3 วิธีแก้ ง่วง นอน ตอนขับรถ พร้อมเดินทางปลอดภัย

เมื่อขับรถเดินทางหรือกลับบ้าน หรือเมื่อเดินทางระยะทางไกล มักจะง่วงนอน หากพบว่าประสบกับอาการง่วงนอนขณะขับขี่ ลองวิธีการเหล่านี้ อาจจะเป็นประโยชน์ได้!

ถ้าง่วง การนอนดีที่สุด

เมื่อคุณง่วงมาก การหาสถานที่ที่จะหยุดพักและงีบหลับเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในการบรรเทาความง่วง แน่นอนว่าสถานที่จอดรถต้องปลอดภัยและถูกกฎหมายด้วย หากต้องขับต่อเนื่องเป็นระยะทางไกล ให้หยุดพัก 20 นาทีทุกๆ 4 ชั่วโมงในช่วงกลางวันและทุกๆ 2 ชั่วโมงในเวลากลางคืน นี่เป็นวิธีหลีกเลี่ยงการขับขี่ที่ง่วงนอนได้อย่างมีประสิทธิภาพมากที่สุด

1. ฟังเพลง

หากคุณขับรถ เมื่อรู้สึกง่วงแต่ไม่มีที่จอดพักผ่อน ในเวลานี้คุณสามารถเลือกร้องเพลงเสียงดังได้ ถ้ามีคนอื่นอยู่ในรถ สามารถชวนมาร้องเพลงด้วยกัน ร้องเพลงที่สนุกสนานเพื่อแก้ง่วง ถ้าร้องไม่ได้ ก็ฟังเพลงดีกว่า มันก็สามารถกระตุ้นคุณไม่ให้ง่วงได้เช่นกัน 

วิธีนี้ผู้เขียนก็ใช้บ่อยเหมือนกัน แต่ต้องมีการเตรียมตัวล่วงหน้า ต้องหาซื้อหมากฝรั่งปราศจากน้ำตาลมาเตรียมไว้ก่อนออกเดินทางจำนวนหนึ่ง แต่ส่วนมากจะใช้วิธีนี้ร่วมกับวิธีอื่นๆ เช่น ฟังเรื่องผีไปด้วยเคี้ยวหมากฝรั่งไปด้วย หรือหลังจากดื่มเครื่องดื่มเย็นๆ พอให้ชื่นใจแล้ว ก็เคี้ยวหมากฝรั่งตาม เพื่อไม่ให้ปากว่างจนเกินไป เป็นต้น

3. ดื่มเครื่องดื่มให้ความสดชื่น

หากคุณวางแผนที่จะขับรถทางไกล ทางที่ดีควรเตรียมเครื่องดื่มเพิ่มความสดชื่นไว้ในรถ อย่าปล่อยให้ตัวเองง่วงนอน ควรเตรียมเครื่องดื่มที่ตัวเองชอบ ร่างกายของคนเราแตกต่างกัน ดังนั้นความสดชื่นของเครื่องดื่มต่าง ๆ ที่ได้ก็ต่างกันด้วย บางคนพบว่าเครื่องดื่มชูกำลังช่วยให้สดชื่นมากกว่า แต่บางคนพบว่าแค่กาแฟก็ให้ความสดชื่นที่เพียงพอแล้ว

สำหรับผู้เขียนนั้นแค่กาแฟกระป๋องเย็นๆ สักกระป๋องก็เพียงพอแล้ว ทำให้ร่างกายกระปรี้กระเปร่าขึ้นทันที พร้อมที่จะขับรถได้ต่อไปเรื่อยๆ แต่ถ้าระยะทางไกลมากๆ ก็ต้องดื่มหลายกระป๋องหน่อย แต่ส่วนมากมักจะไม่ซื้อตุนเอาไว้ อาศัยว่าเมื่อต้องการก็จะมองหาร้าน 7-11 และจอดรถแวะเข้าไปซื้อ เป็นการพักรถไปในตัว และได้ออกเดินยืดเส้นยืดสายบ้าง อีกอย่างก็จะได้กาแฟที่เย็นเจี๊ยบแน่นอน ดีกว่าซื้อตุนไว้เป็นไหนๆ

เมื่อคุณง่วง การงีบหลับเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุด

ในการขับรถในระยะทางไกล แน่นอนว่าหลีกเลี่ยงไม่ได้ที่จะมีอาการง่วงนอน และวิธีที่มีประสิทธิภาพสุดคือการนอน แต่หากเวลาและสถานที่ไม่อำนวยในการจอดรถเพื่องีบหลัง ก็มี 3 วิธีในการแก้ง่วงนอนตอนขับรถ คือ การฟังเพลง เคล็ดลับสำคัญคือ เลือกเพลงที่มีจังหวะเร้าใจ สนุกสนาน หลีกเลี่ยงเพลงช้าที่ฟังแล้วทำให้ง่วง อย่างที่สอง ก็คือ การเคี้ยวหมากฝรั่ง จะทำให้ร่างกายไม่อยู่นิ่งจนเกินไป แต่ควรจะหลีกเลี่ยงหมากฝรั่งที่มีน้ำตาล เพราะน้ำตาลจะทำให้ง่วงง่าย สุดท้าย การดื่มเครื่องดื่มเย็นๆ เพื่อความสดชื่น ไม่ว่าจะเป็น เครื่องดื่มชูกำลังหรือกาแฟ ตรงนี้แล้วแต่ใครจะชอบแบบไหน ยี่ห้อไหน เพียง 3 วิธีนี้ก็ช่วยให้คุณสามารถแก้ง่วงในขณะขับรถได้ และถึงจุดหมายอย่างปลอดภัย

ภาพประกอบ

ภาพปก โดย press 👍 and ⭐ จาก Pixabay

ภาพ 1 โดย Oscar Portan จาก Pixabay

ภาพ 2 โดย GladisAbril จาก Pixabay

ภาพ 3 โดย Tabeajaichhalt จาก Pixabay

ภาพ 4 โดย Dennis Young จาก Pixabay

*STAR COVER"อย่ามัวแต่ดูมาดังกัน"*

ทรูไอดีคอมมูนิตี้ ขอชวนทุกคนมาสนุกโคฟเวอร์ พร้อมลุ้นรับเงินรางวัลมูลค่ารวมกว่า 7,000 บาท (5 รางวัล) โคฟคนที่ใช่ ไลค์คนที่ชอบ`ร่วมสนุกได้ที่ ทรูไอดีคอมมูนิตี้ ห้อง cover บนแอปทรูไอดี`

คลิกเลย >> https://ttid.co/UAnK/7y9jfqkq

อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม >> https://bit.ly/3O1cmUQ

ร่วมสนุกตั้งแต่วันที่ 10 มิถุนายน 2565 - วันที่ 3 สิงหาคม 2565