อื่นๆ
รีวิวหนังสือ คู่มือปฏิบัติอานาปานสติภาวนา
เครดิตภาพจากผู้เขียน (ดร.อาบแสงจันทร์ ต.)
สวัสดีครับท่านผู้อ่านทั้งหลาย...ท่านเคยสงสัยหรือเคยได้ยินคำนี้หรือไม่ครับ อานาปานสติ หมายถึงอะไร ผู้เขียนเชื่อว่าผู้อ่านหลายท่านคงเคยได้ยินคำนี้มาบ้าง...ใช่ครับ อาณาปานสติมาจากคำสองคำ คือ คำว่า อานาปานะ แปลว่า ลมหายใจเข้า-ออก สติ หมายถึง ความระลึกได้ ความรู้สึกตัว พอจะมองเห็นภาพแล้วใช่ไหมครับอย่าเพิ่งงงครับว่าผู้เขียนต้องการสื่อถึงอะไร..มามะมาดูกัน ๆ
เครดิตภาพจาก ผู้เขียน (ดร.อาบแสงจันทร์ ต.)
วันนี้ผู้เขียนจะมารีวิวหนังสือเรื่อง “คู่มือปฏิบัติอานาปานสติภาวนา” เป็นงานเขียนของท่านพุทธทาสภิกขุ ฉบับ 3 ภาษา ได้แก่ ภาษาไทย ภาษาอังกฤษ ภาษาจีน จัดพิมพ์โดยธรรมสภา ราคาเล่มละ 120 บาท มีจำนวนหน้าทั้งหมด 376 หน้า โดยเนื้อหาทั้งหมดประกอบด้วย 4 ตอนได้แก่ ตอนที่ 1 กายานุปัสสนาสติปัฏฐานตอนที่ 2 เวทนานุปัสสนาสติปัฏฐานตอนที่ 3 จิตตานุปัสสนาสติปัฏฐาน ตอนที่ 4 ธัมมานุปัสสนาสติปัฏฐาน เนื้อหาในหนังสือเล่มนี้จะมีลักษณะเป็นการบรรยายโดยใช้ภาษาที่เข้าใจง่าย ๆ มองเห็นภาพชัดเจนไม่สลับซับซ้อนแม้กระทั่งผู้ที่ไม่มีพื้นฐานความรู้ในเรื่องดังกล่าวก็ยังสามารถฟัง และเข้าใจได้โดยไม่ยาก
Advertisement
Advertisement
เครดิตภาพจาก pixabay
เนื้อหาที่ผู้เขียนรู้สึกประทับใจ และสามารถนำมาปรับใช้กับชีวิตประจำวันได้ เช่น ท่านสอนให้เตรียมการหายใจโดยลองหายใจดูซ้อมการหายใจทุกรูปแบบ หายใจยาว หายใจสั้น พิจารณาดูว่าหายยาวคืออย่างไร หายใจสั้นคืออย่างไร หายใจลึกคืออย่างไร หายใจตื้นคืออย่างไร หายใจหนักคืออย่างไร หายใจเบาคืออย่างไร หายใจหยาบคืออย่างไร หายใจละเอียดคืออย่างไรให้ซ้อมลมหายใจดูเหมือนกับเล่นไปก่อนเหล่านี้เรียกว่า การเตรียมตัวเหมือนกันการฝึกสักเกตลมหายใจ เมื่อหายใจอย่างไรมันจะมีผลอะไรเกิดขึ้น หายใจหยาบสบายอย่างไร หายใจสั้นไม่สบายอย่างไร หายใจลึกสบายอย่างไร หายใจตื้นไม่สบายอย่างไร...หายใจอย่างไรมีผลแก่ร่างกาย และจิตใจตนเองหรือว่าเนื่องไปถึงสิ่งที่มันเนื่อง ๆ กันไปอย่างไรเกี่ยวกับการหายใจนั้นเป็นการเตรียมการของการฝึกอานาปานสติเป็นการเตรียมการเพื่อจะรู้จักสิ่งที่เรียกว่า “ลมหายใจ” ก่อน เห็นไหมครับว่าแค่เรื่องของลมหายใจเป็นเรื่องที่อยู่กับเราทุกวินาทีแต่เรา ๆ ท่าน ๆ ไม่เคยเลยใช่ไหมครับที่จะเคยสังเกตการหายใจ และเอาสติไปจับ (รู้-ระลึกรู้) ถึงลมหายใจที่ว่าเข้า-ออกนั้น ฟังดูง่าย ๆ แต่ก็ไม่ง่ายแต่ก็ไม่ถึงกับยากเกินความสามารถนะครับ หากอยากรู้รายละเอียดมากกว่านี้ต้องลองครับ..หามาอ่านกันได้เลย
เครดิตภาพจากผู้เขียน pixabay
Advertisement
Advertisement
เครดิตภาพจาก pixabay
.png)
เครดิตภาพจากผู้เขียน (ดร.อาบแสงจันทร์ ต.)
สำหรับหนังสือเล่มนี้ผู้เขียนอ่านแล้วถ้าตั้งคะแนน 100 คะแนนผู้เขียนให้ไปเลยครับ 100 คะแนนเต็มลองดูนะครับลองหามาอ่านกันดูผู้เขียนรับรองเลยท่านจะเข้าใจอานาปานสติภาวนามากขึ้น และจะรู้ว่าจุดมุ่งหมายสูงสุดในพระพุทธศาสนาคือ นิพพาน (ที่สามารถนิพพานได้ทันที เดียวนี้ และเวลานี้) สำหรับวันนี้เท่านี้ก่อนนะครับ...สวัสดีครับ
ความคิดเห็น
