Toxic พลังงานสีดำ ภัยเงียบที่ต้องกำจัดทิ้ง !

ในชีวิตคุณเคยเจอกับตัวเองหรือคนใกล้ตัวไหม ? เมื่ออยู่ด้วยกันทีไรรู้สึกถึงความรู้สึกไม่ปลอดภัยและรู้สึกว่าต้องมีเรื่องให้คิดตลอดๆ 

ใช่ค่ะ ! ส่วนตัวฉันรู้สึกว่าตัวเองเจอคนเหล่านี้มาค่อนข้างจะเอาเรื่องอยู่เหมือนกัน บางครั้งก็อดตั้งคำถามกับตัวเองว่า เราถูกจัดให้อยู่ในกลุ่มนี้บ่อยๆอาจเป็นเพราะว่า เราหรือเปล่าที่สร้างToxic ขึ้นมาเอง ? เลยกลับมาคิดทบทวนตัวเองและพยายามสังเกตตัวเอง ค่อยๆเฝ้ามองความคิด ทัศนคติ อารมณ์ ของตัวเอง พบว่า เราเองก็เริ่มจะเป็นพิษให้ชีวิตตัวเองจริงๆ 

     ด้วยบทบาทหน้าที่หลายอย่างบางครั้งเราอาจจะกลายเป็นพิษให้ตัวเอง โดยการสะสมความคิด สะสมความเครียด พาตัวเองอยู่ในเเวดล้อมที่ไม่น่ารัก หรือเปล่า ?  

• สาเหตุที่รู้สึกว่าตัวเองอาจจะเข้าข่ายคน Toxic มีปัจจัยดังนี้ 

1. เสพโซเชียลที่ไม่จำเป็นต่อตัวเอง อาทิเช่น ข่าวฆ่ากรรม อาชญกรรม ก่อเหตุ ทำร้ายกัน ที่เกิดขึ้นในปัจจุบัน ความบัญเทิง ความสารที่ไร้สาระ ที่มีมูลประโยชน์น้อย ความรุนเเรงต่างๆที่เกิดขึ้น เราไม่ค่อยได้ปล่อยผ่านข่าวลบๆนี้ไปจากหน้าต่างของโซเชียล

ประสบการณ์โดยตรง เคยมีเพื่อน คนรอบข้าง คนในครอบครัว องค์กร หน่วยงาน ที่เคยพบเจอ ความเห็นส่วนตัวที่คิดว่าเราคงเจอคนที่เป็นToxic เป็นพิษในความคิดและรู้สึกมีความระเเวงอยู่ในความคิดตลอดว่า เฮ้ย วันนี้เราจะเจออะไรบ้างไหมเนี้ย มีความระเเวงอยู่ทุกวัน วนซ้ำ นั้นเป็นสัญญานหนึ่งที่เเสดงว่าจะเจอคนที่เป็น Toxic ตัวเป็นๆ ซึ่งปลอบกับตัวเองเสมอว่า คงเป็นเรื่องปกติของการอยู่ร่วมกันในสังคม หน้าที่เราพยายามปรับตัวเเละเข้าใจบริบทนั้นให้เป็นกลางที่สุด

คุณจะรู้สึกอย่างไร ที่ในเเต่ละวันการทำงานของคุณที่เต็มไปด้วย การจิกกัด การพูดจาใส่ร้าย พูดเสี้ยนให้คนอื่นผิดใจกัน การเเสดงถึงความมีอีโก้ที่เเสดงจนมากเกินไป เวลาที่อยู่ด้วยคุณจะรู้สึกว่า เราจะโดนอะไรอีก เราจะโดนอีกไหม จะรุนเเรงครั้งที่ผ่านมาหรือเปล่า ?

