ทำยังไงให้เลิกขี้เกียจ

lil cutey

20 มิ.ย. 2020|2 min read

อ่านบทความอื่นจาก lil cutey

คัดลอกลิงค์

แจ้งตรวจสอบ

ความขี้เกียจ เป็นปัญหาหนึ่งที่ทุกคนเคยเจอ อีกทั้งมมันยังเป็นอุปสรรคใหญ่ ที่ทำให้เราไม่ได้ทำในสิ่งที่เราสมควรทำ ขวางกั้นไม่ให้เราได้ทำตามเป้าหมายของตนเอง ไม่ว่าจะขี้เกียจอ่านหนังสือ ขี้เกียจออกกำลังกาย ขี้เกียจออกไปทำอะไรใหม่ๆ แต่ลองนึกดูว่าถ้าเราสามารถเอาชนะความขี้เกียจพวกนั้นได้ ณ ตอนนีชีวิตของเราจะเป็นอย่างไร เราคงจะมรีความสามารถทำอะไรหลายๆอย่างได้ตามเป้าหมายของตัวเองมากกว่านี้

แล้วเราจะทำอย่างไรให้เลิกขี้เกียจ?

เราจะแบ่งความขี้เกียจเป็น8เสียง ถ้าคิดว่าตัวเองเเป็นเสียงไหน ก็ลองปรับปรุงตัวเองดู

1 ขี้เกียจเพราะสับสน

เราไม่รู้จะทำอะไร เสียงนี้อาจจะเกิดขึ้นเพราเราไม่รู้จริงๆว่าเราจะทำอะไรต่อไป เราจึงไม่ได้ลงมืออทำอะไรเลย ถ้าเรามีเสียงแบบนี้ ให้ลองพยายามหาเป้าหมาย ว่าเราอยากจะทำอะไรต่อไป

2 ขี้เกียจเพราะกลัว

เราคงจะทำสิ่งนั้นไม่ได้หรอก ความกลััวมักจะไปกระตุ้นสิ่งที่หมายถึง ต่อสู้หรือหนี ซึ่งเราส่วนใหญ่ก็มักเลือกที่จะหนีออกมาและไม่ยอดเผชิญหน้ากับมัน วิธีแก้ คือให้เรายอมรับความกลัวของเราก่อน รู้สึกถึงความกลัวนั้นแล้วลงมือทำ เพราะวิธีการเอาชนะความกลัวที่ดีที่สุดคือการลงมือทำนั่นเอง

3 ขี้เกียจเพรากลัวที่จะล้มเหลว หรือดูไม่ดี

คนที่เป็นลักษณะนี้ มักจะเชื่อว่าความสามารถ และความฉลาดของเขา ถูกกำหนดมาตั้งแต่เกิดแล้ว พวกเขาจึงกลัวการทดลองอะไรใหม่ๆ เพราะพวกเขาไม่อยากดูไม่ดีในสายตาคนอื่น วิธีแก้ คือการเปลี่ยนความคิดใหม่ว่าความสามารถและความฉลาดของเราไม่ไดด้เป็นสิ่งที่ติดตัวมาตั้งแต่เกิด แต่เป็นสิ่งที่สามารถพัฒนาไปเรื่อยๆได้

4 ขี้เกียจเพราะอ่อนเพลีย

เรารู้สึกเหนื่อยมาก ไม่มีแรงที่จะสามารถทำอะไรได้เลย บางครั้งเราอาจจะอ่อนเพบียมากไปจริงๆ อย่าพยายามฝืน แต่ให้ลแงพักผ่อน หลับตาลงสักพักเพื่อเพิ่มพลังงานของเราใหม่

5 ขี้เกียจเพราะไม่สนใจ

อาจจะเป็นลักษณะหนึ่งของความซึมเศร้าได้ เราอาจจะเศร้าอยู่เลยทำให้เราไม่สนใจที่จะทำสิ่งต่างๆ ดังนั้นเราควรสังเกตตัวเองดีๆว่า เราเข้าข่ายที่จะเป็นโรคซึมเศร้าหรือเปล่า

6 ขี้เกียจเพราะรู้สึกเสียดาย

มันสายเกินไปแล้ว เริ่มตอนนี้ก็ไม่ทัน บางครั้งเรารู้สึกเสียดายที่ปล่อยให้โออกาศหลุดลอยไปในอดีต ทำให้ตอนนี้ไม่อยากเริ่มต้นทำอะไรแล้ว เป็นข้ออ้างที่ไม่อยากเริ่มทำอะไรตอนนี้ ให้เรายอมรับความที่เสียโอกาศนั้นแล้วปล่อยมันไป เราไม่มีทางย้อนกลับไปที่อดีตได้ออีกแล้ว วิธีที่ดีที่สุดที่จะแก้ไขอดีตคือ อย่าให้เกิดความรู้สึกเสียดายแบบนี้อีก เตรียมตัวเองให้พร้อมสำหรับโอกาศใหม่ๆในอนาคต

7 ขี้เกียจ เพราคิดว่าตัวเองเป็นคนขี้เกียจ

เพราะเรายึดติดกับความขี้เกียจ บางคนบอกว่านิสัยของตัวเองคือนิสัยขี้เกียจ แล้วเวลาตั้้งเป้นทำอะไรก็ไม่เคยทำได้เลย เหมือนเป็นการหลีกเลี่ยงความสามารถที่แท้จริงของตัวเอง อย่าคิดไปเองว่าความขี้กียจจะอยู่ติดตัวของเราไปตลอด ถ้าเราไม่อยากขี้เกียจ เราต้องเชื่อในความสามารถของตัวเองก่อน

8 ขี้เกียจ เพรารู้สึกผิด

ยิ่งเรารู้สึกผิด ยิ่งด่าตัวเอง แล้วหวังว่าการที่เราด่าตัวเองนั้นจะช่วยให้เราลงมือทำมากขึ้น แต่กลายเป็นว่าเราจะรู้สึกผิด รู้สึกล้มเหลว และยิ่งขี้เกียจ เพราไม่รู้ว่าจะพยายามไปทำไม คนี่รู้จักรักตังเองและให้อภัยตัวเองจะมีความสามารถในการรับผิดชอบได้ดีกว่า

ขอบคุณรูปภาพ pic1:freepik

pic2:freepik

pic3:freepik

pic4:freepik

pic5:freepik

pic6:freepik

pic7:freepik

pic8:freepik