5 วิธี จัดการกับ “ความรู้สึกผิด” ของตนเอง

บนโลกนี้ไม่มีใครไม่เคยทำความผิดจริงไหมคะ ไม่ว่าจะเป็นความผิดกับเพื่อน กับพ่อแม่ ครอบครัว หรือคนรัก และแม้ว่าจะเป็นความผิดที่เปิดเผยชัดเจน หรือความผิดที่ไม่มีใครรู้ แต่เรารู้อยู่แก่ใจก็ตาม ล้วนแต่ต้องมี “ความรู้สึกผิด” มาได้ทั้งนั้น ซึ่งวันนี้ไรท์ก็มาพร้อมกับ 5 วิธีจัดการกับ “ความรู้สึกผิด” ของตนเองแต่จะมีอะไรบ้างนั้น ไปอ่านกันเลยจ้า

เครดิต : https://unsplash.com/photos/BuNWp1bL0nc

1) ยอมรับความผิด

สำคัญนะคะเรื่องนี้ เมื่อคุณรู้ว่าคุณทำผิด อย่างแรกที่ต้องทำคือ “ยอมรับความผิด” ของตนเองให้ได้ ไม่ทำเป็นลืม หรือปล่อยเบลอไป เพราะเชื่อเถอะค่ะ ว่ามันไม่มีทางลืมได้จริง ๆ หรอก ดังนั้นทำใจยอมรับในความผิดนั้นจะดีที่สุดค่ะ

2) หาทางออกที่ถูกที่ควร

บางความผิด ก็ควรที่จะต้อง “ขอโทษ” ให้เข้าใจกัน แต่กับบางความผิด ก็อาจจะไม่ควรพูดมันออกไปนะคะ หากมันเป็นความผิดที่เราไม่ควรพูด และเขาคนนั้นที่เราทำผิดด้วย ก็ไม่รู้เรื่องนี้ หรือรู้ไปก็ไม่ได้มีประโยชน์ สร้างแต่โทษ ดังนั้นบางสถานการณ์ก็ไม่ควรพูดออกไปก็น่าจะดีที่สุดค่ะ

5) เรียนรู้การให้อภัยตนเอง

แม้ว่าคุณจะได้รับการให้อภัยไหม จากคนที่คุณทำผิดกับเขา แต่สิ่งหนึ่งที่ไรท์อยากให้คุณทำ คือ “เรียนรู้การให้อภัยตนเอง” นะคะ คิดเสียว่าคนเราทุกคนทำผิดได้กันหมด การที่คุณทำผิดนั้นไม่ใช่เรื่องแปลก ดังนั้นให้อภัยตนเองได้เดินหน้าต่อไป เพื่อทำอนาคตให้ดีกว่าเดิมเถอะค่ะ และการให้อภัยตนเองนั้น ก็ไม่ได้หมายความว่าเราจะทำความผิดนั้นได้ต่อไป หรือลืมความผิดนั้นไป แต่เป็นการยอมรับความจริง ให้อภัยตนเอง เพื่อเดินหน้าใช้ชีวิตต่อไปนั่นเองจ้า

เครดิต : https://unsplash.com/photos/owBcefxgrIE

เป็นยังไงกันบ้างคะ กับ 5 วิธีจัดการกับ “ความรู้สึกผิด” ของตนเองอ่านแล้วเข้าใจถึงการเปลี่ยนแปลงที่คุณควรทำได้หรือเปล่า ไรท์อยากให้ทุก ๆ คน Move on จากความรู้สึกผิดกับตนเอง แบบวน ๆ ไปนะคะ เพราะมันไม่ได้สร้างประโยชน์ ให้กับตัวคุณเลยนะคะ จะสร้างแต่โทษให้กับคุณเองด้วยซ้ำ ดังนั้น ทำใจยอมรับ และก้าวหน้าต่อไปดีกว่าค่ะ จำไว้แค่ว่าเราไม่ได้ลืมความผิดของตนเอง แต่เราแค่ Move on เพื่อเปลี่ยนแปลงตัวเองให้ดีขึ้น นั้นเองจ้า สู้ ๆ เด้อ

เครดิต : https://unsplash.com/photos/fZ2hMpHIrbI

เครดิตภาพหน้าปก : https://unsplash.com/photos/mSXMHkgRs8s