อยากฉลาดขึ้น ต้องทำยังไง ความสุข ส่งผลต่อสมอง และทำให้ ฉลาดขึ้น จริงหรือไม่? 😊อยากฉลาดขึ้น เป็นความจริงหรือไม่ที่เราสามารถฉลาดขึ้นได้ แล้วที่เคยได้ยินมาว่าความสุขทำให้คนฉลาดขึ้นได้ สองอย่างนี้เกี่ยวข้องกันยังไง? เราสามารถฉลาดขึ้นได้ และความสุขคือสิ่งที่ทำให้เราฉลาดขึ้นได้จริงๆ ค่ะ มีงานวิจัยมากมายได้ศึกษาเกี่ยวกับความสุขและสนับสนุนว่าความสุขมีผลทำให้คนฉลาดขึ้นได้👌👌 แล้วทำไม? ความทุกข์ไม่ช่วยทำให้ฉลาด!!! สมองจะถูกทำลายจากคอร์ติซอลซึ่งเป็นสารที่หลั่งออกมาในขณะที่เรามีความทุกข์ เซลล์และเส้นใยสมองจะถูกกัดกินไปทีละน้อยๆ ในทุกๆ ครั้งที่เรามีความทุกข์ จนถึงขนาดว่าสมองส่วนที่เกี่ยวข้องกับความจำโดนทำลายไปด้วยจากนิสัยชอบทุกข์ในระยะยาว ทำให้ความจำไม่ดีในที่สุด หลงๆ ลืม รู้แบบนี้แล้วถ้าใครยังอยากจะเสพความทุกข์ต่อไปก็ตัวใครตัวมันแล้วนะ!!!!😓😭 ในทางตรงกันข้ามในขณะที่เรามีความสุขนั้น ผลที่เกิดขึ้นต่อสมองต่างกันมหาศาล ความสุขทำให้สมองหลั่งสารเคมีที่ดีออกมาบำรุงสมอง ได้แก่ เอนดอร์ฟิน เซโรโทนินและโดพามีน สารทั้งหมดนี้มีส่วนทำให้เส้นใยของสมองเกิดการวางรูปแบบทางเดินใหม่ไปเรื่อยๆ ในขณะที่เรามีความสุข😊😁😉 จึงทำให้สมองตื่นตัวและพร้อมทำงาน สามารถเรียนรู้สิ่งต่างๆ ได้ดีขึ้น ความจำแม่นยำขึ้น เรียนเก่งขึ้น คิดไวขึ้น ดังนั้นความสุขจึงเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับสมองของเรา เพราะความสุขทำให้เราฉลาดขึ้นนั่นเอง ส่วนใครไม่อยากฉลาดขึ้นก็ไม่ว่ากันค่ะ! คนที่ฉลาดอย่างแท้จริงจะไม่ละเลยที่จะสร้างความสุขให้ตัวเองและหมั่นดูแลความสุขของตัวเอง เพราะความสุขเป็นสิ่งที่มีประโยชน์สำหรับสมอง👌😊 การสร้างความสุขให้ตัวเองไม่ใช่เรื่องยากหรือไกลตัวค่ะ ยกตัวอย่างในกรณีของผู้เขียนนั้น สร้างความสุขให้ตัวเองง่ายๆ ด้วยการออกกำลังกาย ทำงานอดิเรกที่ชอบ เช่น อ่านหนังสือ ถ่ายรูป ยังมีกิจกรรมอื่นๆ อีกมากมายที่ทำให้เรามีความสุขได้ อย่าไปคิดว่ามีแค่เพียงหนทางเดียวที่จะมีความสุขคือ การไปช้อปปิ้งที่ห้างสรรพสินค้าเท่านั้น เพราะถ้าเป็นแบบนั้นจริงๆ การมีความสุขจะได้น้อยมากๆ!!!!! 👌👌 ลองมองไปรอบๆ ตัวค่ะ ว่ามีอะไรที่เราสามารถทำได้บ้างตอนนี้ที่จะทำให้เรามีความสุขได้ เพราะนี่คือการดูแลสมองของเราง่ายๆ ที่ทำได้ตลอดเวลา เพื่อทำให้ตัวเองฉลาดขึ้นได้ในแบบฉบับของเราค่ะ 👌😊ภาพประกอบบทความ : โดย Canva ผู้เขียนอัปเดตความรู้ใหม่ ๆ อีกมากมาย โหลดเลยที่ App TrueID ฟรี !