คัดลอกลิงค์

สุขภาพ

5 อาหารกินแล้วหน้าเด็กลง

PONGNARIN
PONGNARIN
|2 min read
อ่านบทความอื่นจาก PONGNARIN
แจ้งตรวจสอบ
5 อาหารกินแล้วหน้าเด็กลง

หลายท่านคงจะหาเคล็ดลับทำให้หน้าเด็กลงทั้งการใช้เครื่องสำอางและการศัลยกรรมแต่ท่านรู้หรือไหมว่า อาหารเองก็จะช่วยทำให้หน้าเด็กลงได้ด้วยนะแถมยังสุขภาพดีด้วยนะอาหารที่เราจะเอามาแนะนำวันนี้เป็นอาหารที่หาได้ง่ายและหลายๆ ท่านน่าจะรู้จักเป็นอย่างดีเลยคับอย่างแค่ทานบ่อยๆก็ช่วยให้ท่านหน้าเด็กลงด้วยนะมาดูกันดีกว่า ว่าอาหารที่เราเอามาแนะนำมีอะไรบ้าง

1. น้ำมะพร้าว

ภาพประกอบเครติด​ภาพ​ : https://pixabay.com/th/users/Gadini-388416/

หลายท่านคงจะรู้จักและเคยลิ้มรสกันแล้วใช้ไหมคับแต่รู้หรือไหมว่าน้ำมะพร้าวช่วยทำให้ผิวพรรณสดใส เปล่งปลั่ง ขาวนวลขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติ เพราะมีฮอร์โมนเอสโตรเจนอยู่ และยังมีคอลลาเจนและอิลาสติน ซึ่งทำให้ผิวมีความยืดหยุ่น กระชับ ช่วยชะลอการเกิดริ้วรอยแห่งวัยได้เป็นอย่างดี และในเนื้อมะพร้าวยังอุดมไปด้วย วิตามินซี วิตามินบี กรดอะมิโน ธาตุแคลเซียมและไขมันที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายอีกด้วยแต่ไม่เหมาะกับคนเป็นโรคเบาหวานและโรคไตนะคับ

Advertisement

Advertisement

 

2. แครอท

ภาพประกอบ

เครดิตภาพ​ :  https://pixabay.com/th/users/jackmac34-483877/

หลายๆท่านอาจจะไม่ชอบกินแครอทใช่ไหมละคับ แต่รู้ไหมคับแครอทมีสารอาหารเบตาแคโรทีน วิตามินเอ วิตามินบี 1 วิตามินบี 2 วิตามินซี วิตามินอี ธาตุแคลเซียม ธาตุโพแทสเซียม ธาตุฟอสฟอรัส ธาตุเหล็กที่อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่สำคัญต่อร่างกายและบำรุงเซลล์ผิวอีกด้วย ทึ่สำคัญแครอทยังมีสารที่สามารถต้านเซลล์มะเร็งได้อีกด้วย ลองหามาทานกันดูนะคับเพื่อที่จะได้หน้าเด็กลงกันนะคับ

3. ลูกพรุน

ภาพประกอบ

เครติด​ภาพ​ : https://pixabay.com/th/users/orucmahmood-10309693/

ลูกพรุนเป็นผลไม้ที่หากินได้ง่ายและอร่อยด้วยแถมยังมีธาตุเหล็กและวิตตามินB2 ช่วยในการสร้างเมล็ดเลือดแดง มีแคลเซียมและยังมีวิตามิน C ที่ผลิตสารต่อต้สนอนุมูลอิสระที่ช่วยป้องกันเซลล์จากการถูกทำลาย และลูกพรุนนั้นอุดมไปด้วยกากใยหรือไฟเบอร์สูงมากซึ่งช่วยให้ขับถ่ายได้ง่ายขึ้นด้วยคับ

Advertisement

Advertisement

4. ผลไม้ตระกูลเบอรี่

ภาพประกอบ​

เครติด​ภาพ​ : https://pixabay.com/th/users/JenniferDial-381791/

หากพูดถึผลไม้ตระกลูเบอรี่ หลายๆ ท่านคงจะต้องคิดถึง สตอเบอรี่ และบลูเบอรี่กันใช่ไหมละคับแต่ผลไม้ตระกูลเบอรี่นั้นมีอีกเยอะและให้ประโยชน์ที่ต่างกันแต่สิ่งที่ผลไม้ตระกูลเบอรี่มีเหมือนกันคือ กรดเอลลาจิก ที่มีอยู่ในผลไม้ตระกูลเบอร์รีจะช่วยปกป้องผิวจากรังสียูวี อีกทั้งยังช่วยชะลอริ้วรอยแห่งวัยได้อีกต่างหาก เพื่อนลองหามาทานกันนะคับ

5. น้ำเต้าหู้

ภาพประกอบ​

เครติด​ภาพ​ : https://pixabay.com/th/users/bigfatcat-3040355/

หากพูดถึงน้ำเต้าหู้หลายๆท่สนจะดื่มเพื่อลดความอ้วนหรือดื่มหลังออกกำลังกายเพื่อจะได้สดชื่นแต่น้ำเต้าหู้ยังมีประโยชน์ที่หลายท่านยังไม่รู้ น้ำเต้าหู้อุดมไปด้วยสารอาหารที่มีประโยชน์แหล่งไขมันและโปรตีนที่มีประโยชน์แก่ร่างกาย ยังอุดมไปด้วยสารอาหารอีกมากมาย ไม่ว่าจะเป็น คาร์โบไฮเดรต แคลเซียม ฟอสฟอรัส วิตามินต่างๆ อีกมากมาย และมีเลซิทิน ที่ช่วยบำรุงสมองและยังลดคอเลสเตอรอลในเลือดอีกด้วย

Advertisement

Advertisement

เป็นยังไงกันบ้างคับกับอาหารที่ช่วยชะลอความอ่อนวัยและยังบำรุงร่างกายอีกด้วยถ้าเพื่อนๆ สนใจลองหามารับประทานกันดูได้นะคับเพื่อที่จะได้หน้าเด็กลงและสุขภาพดีด้วยนะคับ

ขอบคุณ​เครดิตภาพปก​ : https://pixabay.com/th/users/PL_MAPHO-987326/

 

ความคิดเห็น

Advertisement

Advertisement

Advertisement

บทความล่าสุด