5 เสียงธรรมชาติที่ชวนหลับฝัน

   สวัสดีจ๊ะทุกคนเคยมีปัญหาการนอนไม่หลับกันหรือป่าว ไม่ว่าจะนอนเร็วแค่ไหนก็ยังไม่สามารถที่จะหลับลงได้ และเป็นปัญหาที่แก้ยากของใครหลาย ๆ คน วันนี้เลยมีดนตรีบำบัดเสียงจากธรรมชาติมาฝากกัน โดยสามารถทำให้เราผ่อนคลาย และช่วยกระตุ้นให้เราสามารถนอนหลับได้อย่างเต็มที่ โดยเราได้มีการทดลองจริงและหลังจากได้ฟังสามารถช่วยให้เรานอนหลับสบายมากขึ้น และยังช่วยให้มีสติในการจดจ่อทำสิ่งใดสิ่งหนึ่ง ซึ่งดีมาก ๆ สำหรับคนที่ต้องการทำสมาธิ และแน่นอนว่าเสียงดนตรีบำบัดช่วยทำให้เรานอนหลับได้อย่างเต็มเปี่ยม

ดนตรีบำบัดด้วยเสียงน้ำไหล เป็นเสียงที่ทำให้รู้สึกผ่อนคลายมากฟังแล้วรู้สึกเพลิดเพลินกับเสียงการไหลของน้ำที่ไม่มีวันสิ้นสุด ทำให้เรารู้ว่าเรากำลังลอยตัวอยู่บนผิวน้ำที่มีความเย็น สดชื่น ท่ามกลางวิวธรรมชาติที่น่าหลงใหล และทำให้รู้สึกอยากหลับใหลมากยิ่งขึ้น

 ดนตรีบำบัดด้วยเสียงคลื่นทะเล ทำให้รู้สึกถึงการหลับฝันที่มีอารมณ์ลื่นไหลไปตามคลื่นน้ำทะเล มีความสงบจิตสงบใจมีสติในการจดจ่อการพักผ่อนหรือการนอนหลับ มีเสียงที่ชวนหลงใหลให้รู้สึกคล้อยตามเสียงคลื่นกระทบฝั่ง และนึกถึงสีฟ้าครามของน้ำทะเลที่ชวนให้รู้สึกจดจ่อกับการนอนหลับได้ในแต่ละวัน

ที่มา : https://pixabay.com/th/photos/คลื่น-น้ำ-ท่อง-มหาสมุทร-ทะเล-3473335/

 ดนตรีบำบัดด้วยเสียงหิมะ ทำให้รู้ผ่อนคลายความร้อนภายในใจให้สงบเพื่อช่วยบรรเทาความทุกข์ร้อนภายในและมีจิตจดจ่อต่อการนอนหลับได้เป็นอย่างดี ทำให้รู้สึกชวนฝันถึงการหลับใหลในช่วงฤดูหนาวท่ามกลางหิมะที่กำลังร่วงหล่นลงมา ทำให้รู้สึกนอนหลับได้อย่างสบายมากขึ้น

ที่มา : https://pixabay.com/th/photos/หิมะ-ฤดูหนาว-เกล็ดหิมะ-เกล็ด-201496/

และนอกจากนนี้ดนตรีบำบัดไม่ได้ช่วยเพียงแค่นอนหลับสบายเท่านั้น ยังสามารถช่วยให้เรามีสมาธิในการจดจ่อในการทำสิ่งใดสิ่งหนึ่ง ไม่ว่าจะเป็นการทำงานที่ต้องใช้สมาธิ งานอดิเรกที่ต้องใช้จินตนาการ ดนตรีบำบัดเหล่านี้หากได้เปิดคลอเบาๆไประหว่างกิจกรรม เชื่อว่าจะทำให้เรารู้สึกมีสติและสร้างสรรค์ผลงานได้ดีเลยทีเดียว เสียงดนตรีขึ้นอยู่กับการฟังแต่ละบุคคลบางคนอาจจะฟังแล้วรู้สึกนอนไม่หลับลองค่อย ๆ จดจ่อกับเสียงดนตรีและปรับความคิดให้มีพลังบวกมากขึ้น เพื่อเปิดรับสิ่งใหม่ ๆ ที่จะทำให้เราผ่อนคลายได้จริง ๆ