สวัสดีครับทุกคน อย่างที่ทุกคนได้รู้ ๆ กันอยู่ว่าช่วงนี้มีไวรัสโคโรน่าหรือ covid - 19 ระบาดอย่างหนักในประเทศไทย ทำให้หลาย ๆ คนได้รับผลกระทบอย่างหนักกับเหตุการณ์นี้ ไม่ว่าจะเป็นผลกระทบเรื่องการงาน การเรียน และใช้ชีวิต และในตอนนี้ได้มีมาตรการให้ประชาชนกักตัวอยู่บ้าน ซึ่งผมก็เป็นคน ๆ หนึ่งที่ไปเรียนที่กรุงเทพมหานคร ทำให้ต้องกลับบ้านต่างจังหวัด เพราะหลาย ๆ ที่ในกรุงเทพมหานครได้มีคำสั่งปิดมามากมาย และหลังจากที่กลับบ้านต่างจังหวัดสิ่งที่หลายคนต้องทำคือ ไปแจ้งผู้ใหญ่บ้านหรือกำนันนั่นเอง เพราะเรามาจากพื้นที่สุ่มเสี่ยง หลังจากนั้นก็เริ่มกักตัวอยู่แต่ในบ้าน ซึ่งวิธีการเดินทางกลับบ้านจากกรุงเทพมหานครของผมนั้น ผมเลือกใช้วิธีการเดินทางด้วยรถไฟ ซึ่งทางรถไฟก็ได้มีมาตรการเลือกพื้นที่นั่งให้กับผู้โดยสาร โดยจะให้นั่งห่างกันมาก ๆ ตลอดการเดินทางมาผมไม่ได้นั่งใกล้ใครเลย ถือว่าเป็นวิธีที่ดีที่ช่วยลดการกระจายของไวรัส covid - 19 อีกวิธีหนึ่ง หลังจากมาถึงบ้านแล้ว เราก็เริ่มกักตัวเลย ซึ่งเชื่อว่าหลาย ๆ คนคงรู้สึกเบื่อที่ต้องอยู่บ้านทั้งวัน หรือบางคนอาจจะไม่ได้เป็นอะไรเลยหรือไม่มีปัญหาใด ๆ เลย เพราะเป็นคนติดบ้าน ซึ่งวันนี้เราก็จะมาเล่าเกี่ยวกับการกักตัวในช่วง covid - 19 ให้ทุกคนได้ฟังกัน หาของกินรอบ ๆ บ้าน อาจจะฟังดูตลกสักหน่อย แต่มันคือความจริงครับ ผมใช้เวลาว่างที่ได้เก็บตัวอยู่แต่บ้าน ก็เลยเดินรอบ ๆ บ้าน จนไปเจอต้นมะม่วง ที่มีผลมะม่วงอยู่เต็มต้น ก็เลยเก็บมาปอกกิน ถือว่าเป็นความรู้สึกที่ดี เพราะที่กรุงเทพ คงเดินไปเก็บมะม่วงแบบนี้ไม่ได้แน่นอน ทำความสะอาดบ้าน เมื่อเวลาเบื่อ ๆ หน่าย ๆ ก็ลองวางโทรศัพท์หรือสื่ออิเล็กทรอนิกส์ต่าง ๆ ลง แล้วหันมาจับไม้กวาด ไม้ถูพื้น ไม้ปัดขนไก่ มาทำความสะอาดให้บ้านของเรานั้นสะอาด ให้น่าอยู่มากขึ้น เพื่อสุขภาพที่ดีของตัวเราเอง ได้ใช้เวลาว่างให้เป็นประโยชน์ และอาจจะช่วยสร้างสุขภาพจิตที่ดีอีกด้วย อยู่กับตัวเอง ใช่แล้วครับ ในช่วงกักตัวนี้เราควรอยู่กับตัวเอง เชื่อว่าหลาย ๆ คนคงเครียดกับสถานการณ์เหตุการณ์บ้านเมืองของเราในตอนนี้ เพราะตอนนี้ยังไม่มีอะไรมารับประกันความแน่นอนว่าจะกลับไปเป็นปกติได้เมื่อไหร่ ขอให้ทุกคนอย่าเครียดกันจนเกินไป แล้วใช้เวลาอยู่กับตัวเอง คิดทบทวนกับตัวเองว่าเราได้เจออะไรมาบ้าง บางคนอาจจะเจอเรื่องราวแย่ ๆ มาในชีวิต ก็ขอให้ทุกคนผ่านเรื่องราวเหล่านี้ไปให้ได้ ลองคิดเรื่องที่ทำให้เรามีความสุขก็อาจจะทำให้เราหายทุกข์ได้เช่นกัน หรือใครที่เจอเรื่องราวดี ๆ มาในชีวิตก็ขอให้เก็บเป็นความทรงจำที่ดี ๆ เช่นกันนะครับ สุดท้ายนี้ก็ขอเป็นกำลังใจให้ทุกคนนะครับ เราจะผ่านมันไปด้วยกัน ขอให้ทุกคนให้กำลังใจซึ่งกันและกันนะครับ เชื่อว่าเราประชาชนชาวไทยทุกคนจะก้าวข้ามผ่านเรื่องราวร้าย ๆ แบบนี้ได้นะครับ ภาพโดย ซันชาย