คัดลอกลิงค์

สุขภาพ

สุขภาพดีได้ที่นี่ สวนป๋าเปรม

รัณชน์
รัณชน์
|2 min read
อ่านบทความอื่นจาก รัณชน์
แจ้งตรวจสอบ
สุขภาพดีได้ที่นี่ สวนป๋าเปรม

สวัสดีค่ะเพื่อน ๆ ทุกคน

วันเวลาผ่านไปรวดเร็วจังเลยนะคะ นี่ก็ปลายเดือนมกราคม อีกไม่กี่วันก็กำลังจะเข้าสู่เดือนกุมภาพันธ์แล้ว เราเองยังเพิ่งรู้สึกเหมือนกับเพิ่งฉลองเทศกาลปีใหม่อยู่เลยค่ะ สำหรับเราปีนี้ เรามีความตั้งใจไว้กับตัวเองว่า เราจะกลับมาดูแลสุขภาพ ดูแลตัวเอง เลือกกินอาหารที่มีประโยชน์กับร่างกาย และตั้งเป้าหมายในการออกกำลังกายให้ได้อย่างน้อยอาทิตย์ละ 2-3 วัน ในช่วงวันทำงานจันทร์ - ศุกร์ เราอาจมีเวลาค่อนข้างน้อย ออกจากบ้านเช้า กว่าจะเลิกงานและกลับถึงบ้านก็ค่ำมืดดึกดื่น แต่อย่างน้อยทุก ๆ เสาร์ - อาทิตย์ จะต้องจัดสรรเวลาเพื่อออกกำลังกายให้ได้ หนึ่งในสิ่งที่จะสามารถจูงใจให้เราลุกไปออกกำลังกายได้สิ่งหนึ่งคือ สถานที่ออกกำลังกาย ถ้าเราได้ไปออกกำลังกายในสถานที่ที่เราชอบ บรรยากาศดี เราจะรู้สึกอยากไปบ่อย ๆ สำหรับเราสถานที่ออกกำลังกายในดวงใจของเราคือที่นี่เลยค่ะ สวนป๋าเปรม

Advertisement

Advertisement

สวนป๋าเปรม ตั้งอยู่ที่ ต.พะวง อ.พะวง อ.เมืองสงขลา จ.สงขลา หากขับรถมาจากหาดใหญ่ให้เลี้ยวซ้ายไปทางโรงพยาบาลสงขลา ขับไปอีกนิดนึงก็จะถึงแล้วค่ะ อยู่ติดถนนด้านซ้ายมือก่อนจะขึ้นสะพานติณสูลานนท์ สามารถนำรถเข้าไปจอดด้านในได้เลย และตอนนี้เรามาถึงสวนป๋าเปรมแล้วค่ะ

1ภาพโดยผู้เขียน

เดินเข้าไปด้านในก็จะเจอแก๊งค์จักรยานตัวน้อย กำลังปั่นจักรยานกันอย่างสนุกสนานเลยค่ะ ภายในสวนป๋าเปรม กว้างขวางมาก ๆ แบ่งออกเป็นโซน มีหลายโซน หลายพื้นที่ที่ให้บริการแก่ประชาชน วันนี้เราเตรียมรองเท้าวิ่งมาพร้อมแล้วค่ะ เพื่อที่จะพาเพื่อน ๆ วิ่งสำรวจพื้นที่ภายในกันนะคะ

