ไลฟ์แฮ็ก
สิ่งที่ควรนึกถึง มากกว่าความสุขชั่วคราว
สิ่งที่เราควรนึกถึงมากกว่าความสุขเพียงชั่วคราว
คือการที่เราต้องนึกถึงผลที่ตามมา ความสุขเพียงชั่วคราวนั้นมันก็คือความสุขของชีวิต แต่ถ้าเราทำความสุขนี้เป็นกิจวัตร เป็นนิสัย อีกสักวันถ้ามันทำให้ชีวิตเราแย่ลง นั่นก็คือเป็นความสุขเพียงชั่วคราว
เราควรนึกถึงผลที่ตามมา มากกว่าความสุขเพียงชั่วคราวนะคะ
ทุกคนอาจจะยังไม่เห็นภาพใช่ไหมคะ งั้นเราลองมาดูตัวอย่างกันจะได้กระจ่างกันมากขึ้น
ตัวอย่างเช่น เป้าหมายของเรา เราอยากลดน้ำหนัก หรือ อยากจะมีสุขภาพดี แข็งแรง แต่เราบอกว่า ความสุขของเราคือการกิน ยิ่งกินเยอะ ยิ่งมีความสุข กินเรื่อยๆนอนเล่นบนโซฟา กดดู ซีรีส์ ละคร หนัง บลาๆ นอนไปกินไปดูไปอย่างมีความสุข อย่างเพลิน พอรู้ตัวอีกทีขนมหมดไปตั้งหลายซอง ณ ช่วงเวลานั้น เรามีความสุขมากๆแหละ
แต่เราอย่าลืมว่า ความสุขแบบนี้เป็นเพียงความสุขชั่วคราว เพราะถ้าเราทำนิสัยแบบนี้ไปเรื่อยๆเป็นกิจวัตร จนสักวันนึง เราอ้วนขึ้นมา อ้วนแบบมากกว่าเดิม มีไขมันมาก จนทำให้เกิดส่งผลเสีย โรคต่างๆตามมา ความมั่นใจในการใส่เสื้อผ้าก็ลดน้อยลง
Advertisement
Advertisement
เราจะเห็นไหมว่า การกินมากไปแบบนี้เป็นกิจวัตร เป็นแค่ความสุขชั่วคราว เพราะมีปัญหามากมายตามมา
เราควรกินอย่างพอเหมาะ และ หันมาดูแลสุขภาพกัน
การทำแบบนี้เราจะรู้สึกความสุขอีกแบบนึง รู้สึกดี รู้สึกรักตัวเอง รู้สึกแบบที่ไม่เคยรู้สึกมาก่อนก็ได้ เราได้ทั้งความสำเร็จและความสุขอย่างแน่นอน ความสุขได้จากที่เรามีหุ่นที่ดีใง
เราจะประสบความสำเร็จเรื่องไหนก็ตาม ขอแค่เรามุ่งมั่น มีวินัย สม่ำเสมอ เเละเชื่อมั่นในตัวเองว่าเราทำได้ การเชื่อมั่นในตัวเองเป็นสิ่งสำคัญมากๆเลยนะ มากถึงมากที่สุด
ขั้นตอนในการประสบความสำเร็จ
1. กำหนดเป้าหมาย
2. เชื่อมั่นว่าสักวันนึงจะเป็นวันของเรา
3. ลงมือทำอย่างสม่ำเสมอ และต่อเนื่อง
4. ถ้าวันไหนเริ่มรู้สึกท้อ ให้เราหยุดสักพัก
ขณะที่เราหยุด เราก็จินตนาการ เห็นภาพตัวเองตอนที่สำเร็จ ตอนที่เรามีหุ่นดี หุ่นในฝัน เราจะดีใจแค่ไหน ครอบครัวจะดีใจแค่ไหน เราจะมีแรงฮึบขึ้นมาทันที หรือไม่ก็ เปรียบเทียบตัวเองว่า กว่าเราจะมาถึงจุดๆนี้ เราผ่านอะไรบ้าง เราจะเห็นความแตกต่างทันทีว่าก่อนที่เราจะมาถึงจุดๆนี้ เราพัฒนามาเยอะมากแค่ไหน ทำให้เราไม่อยากล้มเลิกง่ายๆนั่นเอง แล้วเราพูดกับตัวเองว่า อีกนิดเดียวแล้ว เราทำได้ เราต้องสู้ ในวันที่รู้สึกให้มองเห็นภาพตัวเองตอนที่สำเร็จ จะได้มีกำลังใจในการทำตามความฝันให้สำเร็จ
Advertisement
Advertisement
5. ขอบคุณตัวเองทุกวันที่เราสามารถทำได้ขนาดนี้
6. ให้รางวัลตัวเอง เมื่อประสบความสำเร็จ
คุณจะเห็นไหมว่า ความสุขนั้นมีได้หลากหลายรูปแบบ ฉะนั้นเราจะมีความสุขแบบไหนกันล่ะ บางครั้ง เรามีความสุขกับการกิน บางครั้ง เรามีความสุขที่มีหุ่นในฝัน บางครั้ง เรามีความสุขในสิ่งที่เราประสบความสำเร็จ ไม่ว่าจะเป็นความสุขแบบไหนก็ตาม เราก็อย่าลืมผลที่ตามมมาด้วยนะ
บางครั้งบางสุขชั่วคราวเป็นสิ่งที่ดี เพราะในยามที่เราเหนื่อยเราก็คงอยากอยู่เฉยๆ นอน กิน นอน กิน แต่เราก็ไม่ควรที่จะทำแบบนี้ตลอด เราต้องบาลานซ์ชีวิตตนเองให้ดีๆนะ อย่ามากไป อย่าน้อยไป ให้สมดุล และมีความสุขก็เพียงพอแล้ว
- เครดิตภาพ
ภาพทั้งหมดจาก pexels.com
ภาพปกโดย NICE GUYS | แก้ไขโดย ผู้เขียน
ภาพที่ 1 โดย Lara Jameson | ภาพที่ 2 โดย Andres Ayrton | ภาพที่ 3 โดย cottonbro | ภาพที่ 4 โดย Karolina Grabowska | ภาพที่ 5 โดย Flo Dahm
Advertisement
Advertisement
ขอบคุณสำหรับรูปภาพนะคะ
เปิดประสบการณ์ความบันเทิงที่หลากหลายสุดปัง บน App TrueID โหลดเลย ฟรี !
ความคิดเห็น
