ่งทำตอบเหล่านี้มันทำให้เราไม่มีไฟในการใช้ชีวิต หรือไม่มีไฟในการทำงานเลย ลองเปลี่ยนความคิดในเชิงลบ มาเป็นความคิดในเชิงบวกดู กับการตอบตัวเองในคำถามที่มันเกินขึ้นมาในหัว เช่น "สิ่งที่เราทำมันส่งผลดีต่อคนรอบข้าง สิ่งที่เราทำมันมีความสุขมากเลย ฯลฯ" เมื่อเราคิดดี เราก็จะมีแรงในการใช้ชีวิตมากขึ้น2. ปล่อยสมองในปลอดโปร่ง เมื่อความเครียดมาเยือน อย่ามัวแต่หมกมุ่นอยู่กับมัน ลองปล่อยกายปล่อยใจ อย่าไปคิดถึงความเครียด ลองออกไปเจอผู้คนใหม่ๆ ไปในสถานที่ที่ผ่อนคลาย เช่น ไปช้อปปิ้ง ไปสูดอากาศบริสุทธิ์ที่สวนสาธารณะ ไปแฮงเอาท์กับเพื่อน เพื่อไม่ให้คิดถึงเรื่องที่ทำให้เครียด3. เราเก่งในแบบของเราการที่มีคนที่เก่งกว่าคุณไม่ได้แปลว่าคุณไม่เก่ง การที่คุณทำงานไม่ได้ตามที่หวังไว้ไม่ได้แปลว่าคุณทำงานไม่ดี บางทีสิ่งที่คุณทำอยู่มันแค่อาจจะไม่เหมาะกับคุณ หรือเพียงเพราะคุณไม่ได้สนุกไปกับมัน เราทุกคนมีความสามารถในแบบของตัวเอง จงมองว่าคุณเก่ง คุณมีความสามารถในแบบของคุณผลลัพธ์ที่ได้จากการนำแนวคิดมาปรับใช้แนวคิดที่ 1 การมองโลกในแง่บวกมันทำให้เราไม่มีอคติ ลดความเครียดลงไปได้เยอะ เราไม่ต้องไปคิดร้ายกับใคร ใครจะเป็นยังไงก็เรื่องของเขา แนวคิดนี้ทำในการมองโลกมันไปเยอะมาก ทำให้เราแฮปปี้กับการใช้ชีวิตมากขึ้นแนวคิดที่ 2 การไปเจอสิ่งใหม่ๆเจอคนแปลกหน้า หรือระบายความรู้สึกกับคนแปลกหน้าก็ทำให้เราหายเครียดได้นะ ไม่ต้องกังวลว่าเขาจะเอาเรื่องเราไปพูด หรือการที่เราไปช้อปปิ้งมันก็ทำให้เราหลุดออกจากความเครียดได้เช่นกัน เราโพกัสไปที่ของที่จะซื้อมากกว่ามาโฟกัสเรื่องอื่นๆ วิธีนี้อาจจะไม่ได้ทำให้หายเครียด แต่ก็ช่วยออกจากความเครียดได้ในชั่วขณะได้แนวคิดที่ 3 พอเราเห็นคุณค่าหรือเพิ่มคุณค่าของตัวเราแล้ว มันทำให้เรามีแรงที่จะใช้ชีวิตมากขึ้น เรามีจุดมุ่งหมายในชีวิตมากขึ้น เมื่อเราคิดดีทุกอย่างมันก็จะดีตามมาอย่างไรก็ตามแนวคิดนี้ก็อาจจะใช้ได้กับบางคนและอาจจะใช้ไม่ได้กับบางคน ยังไงก็ถือเป็นแนวคิดที่ผู้เขียนนำเอาจากประสบการณ์จริงมาแบ่งปันให้ผู้อ่านลองจำไปใช้ในชีวิตประจำวันดู เราลองไม่คิดเยอะ ลองใช้ชีวิตแบบง่ายๆดู มันทำให้การใช้ชีวิตของเรามันง่ายขึ้น เครดิตภาพปกจาก Canvaเครดิตภาพ1 โดย rawpixel.com จาก freepik.comเครดิตภาพ2 โดย Benzoix จาก freepik.comเครดิตภาพ3 โดย Benzoix จาก freepik.comเครดิตภาพ4 โดย tirachardz จาก freepik.com7-11 Community ห้องลับเมาท์มอยของกินของใช้ในเซเว่น อะไรดีอะไรใหม่ ต้องรู้ ต้องคุย ต้องแชร์