ไลฟ์แฮ็ก
3 กีฬาเพิ่มความสูง!
เครดิตภาพปก : Pexels
สวัสดีครับ สำหรับเพื่อน ๆ คนไหนที่กำลังเศร้า หรือว่ากำลังเสียใจที่ไม่สูงแบบคนอื่นเขา บางครั้งก็ต้องโดนล้อว่าให้ยืน ทั้ง ๆ ที่เราก็ยืนแล้ว เลิกเสียใจครับ เพราะว่าวันนี้เรามีทางออกให้กับเพื่อน ๆ ให้เพื่อน ๆ สามารถสูงได้ตามใจสั่งเลยครับ เรามาดูกันเลยดีกว่าครับ ว่าเรามีทางออกดี ๆ อะไรให้กับเพื่อน ๆ
1. บาสเกตบอล
เครดิตภาพ : Pexels
กีฬาบาสเกตบอลเป็นกีฬาที่เล่นกันเป็นทีมครับ เป็นกีฬาที่จะต้องแย่งลูกบาสและกระโดดชู๊ตให้ลงห่วง เพราะอย่างนั้นกีฬาบาสเกตบอลจึงต้องใช้ความเร็ว และความแข็งแรงของร่างกายครับ และเหตุผลที่กีฬาบาสเกตบอลทำให้เราสูงนั้น เป็นเพราะการกระโดดครับ การกระโดดถือว่าเป็นการทำให้ร่างกายได้รับการกระตุ้นของกล้ามเนื้อ และการยืดของข้อต่อครับ รู้อย่างนี้แล้วอย่าลืมชวนเพื่อน ๆ ไปกระโดดกันนะครับ
Advertisement
Advertisement
2. ว่ายน้ำ
เครดิตภาพ : Pexels
การว่ายน้ำก็จัดเป็นกีฬาประเภทหนึ่งที่สามารถเพิ่มความสูง โดยการยืดของกล้ามเนื้อได้ เป็นการออกกำลังกายของแขน และขาอย่างพร้อม ๆ กัน นอกจากนี้ยังมีอวัยวะด้านใน อย่างเช่น ปอด ที่ได้รับการออกกำลังกายอีกด้วยครับ นอกจากจะเป็นกีฬาที่เพิ่มความสูงแล้ว ยังเป็นกีฬาที่สามารถเล่นได้ทุกวัย ทั้งเด็กและผู้ใหญ่ เป็นการออกกำลังแบบครอบครัวได้เลยครับ ประโยชน์เยอะขนาดนี้แล้ว ชวนพ่อชวนแม่ไปว่ายน้ำเล่นกันเถอะครับ ได้ทั้งความสูงและแถมยังทำให้สุขภาพดีอีกด้วย
3. โหนบาร์
เครดิตภาพ : Pexels
การโหนบาร์สามารถยืดกล้ามเนื้อได้ดีเลยครับ โดยเฉพาะกระดูกสันหลัง การโหนบาร์นะครับ เป็นการออกกำลังที่ไม่ต้องใช้อุปกรณ์มาก ขอแค่มีบาร์ก็พอ แต่ว่าการออกกำลังกายอย่างการโหนบาร์จะต้องใช้พละกำลังเยอะ เพราะเป็นการโหนและดึงตัวเองขึ้นไป ถ้าเพื่อน ๆ จะออกกำลังกายด้วยวิธีนี้ควรจะต้องระวังเป็นพิเศษ เพราะอาจจะบาดเจ็บได้ครับ
Advertisement
Advertisement
เป็นกีฬาทีเล่นไม่อยากเลยใช่ไหมล่ะครับ เพื่อน ๆ สนใจกีฬาประเภทไหน ลองไปชวนกันเล่นดูได้เลยครับ นอกจากจะเพิ่มความสูงแล้ว ยังได้รับสุขภาพที่แข็งแรง และได้ความสนุกสนานด้วยครับ หันมาเล่นกีฬากันเยอะ ๆ นะครับ และอย่าลืมยืดกล้ามเนื้อเพื่อลดอาการบาดเจ็บก่อนทุกครั้งที่เล่นด้วยนะครับ บ๊าบบายย
ความคิดเห็น
