10 สิ่งที่ควรละทิ้งเมื่ออายุ 25

คนเรามีช่วงอายุหลากหลายอย่าง ตั้งแต่เด็กจนโตที่ทำให้ความคิดเราเปลี่ยนไป วัย 25 หรือเพญจเพสเป็นช่วงอายุที่สำคัญ เพราะเราอยู่กึ่งกลางระหว่างวัยรุ่นและกำลังจะย่างก้าว 30 การตัดสินใจอะไรย่อมมีความสำคัญเป็นอย่างมาก ไม่ว่าจะเปลี่ยนงานใหม่ เปลี่ยนความสัมพันธ์ใหม่ วิถีชีวิตใหม่ อายุ 25 เป็นได้ทั้งช่วงอายุที่ต้องเริ่มคิดถึงสถานะที่เป็นอยู่ ว่าอีก 5 ปีเราจะก้าวไปทางไหน  

วันนี้จะมาเสนอ 10 สิ่งที่ควรละทิ้งเสียบ้างเมื่ออายุ 25 ปี ใครที่กำลังย่างเข้าหรือ 25 ปีบริบูรณ์ลองกลับไปมองตัวเองดูว่ามีอะไรบ้างในช่วงชีวิตตอนนี้ที่ไม่ทำให้เกิดประโยชน์ เราควรจะทิ้งออกไปบ้างค่ะ

1. ทิ้งความคิดลบ ๆ   ( Negativity )

                                               ( cr. https://unsplash.com/photos/PazBOsmgaYU )

25 ปีเป็นวัยกลางคนในช่วงทำงานแล้วนะคะ เราต้องรู้จักปล่อยวาง ความเครียดที่เกิดขึ้นในที่ทำงาน ในชีวิต เราต้องรู้จักเรียนรู้ว่ามีหลายสิ่งหลายอย่างที่เราควบคุมไม่ได้ในชีวิต ความคิดลบ ๆ ที่อยู่ในสมองมีแต่จะบั่นทอนสุขภาพจิตเรา ต้องเรียนรู้ที่จะทิ้งมันออกไปบ้างค่ะ  โฟกัสสิ่งสวยงามอื่น ๆ เสียบ้าง

4.  นิสัยนอนดึก  ( Late sleep )

                                                                 ( cr. https://unsplash.com/photos/rUc9hVE-L-E )

การนอนดีกนอกจากไม่เป็นผลดีต่อร่างกายแล้ว ยังทำให้ประสิทธิภาพการทำงานลดน้อยลง การนอนดีกทุก ๆ วันสะสมขึ้นเรื่อย ๆ จนวันนึงร่างกายไม่ไหวจริง ๆ โรคร้ายแรงอาจจะถามหา ดังนั้นเราควรหมั่นเช็คว่าร่างกายเราเป็นอย่างไร นิสัยนอนดึกควรจะทิ้งไปเสียบ้าง นอนให้พอเหมาะ และตื่นเช้ารับวันใหม่แทน

5. นิสัยกินอาหารขยะ  ( Junk food )

                                                             ( cr. https://unsplash.com/photos/oDBmduFQDn4 )

อาหารขยะถึงแม้จะช่วยให้ชีวิตเราสะดวกสบาย หาซื้อง่าย รสชาดกลาง ๆ แต่สุขภาพเราไม่ได้รับสารอาหารที่ดี ทั้งยังได้รับไขมันไม่ดีต่อร่างกาย ก่อให้เกิดโรคอ้วน และโรคแทรกซ้อนอื่น ๆ ที่ตามมา อายุมากขึ้นควรเลือกกินอาหารที่ดีต่อสุขภาพ เพราะเมื่อแก่ตัวลงก็ยากที่จะรักษาร่างกายให้ดี ดังนั้นอาหารขยะต่าง ๆ ควรละทิ้งเสีย และหันมากินอาหารสด ปรุงใหม่แทนค่ะ

6.  นิสัยเปรียบเทียบตัวเองบนโลกโซเชียล ( Social Media )

                                                         ( cr. https://unsplash.com/photos/tLZhFRLj6nY )

ในยุคไอทีที่แต่ละคนมีโลกเสมือนอีกโลกบนโซเชียล  เราไม่มีทางรู้ว่าชีวิตของแต่ละคนนั้น เป็นเ่ช่นไร สิ่งที่ถูกเสนอบนโลกโซเชียลก็เหมือนสิ่งที่เขาอยากให้เราให้  เมื่อเรารับรู้ชีวิตของคน ๆ นั้นด้านเดียว เรารู้สึกอยากเป็นแบบนั้น ได้ได้ อยากมี ทำให้เกิดการเปรียบเทียบ แต่จริง ๆ แล้วเราไม่มีทางรู้ว่าโลกของใครเป็นเช่นไรเลยบนโซเชียล ดังนั้นควรละทิ้งการเปรียบเทียบตัวเองกับคนบนโลกเสมือน เพราะนอกจะไม่ทำให้อะไรดีขึ้น ยังเป็นการกดดันตัวเองอีกค่ะ

