ชีวิตท้อ สิ้นหวัง หมดกำลังใจ...ทำไงดี ? แชร์วิธีการกำจัดความท้อแท้ในชีวิตด้วย 5 วิธีนี้ (จากประสบการณ์โดยตรง)

ชีวิตท้อ สิ้นหวัง หมดกำลังใจ...ทำไงดี ? ในทุกๆ ครั้งที่คนเรามักจะต้องเผชิญหน้ากับอุปสรรคต่างๆ มากมายไม่ว่าจะในสถานศึกษา ที่ทำงานหรือแม้กระทั่งที่บ้านแน่นอนว่ามันก็ต้องมีความท้อกันบ้างเป็นเรื่องปกติ ตัวผมเองก็เป็นอีกคนหนึ่งครับที่เคยเจอกับสารพัดปัญหามากมายในแต่ละวันจนเกิดความท้อในจิตใจ เมื่อยิ่งท้อมากมันก็ยิ่งไม่มีอารมณ์ที่จะทำอะไร บางครั้งผมก็เคยท้อหนักมากๆ ถึงขั้นเคยเกือบจะคิดสั้นมาแล้ว แต่มันมีหลายสิ่งหลายอย่างที่ทำให้ตัวผมได้ฉุกคิดขึ้นมาได้และเป็นแรงผลักดันให้ผมได้อยู่เผชิญหน้ากับทุกปัญหาต่อไป ในบทความนี้ผมจะมาแชร์ถึงวิธีการกำจัดความท้อแท้ในชีวิตด้วย 5 วิธีนี้ ซึ่งแต่ละข้อนั้นก็จะนำมาจากประสบการณ์จริงโดยตรงของผม เวลาที่ผมรู้สึกท้อแท้หดหู่ในชีวิตผมก็จะใช้วิธีอะไรกันบ้าง ไปอ่านกันเลยครับ

1. นึกถึงกำลังใจดีๆ จากพ่อกับแม่เข้าไว้

3. อย่าเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น

โดยปกติทั่วไปแล้วเมื่อได้เห็นคนอื่นที่เขาเก่งกว่าก็มักจะมีการเปรียบเทียบอยู่เสมอ ที่ผมเคยเจอก็อย่างเช่น "ดูอย่างเขาสิ เขาทั้งเก่งและดูดีกว่าเธอตั้งเยอะ เธอต้องเป็นแบบเขา" เจอแบบนี้มีใครบ้างที่จะไม่เสียใจล่ะครับ สิ่งที่พอจะทำให้ชีวิตผมดีขึ้นมาได้ก็คือการถอยให้ห่างคนที่ชอบเปรียบเทียบแล้วรักตัวเองในแบบที่ตัวเองเป็น ไม่ต้องไปเปรียบตัวเองกับใครทั้งนั้น ใครจะดีกว่ายังไงมันก็ไม่ใช่เรื่องของผม ผมก็จะทำดีในแบบผมโดยที่ไม่กังวลอะไรครับ

4. นึกถึงสิ่งของที่ตัวเองอยากได้

ในช่วงเวลาทำงานหรือว่าเวลาไหนก็ตามที่ตัวคุณมีความรู้สึกว่ามันท้อแท้หดหู่มันไม่อยากที่จะทำอะไรอีกต่อไปแล้ว ผมแนะนำครับว่าให้คุณลองนึกถึงสิ่งของที่คุณอยากได้เข้าไว้อาจจะเป็นกระเป๋า, รองเท้า, นาฬิกา และอื่นๆ ที่คุณคิดว่ามันล่อตาล่อใจสำหรับคุณ ผมก็เป็นคนหนึ่งที่เคยได้ลองใช้วิธีนี้มาแล้วมันช่วยให้ผมได้มีแรงทำงานต่อ งานจะหนักหรือเบายังไงไม่ต้องคิดมากแค่ให้นึกถึงสิ่งที่อยากได้มากในหัวก็พอ

5. มองหาที่เงียบๆ เพื่อใช้พักผ่อนเพียงลำพัง

ทุกครั้งที่ตัวผมเกิดความท้อในชีวิตผมก็จะคอยมองหาที่เงียบๆ สักที่หนึ่งเพื่อเอาไว้พักผ่อนร่างกายและจิตใจ แล้วที่แห่งนั้นจะต้องไม่มีผู้คนมาคอยกวนใจด้วย วิธีนี้ผมใช้เป็นประจำจนถึงปัจจุบัน มันช่วยให้ผมได้มีเวลาที่จะอยู่กับตัวเอง ได้ทำกิจกรรมที่ชอบ (ดูหนัง, ฟังเพลง, อ่านหนังสือ) ได้คิดทบทวนตัวเองถึงความผิดพลาดที่ผ่านมาที่ทำให้รู้สึกท้อ การอยู่เงียบๆ คนเดียวไม่มีผู้คนมาวุ่นวายช่วยทำให้ผมได้ชาร์ตพลังให้กับตัวเองเพื่อเดินไปข้างหน้าต่อได้ครับ

เป็นอย่างไรกันบ้างครับก็ทั้ง 5 วิธีที่ผมได้กล่าวไป ทุกคนลองไปใช้กันดูนะครับ แล้วผมก็ขอเป็นกำลังใจให้กับทุกคนที่กำลังท้อในชีวิต ไม่มีใครที่เกิดมาแล้วมีชีวิตที่สมบูรณ์แบบกันทุกคน คนเราเกิดมาล้วนแตกต่างกัน ขอแค่มีจิตใจที่เข้มแข็ง อดทน มีความมุมานะพยายาม ไม่ย่อท้อต่อปัญหาอุปสรรคต่างๆ ผมเชื่อว่าสักวันหนึ่งทุกคนก็ต้องผ่านมันไปได้อย่างแน่นอน เป็นกำลังใจให้ครับ...

เครดิตรูปภาพประกอบทั้งหมดจากเว็บไซต์ : Pexels.com

• ภาพหน้าปก : Pixabay
• ภาพที่ 1 : Gustavo Fring
• ภาพที่ 2 : Andrew Neel
• ภาพที่ 3 : Keira Burton
• ภาพที่ 4 : Alexandra Maria
• ภาพที่ 5 : Ivan Samkov
• ภาพสุดท้าย : Kamaji Ogino

อัปเดตข่าวสาร และแหล่งเรียนรู้หลากหลายแบบไม่ตกเทรนด์ บน  App TrueID โหลดเลย ฟรี !