9 วิธีคลายร้อน บ้านไม่มีแอร์ก็เย็นได้

จะสิ้นเดือนมิถุนายนอยู่แล้วอากาศทำไมร้อนได้ใจขนาดนี้ตั้งแต่สองโมงเช้ายันห้าโมงเย็น ร้อนสม่ำเสมอ ร้อนผุดๆ ไปเลยพิกัดอำเภอผักไห่ จังหวัดพระนครศรีอยุธยาอากาศต่างกันยังกะอยู่คนละประเทศกับทางอีสานตอนบน(บ้านเกิดเรา)บอกไว้ก่อนว่าถ้าอยากได้บรรยากาศแบบธรรมชาติต้องเดินทางไปเมืองเก่าก็คือตัวจังหวัด...ตามวัด โบราณสถานที่ท่องเที่ยวเช่น วัดพระราม ฯ อยู่ติดกับบึงพระราม เนื้อที่กว้างขวางมีต้นไม้ใหญ่อากาศดีมาก ลมพัดเย็นสบายไม่มีร้อนเลย อีกอย่างเปิดแอร์ช่วยได้จะร้อนแค่ไหนก็เอาอยู่ แต่ถ้ามีข้อจำกัดอย่างเราต้องแสวงหาวิธีคลายร้อนเพื่อให้ชีวิตชุ่มชื่นบ้างในวันหยุดเสาร์-อาทิตย์เรารับมือกับอากาศร้อนด้วย 9 วิธี ดังนี้

เครดิตภาพ1 โดย นักเขียน

วิธีที่ 1 พัดลมไอน้ำ   

เจอความร้อนในอาทิตย์แรกของเมืองผักไห่จังหวัดพระนครศรีอยุธยาคิดว่าพัดลมธรรมดาเอาไม่อยู่พัดลมไอน้ำง่ายต่อการขนย้ายราคาก็พอสู้ไหวก่อนซื้อต้องดูปริมาณการใช้งานด้วยของเราเป็นตัวเล็กใช้งานคนเดียวมีความเย็นอยู่ในระดับดูคล้ายโดนละอองไอน้ำ สดชื่นดี ไม่เหนียวตัวถ้าอยากจะเพิ่มความเย็นก็นำน้ำยาที่เขาให้มากับเครื่องไปเข้าช่องฟิตในตู้เย็นแข็งได้ที่นำมาใช้ช่องน้ำด้านล่างของพัดลมความเย็นจะประมาณน้องแอร์แต่ไม่กระจายเท่านั้นเองเย็นเฉพาะที่

เครดิตภาพ 4โดย Juan Salamanca จาก Pexels

วิธีที่ 5 ว่ายน้ำ

ว่ายน้ำคลายร้อนได้ทุกเพศทุกวัยทั้งยังเป็นการออกกำลังกายที่เสี่ยงต่อการได้รับบาดเจ็บน้อยมากและยังมีประโยชน์อีกมากมาย เช่นทำให้ระบบเลือดไหลเวียนดี หัวใจทำงานดีขึ้น ปอดแข็งแรงช่วยเผาพลาญไขมันในร่างกายจะได้ร่างกายที่แข็งแรงมาจากข้างในเลยละ เพราะทุกส่วนได้ออกกำลังไปพร้อมๆกันมีความสุขสนุกสนานทำให้อารมณ์ดีเป็นการคลายร้อนที่ง่ายและสมบูรณ์แบบที่สุด

เครดิตภาพ 5 โดยนักเขียน

วิธีที่ 6 ทาแป้งเย็น

แป้งเย็นเป็นอีกวิธีหนึ่งที่ให้ผลทั้งทางใจและกายใช้ง่ายสะดวกรวดเร็วทันใจมีให้เลือกหลากหลายเห็นผลทันทีลงทุนหลักสิบได้ความเย็นกลับมาหลักพันหลังอาบน้ำเสร็จจะเช้าหรือเย็นทาแป้งเย็นตามตัวเป็นอันดับแรกก่อนเลยแล้วเปิดพัดลมไอน้ำจะเพิ่มความสดชื่น กลิ่นหอม เย็นสบาย คลายร้อนได้ดีนักแล

