ไลฟ์แฮ็ก
อยากมีเวลามากกว่าคนอื่นทำอย่างไร ?
[ภาพปก] Photo by Acharaporn Kamornboonyarush จาก (https://www.pexels.com/th-th)
เมื่อพูดถึงเวลาโดยเฉลี่ยแล้ว 1 วันจะมี 24 ชั่วโมงใช่ไหมครับ โดยจะแบ่งเป็นช่วงเวลากลางวัน 12 ชั่วโมงและช่วงเวลากลางคืน 12 ชั่วโมง คนส่วนมากจะใช้เวลาส่วนใหญ่ในช่วงกลางวันและใช้เวลาส่วนน้อยในช่วงกลางคืน ยกเว้นบางคนอาจจะใช้ชีวิตที่ไม่เหมือนคนทั่วไปซึ่งก็มีได้นะครับ เช่น คนที่ทำงานตอนกลางคืน คนที่ทำงานล่วงเวลา หรือคนที่ลักษณะการทำงานจะเป็นรอบ ๆ การจัดการเวลาตรงนี้ก็จะไม่เหมือนคนทั่วไปครับ เพื่อให้แนวคิดนี้สามารถนำไปปรับใช้ได้กับคนหมู่มาก ผมจึงขอพูดถึงคนปกติที่ทำงานกลางวันและนอนตอนกลางคืนนะครับ
Photo by Viktor Hanacek จาก (https://picjumbo.com/)
ในเมื่อ 1 วัน มี 24 ชั่วโมง ดูเหมือนจะเท่ากัน แต่เราสามารถทำให้ไม่เท่ากันได้ครับ เคล็ดลับของเรื่องนี้อยู่ที่การบริหารเวลาครับ โดยเราจะนำเวลา 24 ชั่วโมงนี้มาบริหารจัดการเพื่อให้เราใช้เวลาได้อย่างมีประสิทธิภาพและมีเวลาที่มากกว่าคนอื่น ๆ ครับ ก่อนจะแบ่งเวลาออกเป็นส่วน ๆ นั้น เราต้องสำรวจลักษณะกิจวัตรประจำวันของเราก่อนครับว่าเป็นอย่างไร เดี๋ยวผมจะลองยกตัวอย่างลักษณะการใช้ชีวิตแบบหนึ่งว่าหากเราใช้ชีวิตแบบนี้แล้วเราจะสามารถเพิ่มเวลาได้อย่างไรบ้างนะครับ
Advertisement
Advertisement
นาย A เป็นพนักงานบริษัทเอกชนแห่งหนึ่ง ทำงานรับเงินเป็นรายเดือนโดยทำงานวันจันทร์ - ศุกร์และหยุดวันเสาร์ - อาทิตย์ นาย A ตื่นนอน 7 โมงเช้า และไปทำงาน 8 โมงครึ่ง เวลาทำงานโดยประมาณ 8 ชั่วโมง และก็กลับบ้านใช้ชีวิตตามอัธยาศัยและเข้านอนตอน 5 ทุ่มในทุก ๆ วัน หากเราสังเกตเวลาของนาย A จะพบว่านาย A ใช้เวลาในการนอน 8 ชั่วโมง ใช้เวลาในการทำงาน 8 ชั่วโมง และเหลืออีก 8 ชั่วโมงเป็นเวลาส่วนตัว
Photo by Icons8 Team จาก (https://unsplash.com/)
ตัวอย่างนี้เป็นการแบ่งเวลาที่สมดุลครับ หลายคนอาจจะเคยได้ยินกฎ 8 8 8 นั่นเอง โดยแบ่งเวลา 24 ชั่วโมงออกเป็น 3 ส่วน แต่ละส่วนจะมีเวลา 8 ชั่วโมงเท่า ๆ กันครับ ซึ่งกฎ 8 8 8 นั้นเป็นสิ่งที่ดีและเหมาะสมกับคนทั่ว ๆ ไป เพราะว่าหากเราแบ่งเวลาได้แบบนี้เราจะใช้ชีวิตได้อย่างสมดุลครับไม่เคร่งเครียดจนเกินไป สบาย ๆ พอดี ๆ แต่หากเราอยากมีเวลาในชีวิตที่มากกว่าคนอื่นเราต้องจัดสรรเวลาใหม่ครับ ซึ่งสามารถทำได้ดังนี้ ก่อนอื่นเราต้องสำรวจก่อนว่าเวลาช่วงไหนที่ลดไม่ได้ ผมของใช้กรณีของนาย A เป็นกรณีศึกษานะครับ จะพบว่าเวลา 8 ชั่วโมงในการทำงานลดลงไม่ได้ เพราะต้องใช้วันละเท่านี้อยู่แล้ว เวลานอน 8 ชั่วโมง ลดลงได้ไหม ? คำตอบคือได้ครับ เพราะเวลาที่เพียงพอต่อการนอนนั้นอยู่ที่ 4 - 6 ชั่วโมงก็เพียงพอแล้วครับ สมมติให้นาย A นอน 6 ชั่วโมงจากเดิมที่นอน 8 ชั่วโมง เห็นอะไรไหมครับ นาย A จะมีเวลาเพิ่มมาอีก 2 ชั่วโมงเลยทีเดียว ซึ่งต้องแลกมากับการตื่นตี 5 แทนที่จะเป็น 7 โมงเช้าแบบเดิม
Advertisement
Advertisement
Photo by Lukas Blazek จาก (https://unsplash.com/)
ดังนั้นเราจะเห็นได้ว่าการจัดสรรเวลาที่ดีจะทำให้เรามีเวลาในชีวิตที่เพิ่มมากขึ้น ซึ่งหากใครที่อยากได้เวลาในการใช้ชีวิตที่มากขึ้นลองนำไปปรับใช้ดูนะครับ ผมแนะนำว่าควรลดเวลานอนครับ เพราะบางคนนอนมากกว่า 8 ชั่วโมงต่อวันก็มีนะครับ ยิ่งนอนมากเท่าไหร่เวลาในชีวิตยิ่งหายไปเท่านั้นครับ แต่ผมไม่ได้หมายความว่าเราไม่ควรนอนนะครับ การนอนยังเป็นสิ่งจำเป็นครับแต่ควรนอนให้พอดีไม่มากเกินไปไม่น้อยเกินไป รับรองเราจะมีเวลาในชีวิตที่มากกว่าคนอื่น ๆ แน่นอนครับ
ความคิดเห็น
