กายบริหารแบบไทย “ฤาษีดัดตน” เมื่อพูดถึงภูมิปัญญาท้องถิ่น เชื่อว่าหลายๆท่านคงจะคิดถึงแค่สมุนไพรไทยกันใช่มั๊ยคะ แต่ภูมิปัญญาท้องถิ่นนั้นนอกจากสมุนไพรไทยแล้ว ยังมีการรักษาโรคแบบภูมิปัญญาชาวบ้าน เช่น หมอตำแย ซึ่งสมัยก่อนช่วยชาวบ้านในการคลอดลูก ค่ารักษาค่าคลอดลูกส่วนใหญ่จะใช้วิธียกพานค่าครูกัน ซึ่งในพานจะประกอบไปด้วยดอกไม้ธูปเทียน เงินเล็กๆน้อยๆ หรือหมอเอ็น ซึ่งรักษาโรคกระดูกต่างๆ ค่ารักษาก็คือการยกพานค่าครูเช่นเดียวกัน เป็นต้น แต่นอกจากสมุนไพรไทย และการรักษาโรคแบบภูมิปัญญาชาวบ้านแล้ว ยังคงมีกายบริหารแบบไทย ที่ประยุกต์เอาการกายภาพบำบัดกับคติเรื่องราวโบราณแบบไทยที่ยกย่องฤาษีเป็นครูผู้ประสิทธิประสาทวิชาต่างๆ มาประยุกต์ใช้ในปัจจุบัน (ภาพถ่ายโดยผู้เขียน) ท่าฤาษีดัดตนที่มีการปฏิบัติกันอยู่ในปัจจุบัน เป็นท่าบริหารตามหลักแพทย์แผนโบราณของไทย ที่อ้างอิงไปถึงสมัยอยุธยาและได้ถูกนำมาสร้างสรรค์เพิ่มเติมโดยคณะครูโรเรียนแพทย์แผนโบราณวัดพระเชตุพนฯ ร่วมกับคณะนักกายภาพบำบัดและครูนวดของโรงเรียน ที่ถอดท่าจากโครงสุภาพบรรยายในจารึกนำมาเรียบเรียงจัดลำดับท่าให้เป็นขั้นเป็นตอน (ที่มา : พจนานุกรม ฉบับบัณฑิตยสถาน พ.ศ.2542) ซึ่งในปัจจุบันสถานบริการของรัฐ ทั้งในโรงพยาบาล โรงพยาบาลส่งเสริมสุขภาพตำบล หรือแม้แต่สปาต่างๆ ก็มีการนำท่าฤาษีดัดตนมาใช้ในการดูแลผู้ป่วยที่มารับบริการ (ภาพถ่ายโดยผู้เขียน) ในวันนี้ jarinya ขอพูดถึงการนำท่าฤาษีดัดตนมาใช้ในการดูแลผู้ป่วยเบาหวานและผู้ป่วยความดันโลหิตสูงของโรงพยาบาลส่งเสริมสุขภาพตำบล ซึ่งก่อนผู้ป่วยจะรับยาก็จะมีน้องหมอแพทย์แผนไทยให้ความรู้เกี่ยวกับท่าฤาษีดัดตนแก่กลุ่มผู้ป่วย ซึ่งแต่ละท่านั้นจะช่วยในเรื่องต่างๆได้มากมาย เรามาดูกันค่ะ ว่าแต่ละท่ามีประโยชน์อย่างไรบ้างบ้าง ท่านวดกล้ามเนื้อบริเวณใบหน้า ท่านี้จะช่วยในเรื่องของการส่งเลือดไปเลี้ยงที่บริเวณใบหน้า และส่งเสือดไปเลี้ยงสมอง อีกทั้งช่วยในเรื่องการบำรุงสายตาได้อีกด้วย ท่าเทพพนม ท่านี้จะช่วยในการส่งเลือดและลมไปเลี้ยงแขนขา เพื่อแก้โรคลมในข้อค่ะ ท่าชูหัตถ์วาดหลัง ท่านี้จะช่วยในเรื่องแก้ปวดท้องและข้อเท้า และแก้ลมปวดศีรษะค่ะ ท่าแก้เกียจ ท่านี้จะช่วยให้เลือดไปเลี้ยงส่วนต่างๆของร่างกาย และช่วยแก้อาการปวดศีรษะได้ ท่าดึงศอกไล้คาง ท่านี้จะช่วยแก้แขนขัดและแก้ขัดแขนค่ะ ท่านั่งนวดขา ท่านี้จะแก้กร่อนและแก้เข่าขัดค่ะ ท่ายิงธนู ท่านี้จะแก้กร่อนเช่นเดียวกับท่าที่ 6 แต่จะช่วยในเรื่องแก้เส้นมหาสนุกได้อีกด้วยค่ะ ท่าอวดแหวนเพชร ท่านี้จะช่วยแก้ลมในแขนค่ะ ท่าดำรงกายอายุยืน ท่านี้จะช่วยให้อายุยืนยาว ช่วยให้รู้สึกผ่อนคลาย ท่านางแบบ ท่านี้จะช่วยในเรื่องการแก้อาการปวดเมื่อยบริเวณสะโพกได้ดีค่ะ ท่านอนหงายผายปอด ท่านี้จะช่วยในเรื่องการบริหารหัวใจ และแก้โรคในทรวงอก ท่าเต้นโขน ท่านี้จะช่วยในเรื่องของการทรงตัว ท่ายืนนวดขา ท่านี้จะแก้สะโพกสลักเพชร แก้ไหล่ สะโพกขัด แต่หากผู้ป่วยมีอาการเสียวแปลบที่หลังรวมถึงอาการร้าวลงขาควรที่จะหลีกเลี่ยงท่านี้ค่ะ ท่านอนคว่ำทับหัตถ์ ท่านี้จะช่วยขับลมเพื่อให้ไปเลี้ยงส่วนต่างๆของร่างกายให้ดีขึ้น 15. ท่าองค์แอ่นแหงานพักตร์ ท่านี้จะช่วยแก้เมื่อยปลายมือปลายเท้า (ภาพถ่ายโดยผู้เขียน) เห็นมั๊ยล่ะคะ ว่านอกจากสมุนไพรไทยและการรักษาแบบภูมิปัญญาชาวบ้านแล้ว ยังมีกายบริหารแบบไทยที่สามารถนำมาใช้ในการรักษาโรคได้อีกด้วย แต่การจะรักษาได้ดีนั้นผู้ป่วยทุกรายควรฝึกให้มีความชำนาญจากเจ้าหน้าที่ หรือแพทย์แผนไทยนะคะ ไม่เช่นนั้นนอกจากจะไม่ช่วยในเรื่องการรักษาโรคแล้ว อาจจะทำให้ท่านมีโรคเพิ่มได้เช่นกันค่ะ (ภาพถ่ายโดยผู้เขียน)