ชีวิตดีขึ้นได้ แค่...บันทึก"ความสำเร็จ"

ตอนนี้แอดบันทึกความสำเร็จครบ 100 วันเรียบร้อยแล้วค่ะ😊  ซึ่งคำว่า "สำเร็จ"ที่หลายคนชอบติดกับว่าต้องเป็นสิ่งที่ยิ่งใหญ่

แท้จริงแล้ว สิ่งเล็ก ๆ  ที่ทำให้คุณมี "ความสุข" แบบสุด ๆ  ก็นับว่า...เป็น"ความสำเร็จ"ที่ยิ่งใหญ่ได้เช่นกันค่ะ

"ความสำเร็จ" ไม่จำเป็นต้องยิ่งใหญ่ในสายตาของผู้อื่น  แค่เป็นความสำเร็จที่"ยิ่งใหญ่"สำหรับคุณคนเดียวก็พอแล้วค่ะ

เครดิตรูปภาพ : ภาพโดย StockSnap จาก Pixabay

❤ข้อดีของการ"บันทึกความสำเร็จ"❤

1) ช่วยลดการเปรียบเทียบตัวเองกับผู้อื่นให้น้อยลง

2) ช่วยลดความอิจฉาผู้อื่นที่มีอยู่ในใจคุณให้น้อยลง

3) ทำให้คุณรู้สึกรักตัวเองมากขึ้น  มีคุณค่าต่อโลกใบนี้ และอยากจะใช้ชีวิตอยู่ต่อไป

4) กล้าทำในสิ่งที่กังวลได้อย่างเต็มที่

5) ช่วยให้คุณทำเป้าหมายหรือความฝันที่ตั้งไว้สำเร็จลุล่วงไปได้ด้วยดี

6) ทำให้ทุกวันของคุณ  มีแต่สิ่งที่น่าจดจำ  เพราะเต็มเปี่ยมไปด้วยความภาคภูมิใจ

2) ฉันตื่นนอน 6 โมงเช้าได้สำเร็จ  ไม่ตื่นสายแล้ว

3) วันนี้ฉันได้ทานขนมจีนแกงไก่ที่อยากมานานสำเร็จ

4) ฉันวิ่งออกกำลังกายได้ 2 กม. สำเร็จ

5) ฉันได้ทานอาหาร พร้อมหน้าพร้อมตากับครอบครัวสำเร็จ

6) วันนี้ฉันอ่านหนังสือ 1 บทสำเร็จ

7) ฉันเขียนบทความลงบล็อกสำเร็จ

8) ฉันทำคอนเทนต์ในเพจและมีคนแชร์ คนติดตามเพิ่มขึ้นสำเร็จ

9) ฉันเรียนคอร์สออนไลน์ 1 ชม. สำเร็จ

10) ฉันทานไข่เจียวกุ้งสับฝีมือแม่สำเร็จ

11) ฉันได้ยิ้ม และหัวเราะจากการดูหนัง  30 นาทีสำเร็จ หลังจากที่เครียดมาทั้งวัน

เครดิตรูปภาพ : ภาพโดย Karolina Grabowska จาก Pixabay

และอื่น ๆ  อีกมากมายเลยค่ะที่อยู่ในรายการ To do list  ประจำวันของคุณเอง  แล้วคุณทำมันสำเร็จ  ไม่ว่าจะเล็กน้อยหรือยิ่งใหญ่

แต่ถ้าคุณทำสำเร็จหรือรู้สึกภูมิใจมีความสุขกับสิ่ง ๆ  นั้น  ก็นับว่า...เป็น"ความสำเร็จ"ทั้งนั้นเลยค่ะ

การสะสมความสำเร็จวันละนิด  ปกติแอดจะเขียนก่อนนอนว่าวันนี้ทำอะไรสำเร็จบ้าง  โดยบันทึกความสำเร็จวันละ 5 ข้อ

ทำให้ก่อนนอนได้ทบทวนตัวเองว่าวันนี้เราหลงลืม  ทำอะไรไปบ้างหรือเปล่า  ในวันที่ไม่มีอะไรให้บันทึกลงไปเลย

เท่ากับว่าวันนั้นเราใช้ชีวิตอย่างไร้คุณค่าและว่างเปล่ามากค่ะ 

การบันทึกความสำเร็จนี้มีข้อดีอีกก็คือ...เวลารู้สึกท้อแท้  หมดกำลังใจ ให้หยิบขึ้นมาอ่านทบทวนที่คุณเคยเขียนบันทึกไว้วันละ 5 ข้อ

จะช่วยให้คุณได้มองเห็นว่า...แท้จริงแล้ว คุณไม่ใช่ขี้แพ้  ไม่ใช่คนล้มเหลวสักหน่อยนี่หน่า  คุณเคยทำอะไรหลาย ๆ  อย่างสำเร็จ

มาแล้วตั้งมากมาย  จะทำให้ตัวคุณเองมีกำลังใจ  ลุกขึ้นสู้ต่อไปได้ในทุกครั้งที่รู้สึกท้อเลยค่ะ  เพราะฉะนั้น อย่ามองข้าม

ความสำเร็จที่คุณได้ทำหรือมีอยู่ในทุกวันนี้  นี่แหละ คือ "กำลังใจ" ชั้นดีที่ทำให้คุณอยากใช้ชีวิตอยู่บนโลกใบนี้ต่อไปนาน ๆ

============================

Blockdit : https://www.blockdit.com/neemmy.bk

เครดิตรูปภาพหน้าปก : ภาพโดย DarkWorkX จาก Pixabay