หูเบา ไม่เอา ไม่ดื้อ

ต้องควบคุมตัวเองอย่าให้อารมณ์อยู่เหนือเหตุผล การเชื่ออะไรง่ายเพราะอารมณ์พาไป เพียงเพราะเขามีอะไรคล้ายเรา เขาเป็นคนที่เราชื่นชม คนที่เรารัก จนทำให้คล้อยตามได้ง่าย ๆ วิจารณญาณจะลดลง การคิดวิเคราะห์แยกแยะจะเอนเอียงตาม เพียงเพราะชื่นชมลุ่มหลงในภาพลวงใจบางสิ่งบางอย่าง เขาเรียกอาการชนิดนี้นี้ว่า Halo Effect 

คิดบวกยกกำลังสอง คนทุกคนอยากให้คนอื่นโดยเฉพาะคนใกล้ชิดคิดเหมือนตัวเองทั้งนั้น ถ้าเรามีนิสัยไม่ดีอย่างใดอย่างหนึ่งเราก็มักจะระแวงว่าเพื่อน คนใกล้ชิด คนรักของเรา จะมีนิสัยแบบนั้นเหมือนกัน ซึ่งเป็นความคิดที่ไม่ถูกต้องเลย เพราะเราคิดจากมุมมองตัวเองไปตัดสินคนอื่นเข้าให้แล้ว อาการแบบนี้ต้องเร่งหมั่นเตือนตัวเองอยู่เสมอให้คิดบวก พยายามหาแง่ดีของสถานการณ์และอยู่กับความจริงให้ได้มากที่สุด

ขอบคุณภาพจาก pxhere

ปล่อยวางให้ได้อย่าไปยึดติด บางครั้งการอยากครอบครอง เป็นเจ้าของ หรือการกลัวที่จะสูญเสียสิ่งหนึ่งสิ่งใดมาก ๆ ก็เป็นสาเหตุทำให้คนเราถูกชักจูงได้ง่าย เช่น ถ้าเราติดเพื่อนก็จะเชื่อเพื่อน ถ้าเราเห็นเงินเป็นพระเจ้าก็จะเชื่อโชคลาง ชอบเสี่ยงดวง หากเรายึดติดสิ่งใดสิ่งนั้นจะกลายเป็นจุดอ่อนของเรา แต่หากปล่อยวางได้ ไม่ยึดติดกับวัตถุหรือคนก็ตาม จะทำให้มีความสุขกับตัวเอง เกิดความมั่นใจ ไม่ถูกชักจูงได้ง่าย

ขอบคุณภาพจาก pxhere

กรองเรื่องซุบซิบ ธรรมชาติของคนสนใจจะชอบอยากรู้อยากเห็นเรื่องเกี่ยวกับความลับของคนอื่น ยิ่งเรื่องในทางเสื่อมเสีย เรื่องไม่ดี เรื่องใหญ่ หรือเรื่องที่มีผลกระทบวงกว้าง ก็จะยิ่งชอบ ส่งผ่านมาให้เราหลงเชื่อโดยไม่ได้ไตร่ตรอง หากสามารถทำให้ตัวเองเปิดรับเฉพาะเรื่องจริง เรื่องที่มีประโยชน์ ก็จะทำให้สบายใจ เบิกบาน เรื่องลบจะส่งผลให้คนเราเกิดอคติ

เทคนิคทั้ง 5 วิธี ที่จะช่วยให้ลดอาการหูเบา หากระมัดระวัง ทบทวน และคอยตรวจสอบตัวเองตลอดเวลา ก็จะทำให้จิตใจสบาย ผ่อนคลาย ช่วยทำให้หูหนักขึ้น จนทำให้สามารถบอกลาอาการหูเบาได้อย่างถาวร

iSSANDY

ขอบคุณภาพจาก pxhere

ขอบคุณภาพปกจาก pxhere