เป็นคนขี้อาย อยากเข้าสังคมต้องทำยังไง ?

ขอบคุณภาพประกอบปกจาก https://www.freepik.com/free-photo/worried-young-asian-woman-covering-mouth-fists_3629849.htm

ความอายมักเกิดจากการขาดความเชื่อมั่น ไม่กล้าที่จะลงมือทำอะไรต่อหน้าคนอื่น อาจมีสาเหตุมาจากอดีตที่ฝังใจ เช่นอาจโดนเพื่อนล้อเรื่องปมด้อยบ่อย ๆ หรือการถูกตำหนิจนขาดความมั่นใจ คนเหล่านี้มักมีนิสัยเก็บตัว มีความรู้สึกที่เปราะบาง ไม่กล้าพูดคุยหรือสบสายตา ถามคำตอบคำจนคู่สนทนาเกิดความเบื่อหน่าย และนี่อาจเป็นอีกหนึ่งปัจจัยที่ทำให้คนขี้อายไม่กล้าแสดงออกยิ่งกว่าเดิม เพราะกลัวว่าจะไปทำให้ใครรู้สึกไม่ดีเข้า

ขอบคุณภาพประกอบจาก https://www.freepik.com/free-photo/happy-positive-business-partners-finishing-meeting_6447838.htm

อยากเข้าสังคมต้องทำอย่างไร ?

1.  รู้จักนิสัยของตนเองให้ถ่องแท้

เราต้องรู้จักตัวเองและรู้สาเหตุก่อนว่า ทำไมเราถึงรู้สึกอาย ทำไมถึงไม่กล้าแสดงออก อายตลอดเวลาหรือแค่อายเฉพาะบางสถานการณ์  บางคนขี้อายแต่หากเป็นสิ่งที่ชอบก็สามารถสลัดความอายและทำผลงานออกมาได้ดี ดังนั้นหากเรารู้ว่าตัวเราเป็นอย่างไร เราจะได้เตรียมพร้อมรับมือกับสถานการณ์ที่จะเกิดขึ้นได้         

4. ยิ้มบ่อย ๆ ไม่ควรทำหน้านิ่งตลอดเวลา

รอยยิ้มจะช่วยดึงดูดผู้คนให้เข้ามาผูกมิตรกับคุณได้ง่าย อย่าเอาแต่ก้มหน้าหรืออยู่กับตัวเองคนเดียว แค่ยิ้มบาง ๆ โลกก็สดใสแล้ว ไม่มีใครอยากคุยกับคนที่ทำหน้าบึ้งไม่ต้อนรับแขกหรอก

ขอบคุณภาพประกอบจาก https://www.freepik.com/free-photo/presentation-groupmate_5401713.htm

5. หากิจกรรมที่ชอบและทำเป็นกลุ่ม

เช่น การไปเต้นแอโรบิกออกกำลังกาย ออกค่ายอาสาสมัคร ทำกิจกรรมในมหาวิทยาลัย เข้าชมรม ฯลฯ กิจกรรมเหล่านี้จะฝึกให้คุณได้แลกเปลี่ยนประสบการณ์และเรียนรู้การใช้ชีวิตในสังคมได้ ความเคยชินกับผู้คนจะช่วยลดความประหม่าให้กับคุณ และยังทำให้คุณมั่นใจขึ้นเมื่อต้องทำความรู้จักกับเพื่อนใหม่อีกด้วย

การเข้าสังคมนั้น เป็นการออกจากพื้นที่เซฟโซนของตนเองไปสู่โลกกว้าง เราจะได้เห็นมุมมองใหม่ ๆ ประสบการณ์ใหม่ ๆ และสังคมใหม่ ๆ ความอายเป็นเรื่องที่แก้ได้หากคุณกล้าพอที่จะเปลี่ยนแปลง เพียงแค่เปิดใจและพร้อมที่จะเรียนรู้สิ่งต่าง ๆ รอบตัว การเข้าสังคมก็ไม่ใช่เรื่องยากอีกต่อไป