7. นิสัยขี้บ่น แต่ไม่เคยลงมือทำ ( Complaining )

                                                           ( cr. https://unsplash.com/photos/_TGDr3nPLSY )

เมื่อเราอยากจะทำอะไรให้สำเร็จแต่ไม่เคยมีก้าวแรกเลยนั้น นอกจากจะไม่มีอะไรเกิดขึ้นยังบั่นทอนทั้งตัวเองและคนอื่น  การบ่น โทษนู้นโทษนี้ ทำให้เราไม่สำเร็จอะไรสักอย่าง ยังทำให้คนรอบข้างถอยห่าง เพราะไม่มีใครชอบคนที่ขี้บ่นหรอกค่ะ นิสัยขี้บ่นต้องควรทิ้งเสีย หัดเป็นคนมองโลกในแง่บอก มองหลาย ๆ ด้าน ยอมรับบางสิ่งที่เกิดขึ้น พูดให้น้อย คิดให้มาก แล้วลงมือทำเสียบ้างค่ะ หลาย ๆ สิ่งจะได้สำเร็จลุล่วง

8.  นิสัยผลัดวันประกันพรุ่งเรื่องสุขภาพ ( Postponing for exercise )

                                                               ( cr. https://unsplash.com/photos/yaA1X2sPvz4 )

อายุ 25 แล้วสุขภาพเป็นสิ่งที่ควรจะลงทุนอย่างยิ่ง แต่ไม่ใช่ด้วยเงินค่ะ สุขภาพดีสร้างได้ง่าย ๆ ด้วยการมีวินัย ออกกำลังกาย ใครที่ยังขี้เกียจผัดวันประกันพรุ่ง ค่อยออกก็ได้ พอวันนึงเกิดอะไรขึ้น น้ำตาเช็ดหัวเข่า มานั่งร้องไห้คิดว่ารู้งั้นน่าจะออกกำลังกายตั้งแต่ตอนนั้นก็ดี  เริ่มจากวันนี้ หาเวลายืดเส้นยืดสาย วิ่งตอนเช้า หรือค่ำ เพื่อให้ร่างกายได้เหงื่อออก สุขภาพดีไม่มีขายค่ะ ต้องสร้างตั้งแต่วันนี้

9. นิสัยแคร์คำพูดคนอื่นมากเกินไป  ( Care about the others too much )

                                                             ( cr. https://unsplash.com/photos/vXymirxr5ac )

การเก็บเอาคำพูดของคนอื่นมาปรับปรุงเป็นสิ่งที่ดี แต่ถ้าเราเก็บเอาคำพูดที่ไม่มีประโยชน์ คำพูดด่า ว่าร้าย ติเตียน ไม่รู้จักปล่อยวาง ทิ้งเสียบ้าง จะทำให้เราเป็นโรคซึมเศร้า ( Depression ) ย้ำคิดย้ำทำ ไม่มั่นใจในตัวเอง  ต้องรู้จักมั่นใจในตัวเอง รู้จักปฎิเสธ มีความคิดเป็นของตัวเอง เลือกรับสิ่งดี ๆ เข้ามาค่ะ ไม่ต้องคิดมากกับความคิดของคนอื่นมากจนเกินไป โดยเฉพาะบางคนที่ไม่ได้มีความสำคัญกับขีวิต ซ้ำยังคิดไม่ดีกับเรา  

10. กลัวการทำอะไรใหม่ ๆ ( Comfort zone ) 

                                                                        ( cr. https://unsplash.com/photos/Y6tBl0pTe-g  )

ไม่ได้จำกัดแค่การไปเที่ยวที่ใหม่ ๆ  บนโลกนี้มีอะไรให้เราได้ลองใหม่ ๆ หากเรามัวแต่อยู่ใน Comfort Zone ของตัวเอง กลัวการทำอะไรใหม่ ๆ ชีวิตก็คงจะน่าเสียดาย ซ้ำทำให้เราไม่พัฒนาตัวเอง วันไหนเรามีเวลาควรจะหาเวลาออกไปเรียนสกิลใหม่ ๆ วาดรูป เขียนโปรแกรม ถ่ายรูป หรือไปเที่ยวทีใหม่ ๆ อ่านหนังสือเล่มใหม่ ๆ  เพราะเมื่อเวลาชีวิตเกิดการเปลี่ยนแปลงขึ้น เราจะกลายเป็นคนที่กล้าจะตัดสินใจ ไม่ยึดติดกับสิ่งเดิม ๆ ค่ะ