5 เคล็ดไม่ลับ "แก้ง่วง" ได้ง่าย ๆ โดยไม่พึ่งกาแฟ

การที่ต้องตื่นเช้ามาทำงาน โดยที่เราเข้านอนก็ดึกแล้ว จึงทำให้รู้สึกง่วงในช่วงเที่ยง ยิ่งต้องทำงานหนักหรือว่าเรียนติดต่อกันจนไม่ได้พักอาจจะทำให้เพลียได้ง่าย สิ่งเดียวที่จะทำให้เราอยู่รอดก็คือการแฟใช่ไหมล่ะ แต่เดี๋ยวก่อน!! ถ้าคิดว่าง่วงนอนทุกครั้งต้องพึ่งกาแฟทุกครั้งมันไม่ได้เลย เพราะกาแฟมันไม่ได้ส่งผลดีให้กับสุขภาพของเราเลย ดังนั้นวันนี้แอดจึงเคล็ดไม่ลับที่จะแก้ง่วงง่าย ๆ โดยที่ไม่ต้องพึ่งกาแฟมาฝาก ไปดูกันเลยดีกว่าค่ะ

     เครดิตรูป : jcomp

1. ต้องนอนหลับพักผ่อนให้เต็มอิ่ม

การที่เราเข้านอนเร็ว แบบนอนให้ได้ 7-8 ชั่วโมงต่อวันจะทำให้เราตื่นเช้ามาแล้วรู้สึกสดชื่น พร้อมที่จะทำงานหรือเรียนอย่างแน่นอนค่ะ

2. ไม่ควรทานอาหารหนัก ๆ

ในมื้อเที่ยง หนังท้องตึง หนังตาก็หย่อน เป็นคำทุกคนเคยได้ยินเป็นประจำอยู่แล้ว ดังนั้นสิ่งที่จะแก้อาการง่วงได้ก็คือพยายามกินอาหารให้พอประมาณ กินแบบมื้อเบา ๆ ไม่ต้องพยายามกินให้รู้สึกว่าอิ่มเกินไป เพราะจะทำให้ความรู้สึกง่วงอย่างแน่นอน

เป็นอย่างไรบ้างกับ 4 วิธีที่แอดได้เอามาฝาก ทางที่ดีที่สุดถ้าไม่อยากรู้สึกง่วงช่วงกลางวันก็พยายามให้ตัวเองพักผ่อนให้เพียงพอ พยายามอย่านอนดึก อย่าอดหลับอดนอน แล้วชีวิตการทำงานในแต่ละวันจะดีขึ้นอย่างแน่นอนค่ะ แอดคอนเฟิร์ม

#Review

#ByBow

เครดิตรูปปก : onlyyouqj