ไลฟ์แฮ็ก
5 ภาพที่มองแล้วให้ความสบายใจ
ในแต่ละวันเราต้องเจอกับเรื่อง ๆ ราวมากมาย ไม่ว่าจะเป็นความเครียด ความกดดัน ผสมกันไปบางคนถึงกับเกิดอาการอารมณ์แปรปรวน ด้วยความเครียดความไม่สบายใจที่ไม่สามารถเล่าให้ใครฟังได้ บางคนเลือกที่จะเก็บไว้คนเดียว แต่ปัญหาก็มีไว้ให้แก้ไขและทุกปัญหาก็ต้องมีทางเสมอค่อย ๆ คิดแก้ปัญหาไปทีละส่วน ความเครียดเป็นสิ่งทำลายสุขภาพของเราอีกด้วย อีกวิธีหนึ่งที่ช่วยผ่อนคลายได้ด้วยการทำจิตใจให้ผ่อนคลาย ทำสมองให้โล่งไม่ต้องคิดอะไรและมอง 5 ภาพนี้ด้วยกัน จะช่วยผ่อนคลายได้ค่ะ
1. ภาพทะเล
ภาพโดย https://pixabay.com/th/photos/3473335/
ทะเล เป็นสิ่งที่จะช่วยเยียวยาความรู้สึกเราได้ดียิ่งขึ้น น้ำทะเลสีฟ้าครามเป็นสีโทนเย็น ช่วยทำให้เรามองแล้วเกิดความสบายใจ คลื่นที่ซัดเข้ามาให้ความรู้สึกเคลื่อนไหว ยิ่งถ้าลองหลับตาแล้วจินตนาการตามว่าตอนนี้เรานั่งอยู่ที่ทะเล นั่งมองเส้นขอบฟ้าที่ตัดกับผืนน้ำ มีหาดทราย ได้ยินเสียงคลื่น ที่บอกกับเราให้ สู้ ๆ มันจะเหมือนเราหลุดพ้นจากความเครียดไปอยู่อีกโลกนึงเลยที่มีแต่ความสบายใจ จะดีกว่านั้นถ้าได้นั่งอยู่กับใครสักคนที่ริมทะเลลงเล่นน้ำทะเลด้วยกันคงจะดี แต่ถ้าใครยังไม่มีโอกาสได้ไปพักผ่อนที่ทะเลก็ลองหาภาพที่เกี่ยวกับกับทะเลมาดูแก้ขัดก่อนได้น๊า จะช่วยให้สบายใจได้เยอะเลย เปิดซาวด์เสียงคลื่นฟังตามขณะที่ดูภาพด้วยจะช่วยลดความเครียด
Advertisement
Advertisement
2. ภาพธรรมชาติ
ภาพโดย https://pixabay.com/th/photos/3601004/
การที่มองภาพที่มีสีเขียวไม่ว่าจะเป็น ภูเขา ป่า ต้นไม้ หรืออะไรก็ตามจะช่วยให้เราเกิดความรู้สึกที่ผ่อนคลายและลดความตึงเครียดได้จริง สีเขียวเป็นสีโทนเย็นที่ให้ความรู้สึกเย็นสบาย ผ่อนคลาย และจะกว่าการมองภาพธรรมชาติคือการพาตัวเองได้ไปอยู่ใกล้ชิดกับธรรมชาติ ซับซับบรรยากาศสร้างความรู้สึกรู้สึกสบายใจ
3. ภาพท้องฟ้า
ภาพโดย https://pixabay.com/th/photos/3294543/
ท้องฟ้าเป็นสิ่งที่มหัศจรรย์ซึ่งในแต่ละวันท้องฟ้าจะไม่เคยเหมือนกันเลยสักครั้ง แต่ละวันแต่ละเวลาสีของฟ้าก็จะเปลี่ยนไป ซึ่งให้อารมณ์และความรู้สึกที่แตกต่างไปด้วยเช่นกัน เวลาที่รู้สึกเหนื่อยหรือกำลังเครียดอยู่ ให้เราพักแล้วยืนมองท้องฟ้าสักพัก ไม่ต้องคิดอะไร แค่นี้ก็เป็นการผ่อนคลายความเครียดได้แล้ว เป็นวิธีที่ไม่ยากเลย
Advertisement
Advertisement
4. ภาพสัตว์
ภาพโดย https://pixabay.com/th/photos/1817949/
การมองภาพสัตว์เลี้ยงหรือภาพสัตว์ทั่วไปก็เป็นการผ่อนคลายได้อีกอย่างหนึ่ง ยิ่งถ้าเวลาที่เราเครียดเเล้วได้เล่นกับสัตว์เลี้ยง มีกิจกรรมทำร่วมกันระหว่างเราและสัตว์เลี้ยงจะช่วยเสริมสร้างทักษะให้สัตว์เลี้ยงได้อีกด้วย เพียงเท่านี้ก็ทำให้เกิดความสนุกสนานเเถมยังได้ออกกำลังกายอีกด้วย
5. ภาพดอกไม้
ภาพโดย https://pixabay.com/th/photos/571940/
ดอกไม้เป็นตัวแทนของความอบอุ่นสบายใจ การได้มองดอกไม้จะช่วยสร้างความสบายใจลดความเครียดได้ดี ให้ความรู้สึกอ่อนไหวรู้สึกผ่อนคลายไปกับสีสันของดอกไม้ รู้สึกสบายไปกับยอดของดอกไม้ที่กำลังพริ้วไหว
การมองภาพเหล่านี้สามารถช่วยให้เราสบายใจได้ ใครที่เครียดบ่อย ๆ ควรหาภาพพวกนี้ไว้ตั้งเป็นภาพหน้าจอก็ช่วยได้น๊า หรือหามาติดไว้ที่ผนังก็ได้เครียดเมื่อไรก็มอง ช่วยได้เยอะเลย
Advertisement
Advertisement
ความคิดเห็น
