5 วิธี เตรียมตัว เมื่อต้องออกกำลังกายในหน้าร้อน เมื่อประเทศไทยเข้าสู่หน้าร้อนอย่างเป็นทางการ แต่การออกกำลังกายก็ยังคงต้องเดินหน้าต่อไป ทุกท่านคงทราบดีว่าเมื่อร่างกายต้องเจอกับอากาศร้อนๆ จะเป็นอย่างไร ภายใต้สภาพอากาศร้อนจัดเป็นเวลานานๆ อาจทำให้ร่างก