ไลฟ์แฮ็ก
เคล็ดลับ "ฟันขาวใส" ยิ้มได้อย่างมั่นใจ...ในสไตล์คุณ
ใครหลาย ๆ คน คงจะต้องเคยพบเจอกับปัญหา "ฟันเหลือง" ทำให้สูญเสียความมั่นใจ สูญเสียบุคลิกภาพที่ดีไปเพียงเพราะว่าไม่กล้ายิ้มให้เห็นฟันใช่มั้ยคะ ดิฉันก็เป็นอีกคนหนึ่งที่ประสบกับปัญหานี้ค่ะ และพยายามสรรหาวิธีต่าง ๆ มากมายเพื่อทำให้ "ฟันขาวขึ้น" จากประสบการณ์ที่ผ่านมาทำให้รู้ว่ามีหลากหลายวิธีที่ไม่จำเป็นต้องพึ่งสารเคมีในการทำให้ฟันขาวขึ้น เพียงแค่เราหันมามองดูสิ่งต่าง ๆ ที่อยู่รอบตัวอย่างผัก ผลไม้ สมุนไพรต่าง ๆ รวมทั้งปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิต การรับประทานอาหาร ก็จะช่วยให้ฟันของคุณขาวขึ้นได้ โดยที่ไม่ต้องไปฟอกฟันในราคาแพง ๆ อีกด้วย แต่วิธีไหนที่จะช่วยให้ฟันขาวขึ้นได้ เรามาดูไปพร้อมกันเลย!!!
รูปภาพโดย https://bit.ly/2SOxfsP จาก https://pixabay.com/th/
1. ใช้สมุนไพรธรรมชาติในการขัดฟัน
Advertisement
Advertisement
รอบ ๆ ตัวเรามีสมุนไพรไทยมากมายที่มีวิตามินแร่ธาตุที่ช่วยให้ฟันของคุณขาวขี้นได้ ไม่ว่าจะเป็นใบข่อย เปลือกกล้วย เปลือกส้ม เป็นต้น เพียงแค่นำใบข่อยหรือเปลือกด้านในของกล้วยและส้มมาขัดกับฟันเป็นประจำอย่างสม่ำเสมอก็จะช่วยให้ฟันขาวขี้นได้จริง ๆ ค่ะ ตอนเด็ก ๆ ดิฉันก็เป็นคนที่ฟันค่อนข้างเหลือง คุณแม่ชอบให้ดิฉันนำสมุนไพรเหล่านี้มาขัดฟันเป็นประจำ ไม่น่าเชื่อว่าฟันของดิฉันค่อย ๆ ขาวขึ้นจริง ๆ ทั้งที่ไม่ได้ไปฟอกฟันเลย ดิฉันเคยลองทำมาแล้วได้ผลจึงอยากนำมาบอกต่อให้ได้ลองทำกันดูค่ะ
รูปภาพโดย https://bit.ly/3c4B2Ki จาก https://pixabay.com/th/
รูปภาพโดย https://bit.ly/2wxRp1o จาก https://pixabay.com/th/
2. เคี้ยวผลไม้เป็นประจำ
การทานผลไม้เนื้อแข็งที่จำเป็นต้องเคี้ยวก็เป็นอีกหนึ่งวิธีที่สามารถช่วยให้ฟันของคุณขาวขึ้นได้ค่ะ อย่างเช่น แอปเปิล แครอท ที่เป็นผลไม้ที่มีกรดอ่อน ๆ มีคุณสมบัติในการทำความสะอาดผิวของฟัน ขจัดคราบเหลืองบนผิวฟันได้เป็นอย่างดี แต่วิธีนั้นจะต้องใช้เวลาพอสมควรนะคะถึงจะเห็นผล การเคี้ยวผลไม้เนื้อแข็งที่มีกรดอ่อน ๆ จะค่อย ๆ ขจัดคราบบนผิวฟันอย่างค่อยเป็นค่อยไป ไม่ได้เห็นผลอย่างรวดเร็ว แต่ถ้าเคี้ยวเป็นประจำอย่างสม่ำเสมอก็จะเห็นผลอย่างแน่นอนค่ะ นอกจากจะช่วยให้ฟันขาวขึ้นแล้วยังช่วยให้ร่างกายได้รับแร่ธาตุ วิตามิน รวมทั้งช่วยให้ร่างกายมีระบบขับถ่ายที่ดีขึ้นอีกด้วย
Advertisement
Advertisement
รูปภาพโดย https://bit.ly/39SCygk โดย https://pixabay.com/th/
รูปภาพโดย https://bit.ly/3bTx86G จาก https://pixabay.com/th/
รูปภาพโดย https://bit.ly/2VeCeV7 จาก https://pixabay.com/th/
3. ใช้เบกกิ้งโซดา
