ไลฟ์แฮ็ก
20 วิธี เปลี่ยนตนเป็นคนเหนือดวง
จะดีไหม ถ้าคนเราสามารถอยู่เหนือโชคชะตาได้ด้วยการสร้างเหตุที่ดีให้เกิดขึ้นกับตัวเรา มาดูกันค่ะ..
1.จงมีสติอยู่เสมอ ทำสิ่งต่างๆด้วยความสุขุม รอบคอบ และใจเย็น อะไรก็ตามที่จะต้องทำ หากคุณหาเหตุผลในการลงมือทำไม่ได้ก็ไม่ควรทำ
2.ทำสมาธิ การทำสมาธิอย่างน้อยวันละ 10 นาที โดยสามารถทำได้ทุกที่ ทุกเวลา ตามแต่คุณสะดวก ทั้งนี้เพื่อให้จิตของคุณมีพลังในการที่จะทำสิ่งต่างๆ ได้อย่างมีประสิทธิภาพ
3.เลือกคบคนดี พระพุทธเจ้าตรัสสอนไว้ว่า หากคบใครแล้วเป็นเหตุให้เกิดทุก จงอย่าคบ ดังนั้นจงเลือกคบคนดีที่จะเกื้อหนุนให้กำลังใจซึ่งกันและกันได้
4.ดูแลสุขภาพ จะมีความสุขหรือจะเป็นคนเหนือดวงได้อย่างไรหากร่างกายยังเจ็บป่วย พึงรักษาสุขภาพของคุณให้ดีโดยเลือกรับประทานสิ่งที่ดีมีประโยชน์ อย่าทำร้ายร่างกายด้วยการตามใจปาก นอกจากนี้ควรออกกำลังกายสม่ำเสมอ และพักผ่อนให้เพียงพอ
Advertisement
Advertisement
5.หลึกเลี่ยงของขาว3อย่าง ได้แก่ แป้ง น้ำตาล และเกลือ เพราะการที่คุณบริโภคสิ่งเหล่านี้มากเกินควรจะส่งผลให้เกิดขึ้นแก่ร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นโรคเรื้อรังต่างๆ การบริโภคของขาว3อย่างก็ไม่ต่างกับการที่คุณกำลังรับประทานยาพิษทำร้ายตัวเอง
6.หายใจยาว เซลล์ทุกเซลล์ในร่างกายต้องการออกซิเจน เพื่อให้ได้รับออกซิเจนให้เต็มที่จึงจำเป็นต้องหายใจยาว และควรหาเวลาไปในสถานที่ที่เป็นธรรมชาติ หรืออากาศบริสุทธิ์บ้าง
7.ตั้งเป้าให้กับชีวิต ชีวิตที่ขาดเป้าหมายก็เหมือนกับเรือที่ล่องลอยกลางทะเลกว้างไร้ซึ่งทิศทางจะไป จงตั้งเป้าหมายในสิ่งที่คุณปรารถนาจริงๆ โดยไม่จำเป็นจะต้องไปเลียนแบบใครๆ
8.มีความสุขกับปัจจุบัน จงเลิกเศร้าใจกับอดีต หยุดเครียดกับอนาคต เพราะทั้งอดีตหรืออนาคตมันก็สร้างมีจากปัจจุบันก่อนทั้งสิ้น ดังนั้นวันนี้จึงควรที่จะมีความสุขกับปัจจุบันเสียก่อนและทำมันให้ดีที่สุด
Advertisement
Advertisement
9.ใช้พลังของการตีความหมาย ไม่ว่าจะเจอกับอะไรในชีวิต จงมองหาสิ่งดีจากสิ่งนั้น แม้ว่ามันจะดูแย่ในวันนี้ก็ตาม แต่ก็ให้เชื่อว่าทุกอย่างที่เกิดขึ้นย่อมมีสิ่งดีบางอย่างซ่อนอยู่ อย่างน้อยๆก็เป็นอีกหนึ่งประสบการณ์ชีวิตที่สอนคุณ
10.อารมณ์ดี จงรักษาอารมณ์ให้อยู่ในโหมดของความรู้สึกดีดีเสมอ และจงไม่อนุญาตที่จะให้ใครมาทำให้ตัวคุณอารมณ์เสียได้ ทุกอย่างคุณเป็นผู้กำหนดเท่านั้น
