โทษ 5 ประการที่คนรักการดื่มน้ำอัดลมต้องรู้

โทษ  5  ประการที่คนรักการดื่มน้ำอัดลมต้องรู้

น้ำอัดลม การดื่มน้ำอัดลมเป็นประจำย่อมนำมาซึ่งโทษร้ายแรงต่อสุขภาพจากที่เราเห็นชัดเจนกันนั้นก็คือ โรคอ้วน ผิวพรรณก็เหี่ยวแห้งโทรมง่ายเพราะน้ำอัดลมมีน้ำตาลสูงซึ่งความหวานที่เข้าไปสู่ร่างกายปริมาณมากเกินไปมีผลทำให้เราแก่เร็วก่อนวัยอันสมควรยังพ่วงมาพร้อมโรคต่างๆในอนาคตอีกด้วย ใครที่นานๆดื่มที  อาจจะไม่เป็นไรแต่หากใครดื่มจนติดไปแล้วล่ะก็หากไม่รีบลดละเลิกก็ระวังนะคะอันตรายจากการดื่มน้ำอัดลมอาจจะมาเยือนในเร็ววันฉะนั้นมาดูกันเขาว่าโทษจากการดื่มน้ำอัดลมนั้นมีผลเสียต่อสุขภาพอย่างไรบ้าง

1.   ร่างกายขาดสารอาหาร

เวลาที่เราดื่มน้ำอัดลมจะทำให้เรารู้สึกไม่ค่อยอยากทานอาหารหรือทานได้น้อยลงเนื่องจากน้ำอัดลมมีแก๊สภายในปริมาณมากจึงทำให้เรารู้สึกอิ่ม  จุกเสียดแน่นท้องหากเด็กคนไหนจิบน้ำอัดลมหนักก็จะทำให้ไม่อยากกินข้าวจนร่างกายเข้าสู่ภาวะขาดสารอาหารตามมาได้นั่นเอง

ปกติแล้วคาเฟอีนในกาแฟจะทำให้เรานอนไม่หลับ  แต่ถ้าหากเราดื่มน้ำอัดลมซึ่งหลายคนอาจจะยังไม่รู้ว่ามันมีคาเฟอีนสูงมากไม่น้อยเช่นกันหากดื่มในเวลาใกล้จะนอนหรือตอนกลางคืนคาเฟอีนในน้ำอัดลมจะกระตุ้นให้ร่างกายตื่นตัวกระปรี้กระเปร่าสดชื่น  ส่งผลให้เรานอนหลับยากไปด้วยนั่นเอง

โทษจากการดื่มน้ำอัดลมมีมากมายถึงเพียงนี้จากนี้ห้ามละเลยกันเด็ดขาด  ให้ดื่มแต่ปริมาณทีพอดีพอดับกระหายบ้าง  หันมาดื่มน้ำเปล่าหรือน้ำผลไม้และน้ำสมุนไพรเพื่อสุขภาพกันบ้างจะดีที่สุดค่ะ

_จากบทความนี้ผู้เขียนประสบมากับตัวเองเพราะเวลาทำงานก็มักจะซื้อน้ำอัดลมมากินเป็นประจำเพราะกินเข้าไปแล้วรู้สึกกระปรี้กระเปร่าสดชื่นพอนานๆเข้าก็รู้สึกว่าตัวเองมีน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นและมีอยู่วันหนึ่งปวดท้องมากปวดท้องบ่อยๆก็เลยไปหาหมอจนหมอบอกว่ามันเป็นการแจ้งเตือนของโรคกระเพาะและกรดไหลย้อนหลังจากนั้นจึงรู้ว่าสาเหตุว่าเกิดจากน้ำอัดลมเพราะดื่มมากเกินไปเกียบทุกวันก็ว่าได้  ฉันจึงอยากจะแคร์ประสบการณ์ดีๆให้ทุกคนได้รู้จะได้ระวังตัวในการดื่มน้ำอัดลมให้ดื่มในปริมาณที่พอดีอย่าดื่มมากเกินไป

เครดิตภาพ

ภาพหน้าปกโดยผู้เขียนเอง

ตกแต่งด้วย canve

ภาพประกอบโดยผู้เขียน

เปิดประสบการณ์ความบันเทิงที่หลากหลายสุดปัง บน App TrueID โหลดเลย ฟรี !