สุขภาพดีขึ้นได้ง่าย ๆ ด้วยน้ำตะไคร้ใบเตย

สวัสดีค่ะเพื่อน ๆ ผู้อ่านทุกท่าน วันนี้บิกิมีเคล็ดลับในการทำน้ำตะไคร้ใบเตยที่เเสนง่ายมาฝากเพื่อน ๆ ไว้ลองทำดื่มกันที่บ้านนะคะ ซึ่งบิกิต้องขอบอกเลยว่าน้ำตะไครใบเตยนี้นอกจากจะแก้กระหายเเละมีกลิ่นหออมชื่นใจช่วยให้สดชื่นเเล้วก็มีประโยชน์ต่อสุขภาพมาก ๆ เลยทีเดียวค่ะ 

เครดิตภาพ by บิกิเองจ้า

ซึ่งประโยชน์ของน้ำตะไคร้ใบเตยก็มีสรรพคุณช่วยลดน้ำตาลในเลือดได้ค่ะ ช่วยบำรุหัวใจ อีกทั้งยังช่วยในเรื่องของการเเก้อาการท้องอืด ขับลมจุกเสียดเเน่นท้องอีกด้วยจร้า เห็นหรือเปล่าคะว่าน้ำตะไคร้ใบเตยนั้นมีประโยชน์มากมายเเค่ไหน หากเพื่อน ๆ สนใจกันเเล้ว เราไปเริ่มดูวิธุทำกันเลยจ้า 

1.เตรียมอุปกรณ์ 

เครดิตภาพ by บิกิเองจ้า

อุปกรณ์ในการทำน้ำตะไคร้ใบเตยนั้นมีน้อยมาก ๆ ค่ะ มีเเค่ 4 อย่างเท่านั้นค่ะ ซึ่งก็ได้เเก่ 

ต้นตะไคร้ >> 5-7 ต้น (ใส่ตามใจชอบ เเละตามปริมาณน้ำที่เราจะต้มค่ะ)

4.ทุบ 

เครดิตภาพ by บิกิเองจ้า

เมื่อหั่นเเล้วเราก็นำใบตะไคร้มาทุบ ๆ ค่ะ เพื่อให้ตัวยาในตะไคร้ ความหอม น้ำมันตะไคร้ออกมาจ้า ส่วนใบเตยไม่ต้องทุบค่ะ 

5.เริ่มลงมือ

เครดิตภาพ by บิกิเองจ้า

เครดิตภาพ by บิกิเองจ้า

ตั้งน้ำให้เริ่มเดือดและใส่ตะไคร้ลงไปเลยจ้า เมื่อใส่ตะไคร้ลงไปเเล้วก็ปิดฝาค่ะ ตั้งน้ำต่อไปสัก 5-10 นาทีก็เปิดฝาเเละใส่ใบเตยลงไปเเละปิดฝาค่ะ ( บิกิไม่เเนะนำให้เปิดฝาหม้อบ่อย ๆ นะคะ เพราะว่ามันอาจจะทำให้สารต่าง ๆ ระเหยออกไปค่ะ ) 

เมื่อใส่ตะไคร้เเละใบเตยลงไปเเล้วก็ปิดฝาหม้อเเละรอประมาน 15-20 นาทีให้น้ำเดือดค่ะ (ตั้งไฟกลางค่อนไปทางอ่อนนะคะ) เมื่อครบตามเวลาเเล้วเราก็ปิดไฟได้เลยค่ะ จากนั้นก็รอให้เย็นถึงจะค่อยเปิดฝาหม้อจ้า 

6.กรอง

เครดิตภาพ by บิกิเองจ้า

เมื่อน้ำตะไคร้ใบเตยของเราเริ่มเย็นลงเเล้วเราก็นำมากรองเอาตะไคร้กับใบเตยออกค่ะ หรือถ้าหากใครไม่ต้องการกรองเราก็เเค่หยิบเอาตะไคร้กับใบเตยออกเฉย ๆ ก็ได้ค่ะ เมื่อกรองเสร็จเเล้วเราก็สามารถนำมาใส่บรรจุภัณฑ์ไว้สำหรับดื่มได้เลยค่ะ 

7.การเก็บรักษา

บิกิเเนะนำให้เก็บเเช่ไว้ในตู้เย็นค่ะ เพื่อให้สามารถเก็บรักษาไว้ให้ได้นานขึ้นค่ะ อีกทั้งเมื่อนำมาดื่มก็จะเย็ยชื่นใจเเละสามารถเเก้กระกายได้เป็นอย่างดีเลยจ้า 

ในการเก็บรักษาบิกิเเนะนำไม่ให้เก็บนานเกิน 3-4 วันนะคะ เพราะว่าถ้าหากเก็บไว้นานเกินไปสรรพคุณก็แทบไม่เหลือเเล้วค่ะ 

เป็นยังไงกันบ้างคะกับเคล็ดลับดี ๆ ในการทำน้ำตะไคร้ใบเตยเพื่อสุขภาพที่บิกินำมาฝากเพื่อน ๆ ผู้อ่านกันในวันนี้ บิกิหวังเป็นอย่างยิ่งว่าบทความนี้จะเป็นประโยชน์ให้เพื่อน ๆ ได้ไม่มากก็น้อยนะคะ เเละสำหรับตอนนี้บิกิต้องขอขอบคุณเพื่อน ๆ ที่เข้ามาอ่านบทความของบิกิด้วยน้าาา ~ ^^