How to get rid from HANGOVER? แฮงค์เหล้าแก้ได้

ศุกร์เมา เสาร์ถอน อาทิตย์นอน จันทร์ลา

เพราะมนุษย์เป็นสัตว์สังคม และการเข้าสังคมในสมัยนี้ ปาร์ตี้มักจะเป็นอะไรที่เกิดขึ้นง่าย และบ่อยที่สุด ไม่ว่าจะเป็นปาร์ตี้วันเกิด ปาร์ตี้สละโสด ปาร์ตี้ฉลองเลื่อนตำแหน่ง เป็นต้น ซึ่งในปาร์ตี้ส่วนใหญ่ก็มักใช้แอลกอฮอล์ เป็นตัวเพิ่มความสนุกให้กับงาน และทำให้บรรยากาศไหลลื่นได้ ด้วยความสนุกของงาน และบรรยากาศต่างๆ อาจจะทำให้เราเผลอดื่มแอลกอฮอล์เข้าไปอย่างหนัก จนอาจจะลุกไปทำอะไรต่อมิอะไรไม่ไหวในวันต่อมา ซึ่งนั่นเรียกว่าอาการเมาค้าง หรือ Hangover และถ้าใครเคยเป็นแบบนั้น คงจะเข้าใจความรู้สึกดีเลยแหละว่ามันทรมานมากแค่ไหน ดังนั้นในบทความนี้ เราจึงอยากมาแนะนำตัวช่วยที่จะทำให้คุณหายจากอาการเหล่านั้นได้ ไม่ว่าจะเป็นอาการอยากอาเจียน ปวดหัว มึนหัว และอื่นๆ อีกมากมาย โดยวิธีที่เราจะมาแนะนำ มีดังนี้

ภาพโดย freepik.com

4. ลูกอมต่างๆ

ลองซื้อลูกอมมาอมระหว่างวัน เช่น ลูกอมรสกาแฟ หรือลูกอมรสมะขาม ความหวานจากลูกอมจะช่วยเติมน้ำตาลเข้าสู่กระแสเลือด ช่วยทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นได้

5. ทานผลไม้รสหวาน

ความหวานจากน้ำตาลในผลไม้ จะช่วยเติมน้ำตาลเข้าสู่กระแสเลือดที่เต็มไปด้วยแอลกอฮอล์ของคุณ รวมถึงช่วยให้พลังงานแก่ร่างกายคุณ ทำให้ร่างกายได้ฟื้นตัวอีกด้วย นอกจากนั้น การกินผลไม้ อย่างเช่น กล้วย ธาตุโพแทสเซียมที่มีสูงมากในกล้วย ยังจะช่วยป้องกันภาวะขาดน้ำ ช่วยเคลือบกระเพาะได้อีกด้วย 

ภาพโดย freepik.com

6. ทานอาหารอุ่นๆ

หลังจากตื่นนอนแล้ว อย่าปล่อยให้ท้องว่างจนหิว เพราะจะทำให้ร่างกายยิ่งเป็นการสร้างกรดในกระเพาะขึ้น อาจส่งผลให้ปวดหัวหนักกว่าเดิมได้ ดังนั้นควรหาอาหารร้อนๆ ย่อยง่ายๆ กิน เช่น โจ๊ก ข้าวต้ม สุกกี้ หรือก๋วยเตี๋ยว กินเป็นต้น ควรงดอาหารทอด เพราะจะทำให้ยิ่งเลี่ยนเข้าไปกันใหญ่

ภาพโดย freepik.com

7. ยาแก้ปวด

อาหารปวดหัว มึนงงมักจะเป็นอาการที่มากับอาการเมาค้างเสมอ ซึ่งวิธีแก้แบบรวดเร็วทันใต ก็คือการทานยาแก้ปวดนั่นเอง โดยการกินยาก่อนเข้านอน หลังจากกลับจากสังสรรค์เสร็จก็จะช่วยได้ แต่ก็มีข้อระวังในการใช้ยา เพราะการกินยามากไปก็อาจจะเกิดอันตรายต่อชีวิตได้เลย

ภาพโดย freepik.com

และทั้งหมดนี้ ก็เป็น 7 วิธีช่วยแก้อาการเมาค้างที่เราเลือกมาทำเสนอวันนี้ ซึ่งวิธีเหล่านี้ก็เป็นเพียงวิธีพื้นฐานที่จะช่วยให้ร่างกายที่เต็มไปด้วยแอลกอฮอล์ฟื้นตัวกลับมา โดยอาจจะใช้ได้ผลและไม่ได้ผลกับแต่ละคน ขึ้นอยู่กับสภาพร่างกายของแต่ละคน โรคประจำตัว และปริมาณแอลกอฮอล์ที่บริโภคเข้าไปอีกที แต่ทั้งนี้วิธีที่ดีที่สุดที่จะไม่ให้เกิดอาการเมาค้างได้ ก็คือดื่มให้พอดี หรือไม่ดื่มเลยจะดีที่สุด

ภาพหน้าปกโดย freepik.com