( cr. freepik ) มะเร็งเต้านม ( Breast Cancer ) เป็นหนี่งในมะเร็งที่คร่าชีวิตผู้หญิงไปทั่วโลกรองจากมะเร็งปากมดลูก หนึ่งในสาเหตุหลักคือ การที่รู้ตัวช้าว่าเป็นมะเร็ง ก็ทำให้การรักษาไม่หาย ทำให้เกิดการเสียชีวิต ผู้หญิงอายุมากกว่า 20 ก็มีความเสี่ยงที่จะเป็นมะเร็งเต้านมแล้ว เพราะหลาย ๆ ปัจจุบัน ทั้งการใช้ชีวิต พันธุกรรม อาหารการกิน สารเคมีต่าง ๆ ที่เราได้รับ ดังนั้นเราไม่มีทางรู้เลยว่าจะเป็นเมื่อไหร่ ช่วงอายุไหน การป้องกันไว้ก่อนย่อมดีกว่า รวมถึงการรู้จักตรวจตัวเอง เพราะมะเร็งเต้านมเป็นเหมือนภัยเงียบ เราต้องหมั่นสังเกตุตัวเอง เพราะหากรู้แต่เนิ่น ๆ ก็มีสิทธิ์รักษาให้หายขาดได้ วันนี้บทความจะมาบอกเล่าวิธีการตรวจมะเร็งเต้านมแบบง่าย ๆ ที่สามารถทำได้ที่บ้าน ( cr. freepik ) อาการของมะเร็งเต้านมในระยะแรกเริ่มนั้นจะยากที่วินิจฉัยว่าเป็น เพราะจะไม่ค่อยแสดงอาการเท่าไหร่นัก แต่หากมีแล้ว อาการจะแสดงออกในลักษณของก้อนที่เต้านม สามารถคลำได้ อาจจะรู้สึกเจ็บ มีหนอง และบุ๋มเมื่อกดลง อาจจะมีลักษณะของฝีเมื่อแตกเป็นหนองปนเลือดออกมา ดังนั้นหากมีลักษณะที่ว่า ควรไปพบแพทย์โดยเร็ว เพื่อได้วางแผนรักษาให้เร็วที่สุด จะช่วยเพิ่มโอกาสการหายขาดอีกด้วย โดยผู้หญิงอายุน้อย ๆ ก็สามารถมีโอกาสเป็นมะเร็งเต้านมแล้ว ยิ่งถ้าคนในเครือครอบครัว ญาติ เป็นก็อาจจะมีโอกาสที่จะเป็นอีกด้วยค่ะ ( cr. freepik ) การตรวจเต้านมเองนั้นสามารถทำได้เองที่บ้าน สาว ๆ ควรหมั่นสังเกตบ่อย ๆ เพราะสามารถทำได้เอง สำหรับการตรวจมะเร็งเต้านมสามารถทำได้ดังนี้ 1. การสังเกตภายนอกหน้ากระจก ยืนหน้ากระจกแขนแนบลำตัว สังเกตุขนาด สี ลักษณะหัวนม และลักษณะผิวว่ามีรอยย้อน หรือบวม จากนั้นให้ยกแขนขึ้น ดูลักษณะการดีงรั้งของผิวว่ามีรอยบุ๋ม หรือจะเท้าสะเอว ก้มตัวไปข้างหน้า ดูว่าผิวตรงหน้าอกจากการดึงรั้ง หากไม่ผิดปกติ ทำขั้นตอนต่อไป 2. การคลำเต้านม สามารถทำได้ทั้งท่านั่ง และนอน การคลำเต้านมนั้นสามารถทำได้ 3 วิธี 2.1 คลำแบบก้นหอย โดยการคลำจากหัวนมไปตามเข็มนาฬิกาจนถึงฐานเต้านม 2.2 คลำแบบขึ้นลง โดยใช้นิ้วสามนิ้วสลับกันขึ้นลง 2.3 คลำเป็นรัศมี โดยคลำจากฐานเต้านมจนถึงหัวนม 3. เช็คหัวนม โดยการบีบ หากมีของเหลวไหลออกมา ควรรีบไปพบแพทย์ให้โดยเร็วที่สุด ( cr. freepik ) โดยการตรวจมะเร็งเต้านมด้วยตัวเองควรตรงทุก ๆ เดือนและหลังประจำเดือนมา 7-10 วันนับจากประจำเดือนวันแรก เพราะหากมีอะไรเกิดขึ้นก็สามารถรักษาได้ทันท่วงที จากสถิติของประเทศไทย กรมสุขภาพจิต พบว่ามีคนป่วยเป็นมะเร็งเต้านม 13,000 คน ต่อปี เทียบเป็นรายวันคือ จะมีคนป่วยเป็นมะเร็งเต้านม 35 คนต่อวัน ทั้งแนวโน้มยังเพิ่มขึ้นทุกปี ถึงแม้ว่าจะไม่มียาป้องกันไม่ให้เกิดเลย แต่การรักษาก็สามารถทำให้หายขาดได้หากเรามีความตระหนักถึงภัยเงียบของมะเร็งเต้านม ต้องหมั่นตรวจร่างกาย ออกกำลังกายสม่ำเสมอ กินอาหารมีประโยชน์ และรักษาตัวเองให้ดี โดยในทุก ๆ วันที่ 7 ตุลาคม จะเป็นวันมะเร็งเต้านมสากล ( World Breast Cancer Day ) เพื่อให้ทุกคนตระหนักว่ามะเร็งเต้านมยังเป็นโรคที่ร้านแรงเพราะมีเสียชีวิตอันดับต้น ๆ ในหมู่ผู้หญิงเรา สาว ๆ ทุกคนต้องหมั่นระวังและหมั่นตรวจเต้านมเสมอๆ นะคะ ( cr. freepik )