ข่าว Covid-19 ที่แพร่กระจายไปทั่วยุโรปและทั่วทั้งโลก กิจกรรมต่าง ๆ ถูกยกเลิก สายการบินถูกระงับ หน้ากากก็แพง หาซื้อก็ไม่ได้ ข่าวจำนวนผู้ติดเชื้อในไทยอยู่ ๆ ก็เพิ่มขึ้น จากที่นิ่ง ๆ อยู่ที่ตัวเลข 35 ราย ก็พุ่งไปเท่าตัว ที่ 70 กว่ารายแล้ว ซึ่งดูเหมือนว่าสถานการณ์ดูท่ายิ่งเลวร้ายมากขึ้นเรื่อย ๆ และข่าวสารพวกนี้ถ้าเราติดตามมากไป หรือวิตกกังวลมากเกินไป มันอาจจะทำให้สุขภาพจิตของเราแย่ ประสาทเราก็จะเสียได้ จนเกิดเป็นความเครียด เพราะเราคิดว่ามันมีแต่ด้านลบเต็มไปหมด ถ้าอย่างนั้นเราลองไปหามุมบวก ๆ กันดูไหมครับ เผื่อว่ามันจะทำให้เรารู้สึกดีขึ้นมาบ้าง ภาพจาก Pixabay.com ถ้าร่างกายเราแข็งแรง ภูมิต้านทานดี เชื้อก็ทำอะไรเราไม่ได้ ในร่างกายเรามีเซลล์ที่คอยต่อต้านเชื้อโรค เชื้อไวรัสต่าง ๆ ที่ชื่อว่า เซลล์เม็ดเลือดขาวนั่นเอง ซึ่งมันก็จะมีเซลล์ที่ชื่อ NK Cell (Natural Killer Cell) ซึ่งทำหน้าที่ในการป้องกันเชื้อไวรัสได้ แต่มันจะมีอยู่แค่ 15% ของเซลล์เม็ดเลือดขาวทั้งหมด และถ้าเราพักผ่อนไม่เพียงพอ ไม่ค่อยออกกำลังกาย เซลล์พวกนี้ก็จะทำงานได้ไม่ดีนั่นเอง เพราะอย่างนั้นถ้าเราเป็นคนที่ออกกำลังกายเป็นประจำ กินอาหารที่มีประโยชน์ พักผ่อนไม่เพียงพอ เราก็ไม่จำเป็นต้องวิตกกังวลมากนั้นเอง ภาพจาก Pixabay.com จีน ทำให้เห็นแล้วว่า Covid-19 สามารถควบคุมได้ จากประเทศที่เป็นศูนย์กลางของการแพร่กระจาย และเมื่อเดือนก่อนจีนมีผู้ติดเชื้อเพิ่มขึ้นวันละหลายร้อยหลายพันคน แต่ตอนนี้จีนประกาศแล้วว่าจีนพ้นจากสูงสุดของการระบาดไปแล้ว และข้อมูลวันที่ 13 มีนาคม 2020 ยอดสะสม 80,824 คน รักษาหาย 65,544 คน ยอดผู้ป่วยเพิ่มขึ้นเพียง 11 คน เท่านั้น นั่นก็หมายความว่า ไวรัสสามารถควบคุมได้นะครับ สามารถทำให้สถานการณ์ดีขึ้นได้ ซึ่งจะเห็นว่าจีนใช้เวลาเพียงไม่กี่เดือนเท่านั้นเอง ทีนี้ประเทศอื่น ๆ ก็จะได้องค์ความรู้ในการรับมือจากประเทศจีนไปใช้ ทำให้รับมือกับ Covid-19 ได้ดีขึ้นและทันท่วงทีนั่นเอง ภาพจาก pixabay.com สงกรานต์นี้เราอาจะได้เห็นผู้เสียชีวิตจากอุบัติเหตุน้อยลง ตอนนี้เชื่อว่าเพื่อน ๆ น่าจะรู้แล้วนะครับว่า กิจกรรมสงกรานต์ทั่วประเทศถูกยกเลิกเป็นที่เรียบร้อยแล้ว การเดินทางไปเที่ยวก็อาจจะลดน้อยลง ปีนี้ผู้คนก็อาจจะพักผ่อนอยู่บ้าน การเดินทางด้วยรถยนต์ก็ลดน้อยลง ซึ่งแต่ละปีช่วงเทศกาลแบบนี้จะเกิดอุบัติเหตุ และมีผู้เสียชีวิตเป็นจำนวนมาก อย่างปีที่แล้วมีผู้เสียชีวิตในช่วง 7 วันอันตรายถึง 386 คน ซึ่งปีนี้เราอาจจะมีการสูญเสียน้อยลงกว่าเท่าตัวก็ได้นะครับ ภาพจาก pixabay.com นี่แหละครับเพื่อน ๆ มันก็ยังพอมีมุมบวก ๆ ให้เรามองเห็นอยู่บ้างนะครับ ผู้เขียนไม่อยากให้เพื่อน ๆ เครียดกันครับ เพราะเราก็รู้อยู่ว่ามันเป็นสาเหตุของโรคร้ายต่าง ๆ อย่างเช่น มะเร็ง ไหนจะเกิดการวิตกกังวล ว่าเราไปสัมผัสกับคนที่เป็นกลุ่มมาบ้างหรือเปล่า ไหนจะเรื่องเชื้อที่ติดมากับธนบัตรอีก ต้องคอยล้างมือบ่อย ๆ มันทำให้เราต้องคิดแล้วคิดอีก จนเกิดเป็นโรค OCD หรือ โรคย้ำคิดย้ำทำ หรือคนที่ป่วยเป็นโรคซึมเศร้าก็อาจจะอาการหนักขึ้นไปอีกก็ได้นะ ขอเป็นกำลังใจให้ทุก ๆ คน ทุก ๆ ภาคส่วนนะครับ อีกไม่นานเราจะต้องผ่านพ้นไปได้อย่างแน่นอน ภาพหน้าปกจาก Pixabay.com อ้างอิง https://www.worldometers.info/coronavirus/