เครียดไปทำไม ยิ้มเข้าไว้พวกเรา

หลายๆคนคงจะรู้สึกแบบเดียวกันว่าความเครียดเป็นสิ่งที่ไม่มีความจำเป็นอะไรเลยในชีวิตเรา และคงไม่มีใครที่อยากให้ตัวเองมีความเครียดและความกังวลต่างๆ เพราะปัญหาต่างๆมักจะพ่วงมากับอาการเหนื่อยใจ คิดมากจนปวดหัวและทำให้เสียสุขภาพจิต

และแบบนี้เราจะกำจัดสิ่งที่เรียกว่าความเครียดได้ยังไงนะ? คงจะเป็นเรื่องที่ทำยากน่าดูเลย ในเมื่อคนเรามีปัญหาในชีวิตเยอะแยะมากมายไปหมด จะให้เรามานั่งยิ้มแย้มอยู่ทุกวันและไม่คิดถึงมันก็คงทำได้ยาก

ผมมีเรื่องอยากเล่าให้คุณฟังเกี่ยวกับวันที่ผมคิดว่าความเครียดได้เข้ามารบกวนใจผมจนเกินไปและยากที่จะก้าวข้ามมันไปได้

ในวันหนึ่งที่ผมเองก็เจอปัญหามากมายมาทำให้คิดเยอะจนปวดหัวไปหมด ปัญหาที่มากจนทำให้รู้สึกเครียด คิดมาก มันกังวลไปหมด ผมมัวแต่นั่งคิดจมอยู่กับปัญหาจนแทบไม่เหลือสติ ขาดสติไปชั่วขณะ แต่อยู่ๆเจ้าแมวตัวแสบที่ผมเลี้ยงไว้มันก็เดินมาหา ผมก็มองมันและก็นั่งคิดว่าแมวกำลังคิดอะไรอยู่นะ คิดไปคิดมาผมก็เผลอยิ้มให้มัน ตอนนั้นผมถึงรู้ว่าการนั่งมองแมวเพลินๆมันก็ทำให้หายเครียดและก็ช่วยทำให้ยิ้มได้ขึ้นมาแบบไม่ทันตั้งตัว

ถึงแม้เราจะกำจัดความเครียดออกไปแบบถาวรไม่ได้ก็ตาม แต่เราก็สามารถที่จะเติมเต็มความสุขเข้าไปแทนที่มันได้ ความสุขจากสิ่งเล็กๆในแต่ละวันของเรา สิ่งเล็กๆที่มันจะสร้างพลังแห่งความสุขมากมาย และความสุขก็ไม่เคยหายไปไหน ความสุขยังคงที่จะอยู่ใกล้ๆตัวของคุณเสมอ ความสุขที่มาจากเหล่าสรรพสัตว์และธรรมชาติรอบๆตัวคุณ เชื่อเถอะว่าสิ่งที่ผมบอกมามันช่วยคุณได้จริงๆ แค่คุณได้มองมันและปล่อยทุกสิ่งที่แบกไปชั่วคราว ในวันนั้นที่แสนจะแย่และหนักของคุณมันก็สามารถที่จะเบาจนตัวแทบลอยได้เลย ยิ้มให้กับสิ่งเล็กๆกันนะครับ 

- ภาพวิวท้องฟ้า ภูเขา จากผู้เขียน charger -