ทริคเล็ก ๆ รักษาใจ เลิกขุ่นมัวกับอารมณ์ด้านลบ

คนเราเวลาโกรธ มันไม่น่าดูเลย จึงเป็นที่มาของคำพูดเตือนใจที่ว่า

โกรธคือโง่ โมโหคือบ้า

ผู้เขียนเพิ่งพาตัวเองออกจากอารมณ์ด้านลบได้  เลยมาเขียนไว้เตือนใจตัวเองค่ะ

ว่า อย่าเสียเวลากับคนที่ทำให้เราเสียใจ

รับรู้อารมณ์นั้น ๆ แล้วปล่อยวางซะ แม้ว่ามันจะทำยาก

แต่......การให้อภัยเขา ก็เท่ากับนำความสงบสุขมาสู่ใจเรา เพื่อให้เราไปทำสิ่งต่าง ๆ ที่ควรทำได้ต่อไป

หลายครั้งที่เรามัวแต่นึกโกรธ คนที่พูดหรือทำอะไรให้เราเสียใจ เขาเปลี่ยนไปอยู่ในอารมณ์อื่น ไปสนใจกับเรื่องใหม่ ๆ เรื่องอื่นแล้ว เขาไม่ได้รับรู้ว่า เราอารมณ์เสียแค่ไหนกับการกระทำของเขา

นอกจากนี้ การที่เรายังติดอยู่กับ “อารมณ์เสีย” “อารมณ์ บ่จอย”  ยังถือว่า เราทำร้ายตัวเองด้วย เพราะช่วงที่เราโกรธ หัวใจจะเต้นแรง เลือดสูบฉีดแรงมาก หัวใจทำงานหนัก ความดันพุ่งสูง เสี่ยงต่อโรคสองโรค ทั้งหัวใจ และความดัน อย่างที่บอกว่า โกรธ โมโหจนอ้วก หรือ ความดันขึ้นจนเส้นเลือดสมองแตก ไม่มีอะไรดีกับสุขภาพสักอย่างเลย

จัดบ้านใหม่ – ย้ายมุมข้าวของที่เคยวาง ปัดกวาดเช็ดถูซอกมุมที่เคยอับทึบ เปิดทางให้ลมให้แสงลอดเข้ามา เปลี่ยนความจำเจ น่าเบื่อทำให้บ้านน่าอยู่มากขึ้น และปรุงใจให้เป็นสุขกับมุมสงบใหม่ที่ค้นพบ

เวลาของเรามีค่าเกินกว่าจะมาขุ่นมัวกับเรื่องไม่เป็นเรื่อง เอาเวลาที่มีไปสร้างเรื่องที่ดีเป็นประโยชน์กับชีวิตของเราดีกว่าค่ะ ^___^

#kamon #TrueIDIntrend #lifehack #ไลฟ์แฮ็ก #badmood #อารมณ์เสีย 

เครดิต 

ภาพปก โดย cottonbro จาก pexels

ภาพประกอบที่ 1 โดย Jan Prokes จาก pexels

ภาพประกอบที่ 2 โดย Guillaume Hankenne จาก pexels

ภาพประกอบที่ 3 โดย Jill Burrow จาก pexels

ภาพประกอบที่ 4 โดย Artem Beliaikin จาก pexels

ภาพประกอบที่ 5 โดย Ksenia Chernaya จาก pexels

เปิดประสบการณ์ความบันเทิงที่หลากหลายสุดปัง บน App TrueID โหลดเลย ฟรี !