การแปรงฟันด้วยเบกกิ้งโซดาก็เป็นอีกหนึ่งวิธีที่ดิฉันทดลองด้วยตัวเองและเห็นผลค่ะ วิธีการทำก็คือให้นำแปรงสีฟันมาป้ายที่ยาสีฟันตามปกติ จากนั้นนำมาแตะที่ผงเบกกิ้งโซดาในปริมาณเล็กน้อย ไม่ต้องมากนะคะ แล้วก็แปรงฟัน หลังจากแปรงฟันเสร็จแล้วก็ให้นำเบกกิ้งโซดามาผสมกับน้ำเปล่าแล้วบ้วนปากอีก 1 ครั้ง จะช่วยให้ฟันขาวขึ้นได้ค่ะ เนื่องจากเบกกิ้งโซดาหรือโซเดียมไบคาร์บอเนต (Sodium bicarbonate) จะมีส่วนผสมที่มีฤทธิ์ลดการเจริญเติบโตของแบคทีเรีย ช่วยขจัดคราบเหลืองรวมไปถึงขจัดคราบหินปูนที่เกาะอยู่ตามซอกฟันได้ การแปรงฟันด้วยเบกกิ้งโซดาเป็นประจำประมาณอาทิตย์ละ 2 วัน จะช่วยขจัดคราบต่าง ๆ ที่เกาะอยู่บนผิวฟัน ตามซอกฟันออกไปได้เรื่อย ๆ จนในที่สุดฟันของคุณจะขาวสะอาดค่ะ
Advertisement
Advertisement
รูปภาพโดย https://bit.ly/2wAcpVi จาก https://pixabay.com/th/
รูปภาพโดย https://bit.ly/2PhttpQ จาก https://pixabay.com/th/
รูปภาพโดย https://bit.ly/2HJKMvk จาก https://pixabay.com/th/
4. งดการดื่มชา กาแฟ
การจะทำให้ฟันขาวขึ้นนั้นที่จริงแล้วคือการแก้ปัญหาที่ปลายเหตุค่ะ เนื่องจากถ้าหากเรามีพฤติกรรมการทานอาหารหรือเครื่องดื่มที่ส่งผลให้ฟันเหลืองขึ้นในทุก ๆ วัน การจะขจัดคราบเหล่านั้นออกก็เป็นเรื่องที่ค่อนข้างยาก ดังนั้นวิธีที่ดีที่สุดคือการหลีกเลี่ยงทานเครื่องดื่มหรืออาหารที่ทำให้ฟันเหลืองเร็ว ยกตัวอย่างเช่นชา กาแฟ เป็นต้น เพราะสิ่งที่เรารับประทานในทุก ๆ วันจะสัมผัสกับผิวฟันของเราโดยตรงและส่งผลกระทบถึงสีของฟันอย่างแน่นอน แต่ดิฉันทราบดีค่ะว่าการหลีกเลี่ยงนั้นเป็นสิ่งที่ค่อนข้างยาก วันนี้ดิฉันจึงมีเคล็ดลับเล็ก ๆ น้อย ๆ มาฝากค่ะ ทุกครั้งที่ดื่มชา กาแฟ ควรที่จะใช้หลอดในการดื่ม เพื่อที่จะลดโอกาสที่ชา กาแฟจะสัมผัสกับผิวฟันโดยตรง และหลังจากดื่มชา กาแฟ ควรที่จะแปรงฟันโดยใช้ยาสีฟันให้สะอาดทั่วถึง เพื่อขจัดคราบที่เกาะอยู่บนผิวฟันก่อนที่จะกลายไปเป็นคราบเหลืองที่ติดแน่นอยู่กับฟันจนยากที่จะขจัดออก วิธีนี้จะช่วยลดโอกาสที่ฟันของคุณจะเหลืองขึ้นได้ค่ะ
รูปภาพโดย https://bit.ly/2v7P9O7 จาก https://pixabay.com/th/
รูปภาพโดย https://bit.ly/32nL44K จาก https://pixabay.com/th/
วิธีต่าง ๆ ที่ดิฉันเลือกนำมาในวันนี้เป็นสิ่งที่ดิฉันเคยทดลองมาแล้วและเห็นผล จึงอยากนำมาบอกต่อให้หลาย ๆ คนได้ลองทำตามค่ะ เพราะดิฉันเชื่อว่าการมีฟันที่ขาวสะอาดเป็นความฝันของใครหลายคน แต่การจะไปฟอกฟันนั้นก็มีค่าใช้จ่ายที่ค่อนข้างสูง แต่ก็มีอีกหนึ่งวิธีที่ช่วยให้ฟันขาวขึ้นได้ คือการขูดหินปูนค่ะ การขูดหินปูนจะช่วยลดคราบต่าง ๆ ที่เกาะอยู่ตามฟัน ช่วยลดโอกาสที่ฟันจะเหลืองได้อย่างดีเลย ดังนั้นถ้าได้ลองทำตามวิธีที่ดิฉันแนะนำไปแล้วก็อย่าลืมไปขูดหินปูนกันด้วยนะคะ ทำควบคู่กันไประหว่างธรรมชาติกับการแพทย์ แล้วฟันของคุณจะขาวสะอาดปราศจากคราบเหลืองอย่างแน่นอนค่ะ ยิ้มสวย ยิ้มได้อย่างมั่นใจไปเลย
ขอบคุณภาพจาก https://pixabay.com/th/
ความคิดเห็น
