เมื่อชีวิตถึงจุดเปลี่ยน อย่ากลัวกับการเปลี่ยนแปลง

คนเราเมื่อเคยอยู่สุขสบายมาก่อน ตั้งแต่อยู่บ้านหลังใหญ่ มีเครื่องอำนวยความสะดวกครบครัน อยากกินอะไรหรืออยากซื้ออะไรก็ได้ตามต้องการ แม้แต่งานที่ทำล้วนแต่สบายและมีความลงตัว เข้ากับเจ้านายและเพื่อนร่วมงานได้เป็นอย่างดี

อย่างที่มีการกล่าวเอาไว้ว่า ความแน่นอน คือความไม่แน่นอน ทันทีที่มีการเปลี่ยนแปลงเกิดขึ้น โดยที่เราไม่ทันตั้งตัว ซึ่งทำให้เราและอีกหลาย ๆ คนกลัวที่จะต้องเจอกับสภาพแวดล้อมใหม่ที่ไม่คุ้นเคย

บางคนมีความวิตกกังวล คิดมากจนกลายเป็นความเครียดเพราะกลัวว่าจะปรับตัวไม่ได้หรือไม่มีความสุขเพราะคิดว่าการเปลี่ยนแปลงที่เข้ามานั้นแย่ลงกว่าเดิม จากที่เคยสุขสบาย ทำอะไรตามแบบฉบับของตัวเอง จากนี้ไปคงทำอย่างนั้นไม่ได้อีกแล้ว

ความกลัวล่วงหน้าต่อสิ่งที่เกิดขึ้นที่ทำให้หลายคนที่อยู่ในสภาพดังกล่าวเกิดความวิตกจริต จนเครียดจัด เรามาดูกันว่าความเปลี่ยนแปลงที่ทำให้เกิดความกลัวนั้นมีอะไรบ้างและมีวิธีไหนที่จะทำให้ความกลัวให้ลดน้อยลงไปจนถึงขั้นไม่กลัว

อยู่คนเดียว สาเหตุของการอยู่คนเดียวนั้นมีมากมายด้วยกัน ผู้เขียนจะไม่ขอกล่าวถึงเพราะจะเป็นการตอกย้ำความเจ็บปวดให้เกิดขึ้น เรามาจับประเด็นตรงที่การอยู่คนเดียวที่ทำให้หลายคนกลัวที่ต้องใช้ชีวิตโดดเดี่ยวอย่างกะทันหัน ความรู้สึกแย่ ๆ จะประเดประดังเข้ามาจนทนแทบไม่ได้ เมื่อเกิดอาการตามที่กล่าวมา จงหยุดและตั้งสติให้ดี ทำใจให้นิ่งแล้วคิดในแง่บวกว่า อยู่คนเดียวก็ดีเหมือนกัน ซึ่งจะทำให้เราแกร่งขึ้น แม้จะมีเรื่องร้าย ๆ เข้ามาแต่เราก็หาทางก้าวข้ามไปได้

อายุมากขึ้น หรือความแก่ชรานั่นเอง หลายคนกลัวมาก ไม่อยากแก่เพราะรู้ว่ามีแต่สิ่งไม่ดี ตั้งแต่หน้าตา ผิวพรรณและรูปร่างที่เปลี่ยนไป ไม่ดูดีเหมือนเดิม รวมทั้งสุขภาพจะทรุดโทรม โรคภัยเข้ามารุมเร้าจนหาความสุขไม่ได้ ถ้าอยู่คนเดียวโดยไม่มีใคร สุดท้ายก็จะต้องตายอย่างเดียวดาย จนบางคนต้องการตายก่อนที่จะแก่ ใครก็ตามที่คิดอย่างนั้นจงหยุดแล้วยอมรับกับความจริงว่า วัฏสงสาร คือการเวียน ว่าย ตายเกิด ความแก่ชราก็ต้องมีกันทุกคน ไม่มีใครที่จะหนีพ้น เราต้องปลงให้ได้แล้วใช้ชีวิตให้มีความสุข

ความเปลี่ยนแปลงต่าง ๆ ตามที่กล่าวมาเป็นแค่เพียงส่วนหนึ่งที่เราจะต้องเจอ ทั้งที่ความจริงมีมากกว่านี้ แต่ก็เป็นแค่เพียงการยกตัวอย่างเท่านั้นซึ่งแต่ละเรื่องถ้าเกิดขึ้นกับผู้ที่ยังตั้งตัวไม่ทัน ความกลัวจะต้องเกิดขึ้น

เมื่อเราทำใจยอมรับกับความเปลี่ยนแปลงและขจัดความกลัวต่าง ๆ ออกไปจนหมด สิ่งที่ตามมาก็คือเราจะมีความสุขและอาจจะมีความสุขมากกว่าเดิมด้วยซ้ำ 

ก่อนที่จะไปถึงจุดนั้นเราจะต้องทำให้ใจเข้มแข็งก่อน ไม่กลัวหรือท้อแท้ ให้ก้าวไปข้างหน้าพร้อมกับคำว่าอดทน

ไม่ว่าจะมีความเปลี่ยนแปลงขึ้นอีกกี่ครั้ง ถ้าเราทำใจยอมรับได้ ความกลัวจะไม่เกิดขึ้นและสามารถอยู่ในสังคมได้อย่างมีความสุข ขอเป็นกำลังใจให้กับทุกคนค่ะ

จรรยา เลิศพงษ์ไทย

รูปปก ภาพโดย silviarita จาก pixabay

ภาพประกอบ 1 ภาพโดย mcronny จาก pixabay

ภาพประกอบ 2 ภาพโดย free-photos จาก pixabay

ภาพประกอบ 3 ภาพโดย stocksnap จาก pixabay

ภาพประกอบ 4 ภาพโดย ornaw จาก pixabay

ภาพประกอบ 5 ภาพโดย free-photos จาก  pixabay