11.งดเสพข่าวลบ ข่าวร้าย ข่าวลบ ดูแล้วทำให้จิตตก เป็นการบั่นทอนจิตของตัวคุณเอง ดังนั้นให้เลือกเสพที่สื่อที่ดี เสริมสร้างพลังและให้ประโยชน์กับตนเอง
12.ไม่เป็นผู้มักโกรธ คนที่คุณโกรธเขา เขาอาจจะรู้หรือไม่รู้ก็ตาม แต่ผลกระทบจากความโกรธนั้นมันอยู่ที่ตัวคุณ ใครทำไม่ได้กับคุณ จงให้อภัยและปล่อยเขาไป
13.พูดจาภาษาบวกกับตัวเอง คนที่พูดกับคุณมากที่สุด ก็คือ ตัวคุณเอง จงเลือกคำพูดที่จะช่วยส่งเสริมตัวเองในเชิงพลังงานบวก เลิกก่นด่าว่าหรือดูถูกตัวเองเสียที
Advertisement
Advertisement
14.หาเวลาชาร์ตแบตให้กับตัวเอง ร่างกายและจิตวิญญาณก็ต้องการพักผ่อนเหมือนกัน หาโอกาสพักกายและใจ โดยเฉพาะอย่างยิ่งสถานที่ที่เป็นธรรมชาติไม่ว่าจะเป็นทะเล ภูเขา ป่าไม้ เหล่านี้จะช่วยให้ได้รับพลังงานที่ดี
15.ไม่เปรียบเทียบตนกับใคร ทุกคนเกิดมาล้วนมีความเป็นอัจฉริยภาพในตนเอง แค่เพียงแตกต่างกันไปในสิ่งที่ชอบ ถนัด ดังนั้นไม่ยุติธรรมเอาเสียเลย ในการที่จะเอาตนเองไปเปรียบเทียบกับผู้อื่น เพราะถึงอย่างไรแล้ว คุณก็มีดีในแบบของคุณ
16.เรียนรู้สิ่งใหม่ การเปิดโอกาสได้ตนเองได้เรียนรู้ หรือลองทำในสิ่งใหม่ ทำให้ชีวิตมีแรงบันดาลใจ จงมองหาอะไรที่ทำให้คุณมีไฟใหม่ๆเสมอ อย่าปล่อยให้ชีวิตซ้ำซากจำเจ
17.รักตัวเองให้เป็น จงมีความสุขในแบบฉบับของตนเอง มองให้เห็นสิ่งดีในตัวเอง การที่มัวเรียกร้องความรักจากผู้อื่น เป็นสัญญาณที่บอกให้รู้ว่าคุณกำลังขาดแคลนสิ่งนั้น ดังนั้นจงรักตัวเองให้มากพอ เติมใจตัวเองให้เต็มเสียก่อน
18.เชื่อในกฎของเหตุและผล ผลลัพธ์ที่เกิดขึ้นกับชีวิตคุณทุกวันนี้ล้วนแล้วมีเหตุที่มาของมันแทบทั้งสิ้น อ้วนก็เพราะกินมากจนเกิน่ไปขาดการดูแลร่างกาย เป็นหนี้ก็เพราะใช้เงินเกินตัว และเมื่อคุณปรารถนาผลลัพธ์ดีดีให้เกิดขึ้นกับชีวิต ก็ต้องหันกลับมาสร้างมูลเหตุที่ดีดีที่จะส่งผลให้เกิดผลลัพธ์นั้น
19.หมั่นทบทวนตัวเอง การทบทวนตนเองเสมอๆจะทำให้คุณมีสติที่จะใช้ชีวิตด้วยความไม่ประมาท ทำให้ทราบว่าตัวคุณตอนนี้อยู่จุดไหน ห่างกันแค่ไหนกับเป้าหมายที่วางไว้ หรืออย่างน้อยๆ หากคุณกำลังเดินผิดทาง ก็จะทำให้หันหลังกลับได้ทัน
20.หมั่นกล่าวคำว่าขอบคุณ จงกล่าวขอบคุณให้เป็นนิสัย ขอบคุณในทุกสิ่งที่คุณได้รับในชีวิตด้วยความสำนึกรู้คุณจากหัวใจ สิ่งนี้จะทำให้คุณรู้สึกดีดีได้โดยไม่ต้องลงทุนอะไรเลย
ภาพโดย Zigmars Berzins จาก Pixabay
ภาพโดย silviarita จาก Pixabay
ความคิดเห็น
