ภาพหน้าปกโดย https://bit.ly/39ksn42 หลาย ๆ คนนั้น อาจจะประสบปัญหากับเรื่องของสิวกันมาไม่น้อยเลยใช่ไหมครับ ไม่ว่าจะเป็นสิวอุดตัน สิวอักเสบ สิวเสี้ยน ต่าง ๆ ที่ทำให้เรานั้นกังวลใจและเครียดกับการรับมือ เพราะพยายามหาวิธีต่าง ๆ นานามากำจัดให้หมดไป แต่วันนี้ผมจะมาแนะนำสูตรดูแลรักษาสิวด้วยวิธีที่ง่าย ๆ แบบไม่ต้องเสียเงินแพง ๆ มีด้วยกัน 4 วิธี จะมีวิธีไหนกันบ้างมาดูกันเลยนะครับ ภาพโดย https://bit.ly/36UkGjo วิธีแรก อยากมีหน้าสวย ๆ เรียบเนียนไร้สิว และไม่มีรอยแผลสิวทิ้งไว้บนใบหน้า ผมขอแนะนำนะครับว่า หยุดสัมผัสใบหน้าด้วยมือของคุณเองโดยเด็ดขาด เพราะเราไม่สามารถทราบได้เลยว่ามือเรานั้นได้จับต้อง สัมผัสอะไรมาบ้าง อย่างเช่น ถ้าหากเราสัมผัสโทรศัพท์อยู่ แล้วเรานำมือไปแกะ ๆ เกา ๆ ใบหน้าก็จะทำให้แบคทีเรียที่ผ่านจากสิ่งของที่เราจับต้องไปด้วยมือ แล้วไปลูบไล้บนใบหน้าลองนึกดูสิครับว่าจะเป็นอย่างไร นั้นแหละครับก็จะทำให้เกิดสิวที่เราไม่คาดคิด เพราะผิวหน้าบอบบางมาก เพราะฉะนั้นฝึกตัวเองไม่ให้ต้องจับต้องใบหน้าดูสิครับ ภายในประมาณ 7-8 วัน ผมรับรองคุณจะเห็นผลลัพธ์ที่แตกต่างและสิวจะยุบเองหรือรอยสิวนั้น ๆ อาจจะไม่รุนแรงขึ้นครับ ภาพโดย https://bit.ly/36OyoV6 วิธีที่สอง ออกกำลังกายบ้าง ขยับเคลื่อนไหวร่างกายให้มีเหงื่อขับออกมาจากใต้ผิวหนังเราบ้างครับ เพราะผลจากออกกำลังกายนอกจากจะช่วยเรื่องสุขภาพดีหรือลดน้ำหนักได้แล้ว ยังสามารถช่วยการขับสิ่งสกปรกหรือของเสียต่าง ๆ ออกจากร่างกายของเราอีกด้วย ยิ่งถ้าเหงื่อของเราขับออกจากบนใบหน้าในขณะที่เรานั้นได้ออกกำลังกายอยู่ก็ไม่ต้องตกใจนะครับ เพราะการขับเหงื่อบนส่วนต่าง ๆ ในร่างกายอย่างที่ผมบอกคือการขับของเสียออกจากร่างกายของเราให้ดีขึ้นนั้นเองครับ เพราะฉะนั้นผมแนะนำนะครับให้ออกกำลังกายอย่างน้อย 15-20 นาที ทุกวันเพื่อให้ผิวหน้าได้ขับสิ่งสกปรกออกมาบ้าง แล้วคุณจะเห็นผลว่าใบหน้านั้นใสขึ้น เรียบเนียน ชุ่มชื้นขึ้น รอยสิวจางลงครับ ภาพโดย https://bit.ly/2GPN7Vg วิธีที่สาม ดื่มน้ำสะอาดทุก ๆ วัน และควรดื่มวันละ 8 แก้ว เพราะการดื่มน้ำสามารถช่วยเติมเต็มน้ำให้กับร่างกายที่เสียเหงื่อไป อีกทั้งยังสามารถช่วยให้ผิวหน้าอิ่มน้ำ ชุ่มชื้น หน้าใสขึ้นแบบไม่ต้องง้อครีมหรือการฉีดใด ๆ เพียงแค่คุณหมั่นขยันปฏิบัติการดื่มน้พให้เป็นประจำ งดน้ำอัดลมต่าง ๆ อยากสวยก็ต้องอดทนและขยันครับ อยากมีผิวหน้าสวยใสในแบบธรรมชาติไม่มีใครสามารถทำเพื่อคุณได้หรอกครับ คุณต้องเริ่มต้นทำด้วยตัวของคุณเอง ลองหันมาดื่มแค่น้ำเปล่าหรือจะเป็นน้ำผักผลไม้สัก 7-8 วัน ผมรับรองเลยว่าจะเห็นการเปลี่ยนแปลงได้ไม่ยากครับ ภาพโดย https://bit.ly/2GOsGb2 วิธีสุดท้าย การนอนก็สำคัญมากนะครับ เพียงแค่อย่าเข้านอนดึกจนเกินไป ถ้าเห็นว่าสมควรได้เวลาที่จะนอนก็ควรนอนหลับพักผ่อนครับ เพื่อให้ระบบในร่างกายทำงานได้ดีครับ เลือดไหลเวียนดีขึ้น สามารถซ่อมแซมร่างกายและผิวหน้าให้แลดูสดใส ไม่โทรมคล้ำและผิวหน้าสวยใสขึ้น เพราะอิ่มจากการได้นอนหลับพักผ่อนได้เพียงพอนั้นเองครับ อย่าลืมเข้านอนให้เร็ว และควรนอนให้มากถึง 7-8 ชั่วโมง นะครับ เป็นอย่างไรกันบ้างครับกับ 4 วิธี ที่ผมได้กล่าวมาข้างต้น หวังว่าทุกคนสามารถเข้าใจและนำไปลองทำปฏิบัติกันดูนะครับ เพราะถ้าอยากมีผิวหน้าที่ดี ไร้สิว รอยสิว ก็ควรหมั่นใส่ใจและขยันต่อการดูแลรักษาผิวหน้าให้ดีนะครับ