ถึงแม้บ้านเราจะไม่ค่อยมีหน้าหนาวที่ยาวนานมากนัก แต่สำหรับผิวที่เจอกับอากาศร้อนชื้นมานาน แล้วต้องมาเจอกับอากาศเย็น ๆ ก็ต้องมีการดูแลเพิ่มเติมกันบ้างค่ะ1. ก่อนออกจากบ้าน 🍁 สำหรับผิวหน้า ควรทามอยซ์เจอไรเซอร์ที่มี SPF 30 ขึ้นไปนะคะ เพราะอย่างที่เราเห็นแดดหน้าหนาวแรงมากกว่าปกติค่ะ แค่ออกแดดครู่เดียวแล้วเข้าในร่มถึงกับหน้ามืดได้เลยที่เดียว ขอแนะนำตัวนี้เลยค่ะ L-GLUTATHIONE MAGIC CREAM SPF50 PA+++ แบรนด์ Cathy Doll ชอบเนื้อครีมค่ะทาแล้วรู้สึกเนียนซึมไปกับผิวและไม่เหนียวเหนอะหนะ หลังจากนั้นแต่งหน้าได้ตามปกติของเราค่ะ 🍁 สำหรับผิวกายถ้าทาครีมกันแดดอาจจะกลัวเหนียวเหนอะหนะ เดี๋ยวนี้มีมอยซ์เจอไรเซอร์ที่มีสารกันแดดให้เลือกหลายยี่ห้อค่ะ อย่างเช่นตัวนี้ค่ะของ Cathy Doll เป็น ฺBody CC Cream SPF30 PA+++ สำหรับทาบำรุงาผิวกายและปกปิดริ้วรอยด้วย 🍁 หาแว่นตากันแดดและหมวกมีปีกติดไว้ด้วยก็ดีนะคะ เผื่อมีความจำเป็นต้องเดินกลางแจ้งค่ะ หรือไม่ก็พกร่มกันรังสียูวีคันเล็กๆใส่ไว้ในกระเป๋าสะพายเราตลอดเวลาได้ก็จะดีที่สุดค่ะ ควรสวมเสื้อแขนยาวที่ผ้าไม่หนาจนร้อน แต่พอกันแดดได้ค่ะ 2. ก่อนนอน 🍁 ถ้าคุณเป็นคนที่ชอบอาบน้ำอุ่นอยู่แล้ว หรือต้องอาบน้ำอุ่นเพราะอากาศหนาวก็ตาม ควรอาบน้ำอุ่นเฉพาะตัวนะคะ แต่สำหรับผิวหน้าขอเป็นน้ำปกติค่ะห้ามใช้น้ำอุ่นล้างหน้านะคะ เพราะจะทำให้ผิวหน้าเราแห้งกร้านมากกว่าปกติค่ะ 🍁 หลังอาบน้ำทาครีมบำรุงผิวที่เพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิว และฟื้นฟูผิวหลังออกแดด ให้เลือกครีมบำรุงที่มีส่วนผสมของ Aloe vera นะคะ ทั้งผิวหน้าและผิวกายค่ะ จากนั้นจึงทาครีมบำรุงที่เราใช้อยู่เป็นประจำค่ะ 3. สุดท้ายคือพักผ่อนและดื่มน้ำให้เพียงพอนะคะ การดื่มน้ำ จะเพิ่มความชุ่มชื้นจากภายในค่ะ โดยเฉพาะสาว ๆ ออฟฟิต การทำงานในห้องแอร์ จะทำให้เราไม่รู้สึกกระหายน้ำ ไม่ควรรอให้รู้สึกกระหายน้ำแล้วถึงดื่ม เราควรดื่มน้ำ 1.5 ลิตรต่อวัน ต้องเตรียมน้ำไว้เลยค่ะเช่น ดื่มที่ทำงานให้ได้อย่างน้อย 1 ขวด 600 ML. และดื่มที่บ้านเพิ่มให้ครบ เท่านี้ก็เพียงพอแล้วค่ะ สำหรับหน้าหนาวของบ้านเรา ถึงแม้สาว ๆ แถวกรุงเทพฯ และปริมณฑลแทบจะไม่เจอหน้าหนาวมาหลายปีแล้ว แต่หวังว่า 3 เคล็ดลับนี้จะเป็นประโยชน์กับ สาว ๆ ที่ทำงานในห้องแอร์เป็นประจำนะคะ ขอบคุณที่มาของภาพประกอบบทความภาพปก สร้างจาก canva.com ใช้รูปภาพจาก website Stocksnap.io ลิงค์ภาพ ภาพปก /ภาพประกอบที่ 1/ภาพประกอบที่ 2/ ภาพประกอบที่ 3/ภาพประกอบที่ 4/ภาพประกอบที่ 5