ภาพหน้าปกโดย https://bit.ly/30U92Ub หลาย ๆ คน คงมีปัญหากวนใจกับโรคเซ็บเดิร์ม ผิวหนังลอกเป็นขุย ๆ หรือรังแค จะเป็นได้ตามบนใบหน้า บนศีรษะ ข้าง ๆ ใบหู เป็นต้น เซ็บเดิร์มคือเชื้อราบนผิวหนังครับ และถ้าหากคุณกำลังหาวิธีรักษา ผมจะแนะนำ 4 วิธีการดูแลรักษาเซ็บเดิร์มด้วยวิธีง่าย ๆ มีดังนี้ 1. คุณควรงดรับประทานจำพวกแป้งหรือลดลงมาหน่อยครับ เช่น ขนมปัง เพราะในขนมปังนั่นมียีสต์ผสมอยู่ ไข่กับไก่ก็ควรทานให้ลดลง หันมารับประทานปลาให้มากขึ้นครับ เพราะปลาช่วยได้เยอะมาก อีกทั้งดีต่อสุขภาพร่างกายเราอีกด้วยนะครับ ภาพโดย https://bit.ly/2sWmL0g 2. ออกกำลังกายสิครับ ช่วยได้อย่างแน่นอน พยายามออกกำลังกายอย่างน้อยวันละ 2 ครั้ง สำหรับคนที่เป็นเซ็บเดิร์ม ออกกำลังกายทุกเช้าเย็นนะครับ เพื่อสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงอีกด้วย ภาพโดย https://bit.ly/3aL3D6n 3. ใช้ครีมรักษาเซ็บเดิร์มโดยเฉพาะครับ สามารถช่วยรักษาได้เป็นอย่างดีครับ แต่ควรหาซื้อใช้ครีมแบบอ่อนโยนนะครับ เหมาะสำหรับผิวแพ้ง่าย เพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นให้แก่ผิวหน้าครับ ภาพโดย https://bit.ly/3aIKVwe 4. ช่วงเช้าควรออกไปรับแดดอ่อน ๆ ในทุก ๆ วันบ้างนะครับ จึงจะสามารถช่วยเรื่องผิวหน้าแห้งลอกจากโรคเซ็บเดิร์มได้ เพราะจฝแดดช่วงเช้าสามารถช่วยฆ่าเชื้อราบนผิวหน้าได้เป็นอย่างดีเลยล่ะครับ อีกทั้งแดดช่วยเรื่องผิวพรรณและสุขภาพดีอีกด้วยนะครับ ภาพโดย https://bit.ly/3aFc5US วิธีดูแลรักษาที่ผมได้แนะนำข้างต้นมานี้ สามารถช่วยรักษาได้จริงครับ เพียงแค่หมั่นดูแลรักษาอยู่เป็นประจำทุก ๆ วัน ปัญหากวนใจก็จะหมดไปครับ