คัดลอกลิงค์

กีฬา

"ยิงธนู" กีฬาฝึกสมาธิ เปลี่ยนเเปลงใจคุณได้!

Black
Black
|2 min read
อ่านบทความอื่นจาก Black
แจ้งตรวจสอบ
"ยิงธนู" กีฬาฝึกสมาธิ เปลี่ยนเเปลงใจคุณได้!

สวัสดีค่ะทุกคน...

เช้านี้อากาศสดใสเรามายิงธนูกันเถอะ!

บทความนี้เป็นบทความเเรกที่ผู้เขียนจะเขียนในเรื่องของกีฬา กีฬาชนิดนี้ถือได้ว่าฝึกสมาธิของเราสุด ๆ จากประสบการณ์โดยตรงที่ผู้เขียนจะเล่าให้ฟังน่ะค่ะ ผู้เขียนเป็นคนสมาธิสั้น ใจวอกเเวก ไม่กล้าตัดสินใจอะไรด้วยตัวเอง พูดง่าย ๆ ก็ "ขี้กลัว" นั่นเเหล่ะค่ะ ช่วงที่เข้ามหาลัยเเรก ๆ กิจกรรมเยอะมาก มีวันหนึ่งผู้เขียนต้องเลือกเข้าชมรมค่ะ เครียดมาก! เพราะเป็นคนที่ไม่ชอบกิจกรรม ไม่ชอบกีฬาค่ะ

"ยิงธนู" กีฬาฝึกสมาธิ เปลี่ยนเเปลงใจคุณได้ เสียงตะโกนจากพี่ ๆ จากชมรมหนึ่ง ป้ายชมรมมีชื่อว่า Archery เเล้วมีรูปธนูติดเต็มรอบบอร์ดค่ะ ด้วยความที่ผู้เขียนอยากเปลี่ยนตัวเอง อยากฝึกสมาธิให้กับตัวเองเลยตัดสินใจสมัครชมรมนี้ค่ะ

วันเเรกที่พี่ ๆ ทางชมรมเขานัด เขาบอกว่าจะมีกิจกรรมให้ความรู้พื้นฐานเกี่ยวกับการยิงธนู เเนะนำอุปกรณ์นิดหน่อยเเละจะพาไปดูสถานที่ซ้อม ซึ่งอยู่ในบริเวณรั้วมหาลัยค่ะ ไม่ได้ไกลมากนัก 

Advertisement

Advertisement

ชมรมยิงธนูภาพถ่ายโดยผู้เขียน...

"กีฬายิงธนู เป็นกีฬาที่เน้นในเรื่องสมาธิ  เมื่อก่อนกีฬาประเภทนี้ใช้ในการล่าสัตว์ สำหรับใครที่ไม่เคยเล่นเลยต้องเริ่มต้นยังใงนั้นมาเรียนรู้กันค่ะ

"เริ่มด้วยการยืน เราจะต้องกางขาให้เท่ากับช่วงใหล่ของเราค่ะ จากนั้นการดึงคันธนู เราจะไม่จับเหมือนกีฬาทั่ว ๆ ไปเช่น เเบตมินตัน เราจะไม่จับให้กระชับมือเพราะจะทำให้สายธนูชิดกับเเขนของเรา เวลาดึงสายจะทำให้เเขนเราโดนสายเปอร์เซ็นจะสูงมาก ทั้งนี้เราต้องใช้มือประคองธนูเเละมืออีกข้างดึงสายธนูขึ้น ใส่ลูกธนู พร้อมยิงไปที่เป้าหมายเเต่เเขนต้องไม่ตึงเกินน่ะค่ะ 

คันธนูคันธนูภาพถ่ายโดยผู้เขียน...

ประโยชน์ที่คุณจะได้รับหลังการยิงธนู

1.ฝึกสมาธิ ไม่วอกเเวก ทำให้ใจนิ่งมากยิ่งขึ้น กล้าตัดสินใจอะไร ๆ ชัดเจน มีเป้าหมายที่เเน่วเเน่ส่งผลดีต่อการทำงานต่าง ๆ 

Advertisement

Advertisement

2.เสริมสร้างกล้ามเนื้อ เเขน หน้าอกเเละหน้าท้องให้เเข็งเเรงยิ่งขึ้นส่งผลดีต่อร่างกาย

3.ปอดจะเเข็งเเรงมากขึ้น เพราะทุกครั้งที่เล็งเป้าหมายนั้นจะต้องควบคุมการหายใจเเละทำให้ปอดนั้นได้รับการบริหารเป็นประจำ

สุดท้ายที่นักกีฬาจะได้รับ ไม่ว่าจะเล่นกีฬาอะไรก็คือ "รู้เเพ้ รู้ชนะ รู้อภัย" รู้สึกได้เลยว่าหลังจากเราเล่น เราจะมีนำใจนักกีฬา มีความเอื้อเฟื้อเผื่อเเผ่มากยิ่งขึ้น

"ชมรม Archery ยังมีกิจกรรมมากมายที่เป็นประโยชน์เเก่นักศึกษา เด็ก เเละคนทั่วไปที่มีความสนใจในการเล่นกีฬายิงธนู เราได้มีการเปิดรับสมัครเด็ก ๆ ที่สนใจมาร่วมสนุกกับเราด้วย"

กิจกรรมภาพถ่ายโดยผู้เขียน...

ใครที่ไม่ชอบกีฬาเเบบหนัก ๆ ไม่ต้องออกเเรง ต้องการจะเปลี่ยนเเปลงตัวเอง ลองให้กีฬายิงธนูเป็นทางเลือกหนึ่งสำหรับคุณ เเล้วคุณจะพบกับความเปลี่ยนเเปลงมากมายที่จะเกิดขึ้นต่อตัวคุณเอง ไม่เชื่ออย่าลบหลู่555 เพราะกีฬาคือยาวิเศษ...

Advertisement

Advertisement

 

 

 

 

 

 

ความคิดเห็น

Advertisement

Advertisement

Advertisement

บทความล่าสุด