23

4

ภาพโดยผู้เขียน

ภายในสวนป๋าเปรม มีพื้นที่สำหรับคนรักสุขภาพได้มาออกกำลังกายกันได้หลากหลาย ดังนี้

1. บริเวณพื้นที่สำหรับวิ่งและปั่นจักรยาน

Advertisement

Advertisement

เขาจะไม่ให้รถเข้ามาด้านในนะคะ ดังนั้นสบายใจได้ว่าตัวเราเองหรือถ้าเราพาเด็กเล็ก ๆ มาออกกำลังกายก็ปลอดภัยแน่นอนค่ะ เราจะพบครอบครัว พาเด็ก ๆ มาวิ่งบ้าง ปั่นจักรยานบ้าง ใครมีจักรยานของตัวเองก็นำเข้ามาปั่นได้เลย หรือถ้าใครไม่มีจักรยานก็ไม่ต้องกังวลค่ะ ที่นี่มีให้เช่าจักรยาน ทั้งของเด็กและของผู้ใหญ่หลากหลายแบบให้เลือกเช่า โดยเฉพาะเด็ก ๆ ควรให้พวกเขาได้มีกิจกรรมนอกบ้านกัน อย่างที่ทราบกันว่าสมัยนี้ เด็กมักจะขลุกอยู่กับมือถือ จ้องหน้าจอมือถือ เล่นเกมกันทั้งวัน สายตาก็เสีย สุขภาพก็ไม่แข็งแรงเพราะขาดการออกกำลังกาย อยากให้ลองพาเขาออกจากบ้านมาวิ่งเล่นที่นี่ดูค่ะ รับรองได้ว่าเด็ก ๆ จะชอบและรบเร้าที่จะมาซ้ำอีกแน่นอน 

36

ภาพโดยผู้เขียน

2. บริเวณที่จัดอุปกรณ์สำหรับออกกำลังกาย

Advertisement

Advertisement

อุปกรณ์ออกกำลังกายจัดวางไว้บริเวณริมแอ่งน้ำ มีต้นไม้น้อยใหญ่โอบล้อม ลมพัดเย็น ๆ บรรยากาศดีมากค่ะ ออกกำลังกายไปพร้อมกับได้ชื่นชมธรรมชาติ สูดอากาศบริสุทธิ์ได้เต็มปอด เวลามาออกกำลังกายที่นี่ เรารู้สึกสบายตาสบายใจ เหมือนได้รับพลังบวกกลับไปทุกครั้งค่ะ ออกกำลังกายเรียกเหงื่อได้พอสมควรแล้ว เราจึงถือโอกาสเดินเล่น และเก็บรูปสวย ๆ มาฝากเพื่อน ๆ ค่ะ

9ภาพโดยผู้เขียน

หากกระหายน้ำ ที่นี่มีตู้น้ำดื่มกดให้บริการค่ะ สะดวก ไม่ต้องพกน้ำมาเองให้ลำบาก ซึ่งอยู่บริเวณจุดเดียวกับที่เช่ารถจักรยานค่ะ

 

67

67

ภาพโดยผู้เขียน

3. พื้นที่สนามหญ้าเพื่อออกกำลังกาย

นอกเหนือจากสามารถมาวิ่ง, ออกกำลังกายโดยรอบแล้ว ภายในสวนป๋าเปรมยังมีบริเวณที่เป็นสนามหญ้ากว้าง ๆ เพื่อให้สามารถใช้เป็นพื้นที่เล่นกีฬาต่าง ๆ ได้ เช่น เล่นแบตมินตัน, ตะกร้อ หรือฟุตบอลทีมเล็ก ๆ ได้อีกด้วยค่ะ เหมาะกับคนรักสุขภาพที่ชวนกันมาออกกำลังกายกันเป็นกลุ่มเพื่อน ก็ได้ออกกำลังกายสนุกสนานไปด้วยกัน ที่สำคัญคือได้สุขภาพที่ดีกันทุกคนด้วยค่ะ

เราเดิน ๆ วิ่ง ๆ ไปรอบ ๆ สวนป๋าเปรมไป 1 รอบ นอกจากได้ออกกำลังกายแล้ว ยังได้สูดอากาศบริสุทธิ์ หายใจสดชื่น ก่อนกลับเรานั่งเล่นที่ริมบึงดูพระอาทิตย์ตก สวยและทำให้เรามีความสุขได้จริง ๆ ค่ะ และหากเพื่อน ๆ คนไหน กำลังหามองสถานที่สวย ๆ เพื่อออกกำลังกาย เพื่อสุขภาพที่ดี และแข็งแรง เราแนะนำที่เป็นตัวเลือกนะคะ สามารถมาทำกิจกรรมกันได้ทั้งครอบครัว ได้ครบทั้งสุขภาพและใช้เวลาร่วมกันในครอบครัวค่ะ เป็นความสุขง่าย ๆ ที่เราไม่ต้องไปซื้อหาที่ไหนค่ะ

แล้วพบกันใหม่บทความหน้านะคะ สวัสดีค่ะ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ความคิดเห็น

Advertisement

Advertisement

Advertisement

บทความล่าสุด