สูตรไม่ลับ “นมโอ๊ตอะโวคาโด้” เหมาะสำหรับคนแพ้นมวัว ทำเองได้ง่าย ๆ ที่บ้าน มีคลิปรีวิว

เมนูทำง่ายแถมมีประโยชน์ นมโอ๊ตอะโวคาโด เหมาะสำหรับคนที่แพ้นมวัว เราอยากจะมาแจกสูตรไม่ลับที่ทำบ่อยๆให้ทุกคนค่ะ

พลังงานของวัตถุดิบเราในเมนูนี้ก็จะประมาณนี้ค่ะ อะโวคาโดครึ่งผล 160 kcal และนมโอ๊ต 150kcal/250ml

ส่วนประกอบ

1. อะโวคาโด 
2. นมโอ๊ต
3. น้ำผึ้ง (ตัวเลือก)

7 นมทางเลือกเพื่อคนรักสุขภาพ : นมข้าวโอ๊ต นมพิสตาชิโอ นมอัลมอนด์ นมถั่วเหลือง

ขั้นตอนการทำนมโอ๊ตอะโวคาโด

• ปลอกอะโวคาโดแล้วหั่นเป็นชิ้นเล็ก
• ใส่ลงในเครื่องปั่น พร้อมกับนมโอ๊ต
• จากนั้นก็ปั่นได้เลย
• ตัวฐานก็นำเอาอะโวคาโดมาบดแล้วใส่ลงที่ฐานของแก้ว
• นำนมโอ๊ตอะโวคาโดที่ปั่นแล้วเทลงได้เลย
• เติมนมโอ๊ตอีกหน่อยเพื่อเพิ่มความอร่อย
• เติมน้ำผึ้ง เพื่อตัดความมันของอะโวคาโด
• จากนั้นนำนมโอ๊ตมาตีฟองนมแล้วเทลงเป็นส่วนสุดท้าย
• โรยหน้าด้วยผงชาเขียวอีกหน่อย

แก้วนี้มีปริมาณแคลอรี่ทั้งหมดประมาณ 350 แคลอรี่ ทั้งอิ่มและมีประโยชน์มากๆ พอได้ดื่มก็รู้สึกถึงความมันจากนมโอ๊ตและอะโวคาโดและความหวานจากน้ำผึ้ง ซึ่งมันเข้ากันสุดๆไปเลย ใครอยากทำเครื่องดื่มอร่อยๆแบบนี้ก็สามารถนำสูตรนี้ไปทำตามกันได้นะคะ รับรองอร่อยสุดๆ