Ice Bath คืออะไร? ประโยชน์ วิธีทำ และข้อควรรู้ก่อนลงครั้งแรก
Ice Bath คืออะไร? ประโยชน์ วิธีทำ และข้อควรรู้ก่อนลงครั้งแรก ช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา Ice Bath หรือการแช่น้ำเย็นจัด กลายเป็นกิจกรรมที่เราเห็นบ่อยขึ้น ทั้งในกลุ่มนักวิ่ง นักฟุตบอล คนเล่นเวท ไปจนถึงคนทั่วไ