''ความอาย" อุปสรรคที่ต้องเอาชนะ

ความอาย เป็นการแสดงออกที่เกิดจากสิ่งที่เรียกว่า "ความกลัว" ภายในจิตใจ แต่ละคนจะมีความอายที่มีเหตุผลแตกต่างกัน บางคนอายเพราะหุ่นที่อ้วนเกินไป จมูกไม่โด่ง  ฟันไม่สวย ตัวไม่ขาว เรียนไม่เก่ง อยากให้เข้าใจก่อนว่าความอายเป็นเรื่องปกติที่สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน แต่เมื่อความอายกลายเป็นจุดอ่อนที่ทำร้ายตัวเราเอง จนขาดความมั่นใจ ก็ทำให้การใช้ชีวิตขาดความสุขไปเลยได้เลยเหมือนกัน เพราะฉะนั้นจึงต้องเอาชนะสิ่งที่ชื่อว่า "ความอาย" ให้ได้

ขอบคุณรูปจาก https://unsplash.com/photos/LRoleO6DmQ8

1. ยิ่งอายยิ่งเผชิญกับมัน

หากความอายเป็นเหมือนกำแพงสูงที่ปิดกั้นเราอยู่ การที่เราหลบอยู่หลังกำแพงนั้นเพียงลำพัง สุดท้ายเราจะถูกเงาหลังกำแพงนั้นกลืนไปจนหมดสิ้น ยิ่งหลบก็ยิ่งอาย สิ่งที่ดีที่สุดคือเผชิญกับมัน จะไม่มีอะไรเกิดหากเราไม่เริ่มต้น การเผชิญกับความจริงคือสิ่งที่ดีที่สุด หากอายที่จะออกไปพูดก็ลองออกไปพูดสักครั้ง อายที่จะยืนบนเวทีก็ต้องพยายามขึ้นสักครั้ง การได้ลองไม่ได้ทำให้ความอายหายไปทั้งหมดซะทีเดียว แต่เป็นการทำลายกำแพงทีละนิด ๆ และสุดท้ายเราก็จะมีความมั่นใจมากขึ้น และก้าวข้ามกำแพงนั้นออกมาอย่างสง่าผ่าเผย

4. เราไม่ได้เป็นศูนย์กลางของจักรวาล

ความอายจะทำให้เรารู้สึกว่าทุกย่างก้าว ทุกการกระทำของเรามีคนมองอยู่ตลอดเวลา พวกเขาเหล่านั้นพูดคุยนินทา หรือสมน้ำหน้าเมื่อเราพลาด หากคิดแบบนั้นแสดงว่าเราคิดว่าตัวเองเป็นศูนย์กลางของจักรวาล ทั้งที่ความจริงไม่ใช่แบบนั้น ทุกคนย่อมมีชีวิตของตนเองที่ไม่ใช่มาสนใจตัวเราตลอดเวลา ถึงจะมีคนมองจริงก็ให้มองโลกในแง่ดีไว้ก่อน อย่านำสิ่งเหล่านั้นมาดึงตัวเองให้แย่ลงกว่าเดิม แต่จงเปลี่ยนเป็นความมั่นใจที่ส่งเราไปได้ไกลกว่าเดิม

ขอบคุณรูปจาก https://unsplash.com/photos/XLKJMWV0JYo

5. เอาชนะด้วยคำพูด

คำพูดเป็นดาบสองคมอย่างแท้จริง หากเราเกิดความอายแล้วยังบอกตัวเองว่า ฉันทำไม่ได้ ฉันกลัว ฉันไม่มั่นใจ ฉันไม่สวย คำพูดหรือความคิดเหล่านี้ก็จะกล่อมเกลาตัวเราให้อายมากขึ้นไปอีก แต่หากเราพูดกับตัวเองด้วยถ้อยคำในแง่บวก เช่น ฉันสวยในแบบของฉัน ฉันทำได้ ฉันจะทำให้ดีที่สุด ครั้งหน้าฉันจะทำให้ดีกว่านี้ เชื่อสิว่า จะเกิดพลังใจมากมายให้แก่ตัวเอง และช่วยให้เราขจัดความกลัวไปได้ และจะดียิ่งขึ้นหากเราได้ส่งต่อถ้อยคำเหล่านี้ไปยังผู้อื่นด้วย

ความกลัวที่ก่อตัวขึ้นคงไม่สามารถลบล้างได้ในระยะเวลาอันสั้น ยิ่งความอายมีมากเท่าไหร่ ก็ยิ่งต้องพยายามและใช้เวลามากเท่านั้น ทั้งนี้ ใจเราเป็นสิ่งสำคัญที่สุด ต้องเข้มแข็ง หันมารักตัวเอง เพื่อให้ความอายที่มีหายไป และเราสามารถยืนได้อย่างมั่นใจและเต็มภาคภูมิ