• จากการได้ศึกษาและเจอกับตัวเองว่าอะไรเป็นจุดกำเนิดในการเป็น Toxic จะขอยกตัวอย่างสั้นๆ ดังต่อไปนี้

1.การเลี้ยงดูในวัยเด็ก =  วัยเด็กของเขาถูกซึมซับไปด้วยการเลี้ยงดูของผู้ดูแลเป็นหลัก วัยเด็ก เขาอาจเจอพฤติกรรมที่รุนเเรง การถูกขมขู่ สิ่งเเวดล้อมเเละผู้คนที่เขาเจอในวัยนั้น ได้ซึมซับเขาตั้งเเต่เด็กๆ

2.ประสบกาณ์ = ประสบการณ์เจอเรื่องไม่ดี โดนอย่างนั้นบ้างอย่างนี้บ้าง ความชอกช้ำในการการเติบโตของเขาที่สะสมมาเรื่อยๆ  ทำให้เขารู้จักที่ปกป้องป้องกันตัวเอง แบบผิด ปกป้องโดยไม่สนวิธีการจะดีร้ายกับเขาเเละคนรอบข้างยังไง

3.พฤติกรรมที่เขาเจอ = พฤติกรรมต่างๆที่เขาเจอ จะหล่อหลอมให้เขามีพลังงานนั้นๆ เช่น การเติบโตของเขาที่อยู่ในเเวดล้อมที่เต็มไปด้วย พฤติกรรมที่ไม่ดี ทีละนิดๆ การซึมซับ เรื่อยๆทำให้ เขาเเสดงออกพฤติกรรมตามที่เขาได้พบเจอ

เเต่ไม่เป็นไรนะคะ คนToxic ไม่ได้น่ากลัวอย่างที่คิด ถ้าเราวิ่งตามและพยายามอยู่ภายใต้คนประเภทนี้ตลอด แน่นอนว่าวันหนึ่งคุณอาจจะเข้าร่วมในกลุ่ม ปรึกษาจิตเเพทย์ ก็อาจเป็นได้ เเต่ๆๆ ไม่ต้องกลัวหรือคิดมากไป มีวิธีเเก้ไขสำหรับคุณ เเละ คนที่Toxic ที่คุณเจอ

• เราได้พบขั้นของการเป็น toxic จากประสบการณ์ที่เจอ 

1. ประเภทที่รู้ตัวเองว่าตัวเองเป็นพิษ

2. ประเภทที่ยังไม่รู้ตัวว่าตัวเอง เป็นพิษ

3.ประเภทที่รู้ตัวว่าเป็นพิษ พร้อมจะเเก้ไข เเละเปลี่ยนตัวเอง

4.ประเภทที่รู้ว่าเป็น เเต่ไม่ยอมรับเเละไม่พยายามที่จะเปลี่ยนตัวเอง

• ขอเเชร์วิธีเเก้ปัญหาเมื่อเจอคนToxic

1. คิดบวก  คิดว่าเขาคือหนึ่งที่กำลังขาด พลังงาน บางอย่าง โดยที่คุณสามารถขอเวลาเขาสักนิด ไปในที่เงียบๆ ถามเขาว่า มีเรื่องอะไรจะเล่าให้ฟังไหม ? ความคิดที่เขาพูดกำลังจะเป็นตัวบ่งบอกว่า เขากำลังจะปล่อยพลังงานอะไรออกมา  เเต่ถ้ากรณีที่คุณไม่สามารถไปพูดคุยกับเขาตรงๆได้ หรือไม่เขาไม่อาจเปิดใจให้ได้ หรือ เขามีตำเเหน่งสูงกว่าเรา เราสามารถเเสดงพลังบวกให้เขาเห็นโดยเฉพาะ เเต่ถ้าทำเเล้ว  เขายังToxic อีก แนะนำ ปล่อยผ่านเลยค่ะ  

2.ปล่อยพลังงานบวก ให้เขารู้สึกว่าบนโลกนี้มีเรื่องราวน่ายินดี เเละ สีสันของชีวิตมีมากมายที่เราจะมานั่งคิดเรื่องลบๆ

3 พาเขาไปที่สาธารณะ เช่น ได้ออกกำลังกาย ร้านหนังสือหรือที่สงบๆ เจอคนที่มี Enargy สูงๆไว้ พลังงานบวกๆไว้ให้เขารู้สึกถึงการผ่อนคลาย

