4 วิธีฮีลใจในวันที่แสนเหนื่อย

3. รีเซ็ตวันใหม่  สำหรับวันนี้ก็เหนื่อยมามากพอแล้ว พักผ่อนสักหน่อยแล้วค่อยเริ่มใหม่ในวันพรุ่งนี้ก็คงยังไม่สาย อีกทั้งในเวลาที่เรานอนเราก็จะไม่ต้องคิดอยู่กับสิ่งๆนั้น ปล่อยให้ความฝันของคุณค่อยปลอบโยนคุณเอาไว้ในค่ำคืนนี้นะคะ

4. ปล่อยมันออกมา และวิธีสุดท้ายที่ทุกคนก็คงจะรู้อยู่แล้วก็คือการระบายมันออกมา ไม่ว่าจะเป็นการเขียนไดอารี่การบอกเล่าให้คนที่ไว้ใจฟัง หรือการร้องไห้ออกมาก็ล้วนเป็นวิธีการระบายที่จะสามารถทำให้คุณรู้สึกโล่งไปได้บ้าง โดยว่ากันว่าการร้องไห้จะทำให้เราได้ปลดปล่อยฮอร์โมนความเครียดหรือสารพิษออกจากร่างกายอีกทั้งยังทำให้เราหายใจได้เต็มปอดมากขึ้นอีกด้วย

ท้ายที่สุด ไม่ว่าคุณกำลังเผชิญกับอะไร หรือจะพึ่งผ่านอะไรมาก็ตาม ขอให้วินาทีต่อจากนี้เป็นวินาทีที่ความรู้สึกของคุณจะดีขึ้น ในวันพรุ่งนี้หรือในอนาคตหากคุณต้องเจอกับอะไร ขอให้รู้เอาไว้ว่าสิ่งเหล่านั้นจะทำให้คุณแข็งแกร่งขึ้น  เพราะคุณคือดอกไม้ที่กำลังจะเบ่งบาน สายฝนอาจพัดพาความหนาวเหน็บมาให้แก่คุณในเวลานี้ แต่ก็เพราะสายฝนนั่นแหละที่ทำให้คุณเติบโต