คัดลอกลิงค์

สุขภาพ

8​ วิธี​ง่าย​ ๆ​ การ​ดูแล​รักษา​ไข้หวัด​อย่าง​ถูกต้อง​

Emmanuel
Emmanuel
|2 min read
อ่านบทความอื่นจาก Emmanuel
แจ้งตรวจสอบ
8​ วิธี​ง่าย​ ๆ​ การ​ดูแล​รักษา​ไข้หวัด​อย่าง​ถูกต้อง​

ภาพ​หน้าปก​โดย​ https://bit.ly/36sB3U9


คุณรู้ไหมครับว่า​ ไข้หวัดนั้นไม่สามารถรักษา​ด้วยยาได้โดยตรง​ แต่ถ้าหากคุณ​รับประทานยาแก้ไข้หวัด​ก็น่าจะช่วยได้แค่บรรเทาปวดต่าง​ ๆ​ เท่านั้นแหละครับ​ เพราะไม่มียาตัวใดที่สามารถทำให้คุณหายจากอาการเป็นไข้หวัดหรือจามได้หรอกครับ​ แต่วันนี้ผมมี 8​ วิธี​ที่สามารถดูแล​รักษา​ไข้หวัด​ได้​ มีดังนี้

หวัดภาพ​โดย​ https://bit.ly/2uA4c2E


วิธี​แรก​ เราควรนอนหลับพักผ่อน​ให้เพียงพอหรือให้มากที่สุดก็ได้นะครับ​ ไข้หวัดของเราจะได้หายไว ๆ​ ยิ่งถ้าเราพักผ่อนร่างกายของเรามากขึ้น​ ภูมิคุ้มกัน​ก็จะดีมากขึ้นนะครับและไข้หวัดก็จะลดลงร่างกายของเราก็จะกลับมาเข้าสู่สภาวะ​ปกติดีครับ

นอนภาพ​โดย​ https://bit.ly/36t6XzI


วิธีที่สอง​ รับประทานวิตามิน​ซีทุกวันครับ​ เพราะสามารถช่วยรักษา​เรื่องหวัด​ ภูมิแพ้​ต่าง​ ๆ​ ได้เป็นอย่างดีครับ​ อีกทั้งยังบำรุงร่างกาย​ ช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันในร่างกายของเรานั้นแข็งแรงและมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้นนะครับ

Advertisement

Advertisement

วิธี​ที่สาม​ เราควรดื่มน้ำอุ่น​ ๆ​ หรือชงอะไรอุ่น​ ๆ​ ดื่มก็ได้ครับ​ ยิ่งสมุนไพรขิงหรือชาร้อน​ ๆ​ แบบผสมขิง​ ก็สามารถ​ช่วยให้ไข้หวัดลดลงอย่างดีเลยล่ะครับ​ เพราะความร้อนสามารถช่วยให้อุณหภูมิ​ในร่างกายของเราอุ่นขึ้น​ เลือดไหนเวียนดี​ น้ำมูกหรืออาการจามลดลง​ ห้ามดื่มน้ำเย็น​ ๆ​ ก่อนนะครับ​ ควรงดอย่างยิ่งครับ​ จนกว่าอาการจะหายดีปกติ

ดื่มภาพ​โดย​ https://bit.ly/2sVu0Wg


​วิธี​ที่สี่​ ให้สมุนไพรมาช่วยเสริม​ อย่างเช่น​ ฟ้าทะลายโจร​ กระเทียม​ และหอมแดง​ สามารถช่วยของเรื่องหวัด​ เพียงแค่​นำกระเทียมมารับประทานในมื้ออาหารทุกมื้อทุก​ ๆ​ ครั้ง​ เพราะกระเทียมมีความร้อน​ในตัวจึงสามารถช่วยให้ร่างกายเรานั้นอุ่นขึ้นได้​ กระเทียมช่วยปรับสมดุล​ให้กับร่างกาย​ และสร้างภูมิคุ้มกัน​ได้ดีขึ้น

Advertisement

Advertisement

วิธีที่ห้า​ รับประทาน​อาหารที่มีประโยชน์​ต่อสุขภาพ​ร่างกาย​ครับ​ และยิ่งถ้าเป็นไข้หว​ัดแบบนี้​ ก็ต้องให้ผักผลไม้​ช่วยเสริมสร้าง​วิตามิน​ในร่างกาย​ เพราะวิตามิน​จากผักผลไม้ช่วยต้านทานภูมิคุ้มกั​นในร่างกายได้ดีเลยล่ะครับ

ดื่มภาพ​โดย​ https://bit.ly/30UWXyo


วิธี​ที่หก​ อาบน้ำเราควรจะอาบน้ำอุ่น​หรือเช็ดตัวก็ได้นะครับ​ ถ้ามีอาการไข้หวัดจนลุกขึ้นไม่ไหว​ แต่การอาบน้ำอุนช่วยให้ร่างกายเรานั้นอุ่นขึ้น​ ระบบไหลเวียน​เลือดในร่างกาย​ดีขึ้น​ และไม่ควรอาบน้ำเย็น​เด็ดขาดนะครับ​ เพราะจะทำให้อาการไข้หวัด​เรานั้นหนักกว่าเดิม

วิธี​ที่เจ็ด ถ้ารู้สึกว่าปวดเมื่อย​ตามร่างกาย​ หรือไข้ขึ้นสูงก็แนะนำให้รับประทานยาแก้ไข้​ 1-2​ เม็ด​ ทุก​ ๆ​ 4-6​ ชั่วโมง​ ครับ​ และนอนหลับพักผ่อน​ หรือถ้าไม่ไหวกับอาการไข้หหวัดยังไม่ลดลงและเป็นหนักขึ้นเรื่อย​ ๆ​ จึงควรไปพบแพทย์​นะครับ

Advertisement

Advertisement

วิธี​ที่แปด​ ออกกำลังกายคลายความเย็นในร่างกาย​ออกมาครับ​ เพราะการออกกำลังกายนั้นสามารถ​ช่วยให้ขับเหงื่อ​ออกมา​ เพื่อให้ร่างกายเราอุ่นขึ้น​ และช่วยให้สุขภาพ​ร่างกายป้องกันจากโรคภัยไข้เจ็บ​ได้​ ถ้าเราหมั่นออกกำลังกายทุกวัน​ ๆ​ ผมรับรองครับว่าสุขภาพ​ร่างกายของคุณนั้นจะแข็งแรง​ ระบบโลหิต​ไหลเวียน​ได้ดี​ ถ้าเราไข้อยู่ควรออกกำลังกายสัก​ 15​ นาที​ ก็เพียงพอแล้วล่ะครับ​ อย่าหักโหม​จนเกินไป

ยาภาพ​โดย​ https://bit.ly/3aN4ow7


ถ้าใครกำลังเป็นไข้หวัดอยู่ก็สามารถนำที่ผมได้นำเสมอมาข้างต้น​ เอาไปปฏิบัติ​ตามกันดูได้นำครับ​ ผมรับรองครับ​ได้ผลจริง​ แต่ถ้าใครเป็นถึงขั้นรุนแรงหรือร่างกายไม่ไหวแล้ว​ ก็ควรไปพบแพทย์​นะครับ​ 

 

 

 

ความคิดเห็น

Advertisement

Advertisement

Advertisement

บทความล่าสุด