4. เเนะนำให้กินผักผลไม้ อาหารที่มีประโยชน์ นอนหลับให้เพียงพอ  เพราะจำพวกนี้จะเกี่ยวข้องกับอารมณ์  เมื่ออารมณ์ดี Toxic ก็จะค่อยๆหาายไปทีละนิด

5. ให้ความรัก ให้อภัย  ให้ความเคารพเขาเสมือนเรากำลังรอดูคนๆหนึ่งเติบโตจากการเป็นคนใหม่

• ถ้าเราเองที่เป็น Toxicหรือคนรู้จัก เป็น Toxicจะมีวิธีการเพื่อจะจัดการตัวเองอย่างไร?

1.ให้เงียบ อย่าพึ่งเข้ากับกลุ่มใดๆหรือพูดคุยกับใคร ถ้าเรายังรู้ตัวว่า จะปล่อยพลังงานลบใส่คนอื่น

2.เรียนรู้ ทำกิจกรรมที่ตัวเองชอบ อะไรก็ได้ที่ไม่ทำให้สมองของตัวเองไม่เหลือพื้นที่ๆที่จะคิดลบเเละคิดมาก

3.หาเพื่อนที่เข้าใจเราจริงๆ ลองเล่าระบายให้เขาฟังว่า ตอนนี้ความคิดเราเเบบนี้ แล้วให้เพื่อนดูว่า เรา จากพฤติกรรมที่เราเเสดงออกมายังมีพลังงานลบใส่คนอื่นหรือเปล่า ? ปล.หาเพื่อนที่เข้าใจเราจริงๆ 

4.วางเป้าหมายของตัวเองและโฟกัสสิ่งนั้น 

5.นั่งสมาธิ และ ให้อภัยตัวเองในอดีต พร้อมบอกกับตัวเองว่า ฉันจะมีพลังงานดีๆ มีสติ ในทุกอย่างที่ทำ

          เป็นไงบ้างค่ะ จากการอ่านรู้สึกว่า ตัวเองเป็นหนึ่งในประเภทคน Toxic หรือเปล่า ? ไม่ว่าตอนนี้คุณเป็นคนนั้น หรือคนใกล้ตัวคุณเป็นเเล้ว อย่าพึ่งท้อใจ อย่าพึงที่จะสิ้นหวัง และอย่าให้พลังงานพิษนี้มาทำลายความตั้งใจ เเละตัวตนของคุณ วันนี้คนรอบตัว โซเชียล ต่างๆ ล้วนเเล้วช่วนให้เราหลงกับพลังงานพวกนี้ใช่ไหมล่ะ ? ไม่เป็นไร เราคือผู้ที่เลือกชีวิตให้ตัวเอง เราจะลงทุนกับตัวเองอย่างไรที่ไม่ให้ตัวเองอยู่ในกลุ่มที่เป็นพิษให้ตัวเอง เราจะสร้างพลังงานทุกอย่างให้เป็นพลังงามบนโลกนี้ให้ได้ ไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะสละทิ้งบางอย่างเเละไม่ไม่ใช่เรื่องยากถ้าใจเราสู้พอที่จะกัดจัด Toxic เป็นจากพิษ เป็น ทิศ  ทิศทางที่ดีขึ้น

---

ภาพปกโดย  colin00b / pixabaycanva.com

ภาพที่ 1 โดย rebcenter  / pixabay

ภาพที่ 2โดย  rebcenter  / pixabay

ภาพที่ 3 โดย educadormarcossv / pixabay

ภาพที่ 4 โดย educadormarcossv / pixabay

ภาพที่ 5 โดย  educadormarcossv /  pixabay

ภาพที่ 6 โดย educadormarcossv /  pixabay

ภาพที่ 7 โดย  ri_ya/ pixabay

เปิดประสบการณ์ความบันเทิงที่หลากหลายสุดปัง บน App TrueID โหลดเลย ฟรี !