 เครดิตภาพ 6 โดย Daria Shevtsova  จาก Pexels

วิธีที่ 7 ทานผลไม้

ผลไม้ไทยที่มีน้ำเยอะๆ เลือกที่ไม่หวานมากก็จะดีต่อร่างกาย จำพวกแตงโมปลอดสาร มะละกอสุก สับปรด แคนตาลุก ฯ มีติดตู้เย็นไว้ทานแล้วอิ่มแก้กระหาย คลายร้อนได้ดีนักเป็นอาหารคลีนได้ด้วย ใครมีเบาหวานก็จำกัดปริมาณการทานด้วย

เครดิตภาพ 7 โดย Julian Jagtenberg   จาก Pexels

วิธีที่ 8 การแต่งกาย 

ตื่นเช้ารับวิตามินดีจากแสงแดดก่อนนะ อยู่บ้านแต่งตัวสบายๆ เสื้อคอกระเซ้าก็ได้ แต่ถ้าออกไปข้างนอกเราว่าใส่แขนยาวอย่างพวกยีนจะทำให้ไม่แสบร้อนผิวจะเย็นสบายๆใส่ไปนานๆ เหงื่อจะเริ่มออกทำให้ชุ่มชื่นผิวไม่ร้อนเลยถ้ามีแดดอย่าลืมหมวกผ้ารูปลักษณ์แบบไหนก็ได้ให้ปิดบังแดดไม่ให้โดนใบหน้าเป็นพอผิวหน้าจะได้ไม่คล้ำแดด

เครดิตภาพ 8โดย Karolina Grabowska จาก Pexels

วิธีที่ 9 ผ้าเย็น

อยู่บ้านพักผ่อนหรือนั่งทำงานหรือทำกิจกรรมอย่างอื่นถ้าวันไหนร้อนมากใช้ผ้าเย็นประคบตามต้นคอ แขน ขา กลิ่นหอมอ่อนๆ ทำให้สดชื่นกระปรี้กระเปร่ากระชุ่มกระชวยคลายร้อนได้ทำให้อารมณ์ดีขึ้นได้ในระดับหนึ่ง(ควรมีผ้าเย็นติดตู้เย็นไว้ตลอด)

จะคลายร้อนด้วยวิธีไหนก็คงไม่ถาวรดังนั้นแต่ละวิธีก็เพิ่มการทำใจยอมรับเข้าไปด้วย เพราะเหตุไม่ได้เกิดที่เราอากาศร้อนมันอยู่เหนือการควบคุมเราควบคุมไม่ได้เป็นการแก้ปัญหาที่ปลายเหตุ แต่ถึงกระนั้นทั้ง 9 วิธีก็พอบรรเทาคลายร้อนได้ในระดับหนึ่ง

เครดติภาพปก โดย Lum3n จาก Pexels

เครดิตภาพ 2 โดย  Arnie Watkins จาก Pexels

เครดิตภาพ 1,3,5, โดยนักเขียน

เครดิตภาพ 4โดย Juan Salamanca จาก Pexels

เครดิตภาพ 6 โดย Daria Shevtsova  จาก Pexels

เครดิตภาพ 7 โดย Julian Jagtenberg   จาก Pexels

เครดิตภาพ 8โดย Karolina Grabowska จาก pexels

*STAR COVER"อย่ามัวแต่ดูมาดังกัน"*

ทรูไอดีคอมมูนิตี้ ขอชวนทุกคนมาสนุกโคฟเวอร์ พร้อมลุ้นรับเงินรางวัลมูลค่ารวมกว่า 7,000 บาท (5 รางวัล) โคฟคนที่ใช่ ไลค์คนที่ชอบ`ร่วมสนุกได้ที่ ทรูไอดีคอมมูนิตี้ ห้อง cover บนแอปทรูไอดี`

คลิกเลย >> https://ttid.co/UAnK/7y9jfqkq

อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม >> https://bit.ly/3O1cmUQ

ร่วมสนุกตั้งแต่วันที่ 10 มิถุนายน 2565 - วันที่ 3 สิงหาคม 2565