วิธีการรักษาผมมันและรังแค ใครที่ประสบปัญหาผมมันและรังแคทำให้สูญเสียความมั่นใจ วันนี้เรามีวิธีการรักษาและบรรเทา ซึ่งเป็นของแนะนำที่อาจจะช่วยได้มากหรือน้อยขึ้นอยู่กับเส้นผมและปัจจัยแวดล้อมของแต่ละบุคคล โดยปกติคนผมมันเส้นผมมักจะมันอยู่เป็นธรรมชาติ เนื่องจากต่อมไขมันบนหนังศีรษะจะผลิตไขมันจากธรรมชาติที่เรียกว่า ซีบัม (Sebum) ออกมามากเกินไป สภาพแวดล้อมที่ต้องผจญกับฝุ่นละออง สารเคมี การฟอกสี การเล่นกีฬา การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในช่วงวัยรุ่น ช่วงที่มีประจำเดือน หรือช่วงที่ตั้งครรภ์ การไม่สระผมหรือสระผมบ่อยเกินไป การมีเส้นผมที่ตรงและเส้นเล็กซึ่งเสี่ยงต่อการเกิดปัญหาผมมันได้มากกว่าผมหยิกหรือหยักศก เหล่านี้ล้วนเป็นสาเหตุของผมมันและสกปรกง่าย วิธีการรักษามีดังนี้ เครดิตภาพ : คลิก ควรสระผมเป็นประจำ เลือกใช้แชมพูสำหรับผมมัน ที่มีส่วนผสมของกรดซาลิไซลิกที่ช่วยกำจัดความมันส่วนเกิน แต่ควรใช้แชมพูในปริมาณน้อย และระมัดระวังในการใช้ครีมนวดผม ไม่ให้ครีมนวดผมสัมผัสกับหนังศีรษะโดยตรง การใช้ครีมนวดผมที่ไม่เหมาะสมหรือล้างออกไม่หมดจะทำให้ผมมันเร็วขึ้น ไม่ควรใช้เล็บเกาศีรษะอย่างรุนแรง เพราะอาจทำให้หนังศีรษะถูกรบกวนได้ ควรดูแลเส้นผมอย่างอ่อนโยน การหวีผม การจัดแต่งทรงผม รวมถึงการเกาหนังศีรษะ ควรทำด้วยความนุ่มนวลเสมอ เพราะหากหนังศีรษะเกิดการระคายเคืองก็อาจกระตุ้นให้ต่อมไขมันผลิตซีบัมออกมาเป็นจำนวนมากได้ ควรทำความสะอาดหวีเป็นประจำ ล้างหวีด้วยสบู่และล้างน้ำให้สะอาด เพราะหวีที่ใช้มาเป็นเวลานานอาจเป็นแหล่งสะสมของน้ำมันหรือผลิตภัณฑ์จัดแต่งทรงผมที่ทำให้ผมมันและสกปรก ปรับร่างการและจิตใจให้ไม่เครียด เมื่อร่างกายอยู่ในสภาวะของความเครียด ฮอร์โมนที่ชื่อคอร์ติซอล (Cortisol) ก็จะถูกปล่อยออกมา ทำให้ไปกระตุ้นต่อมไขมัน(Sebaceous glands) ให้ผลิตน้ำมันออกมาที่บริเวณหนังศีรษะ แนะนำให้ดัดผมสักเล็กน้อย เพื่อช่วยให้ไขมันไม่สามารถไต่ขึ้นมาตามแกนเส้นผมง่ายเหมือนกับคนที่มีเส้นผมเป็นแนวตรง เครดิตภาพ : โดยผู้เขียน รังแคอาศัยอยู่บนหนังศีรษะ ก่อให้เกิดอาการคัน หนังศีรษะแห้ง และมีลักษณะเป็นสะเก็ดสีขาว แบน และบางที่เส้นผมหรือหนังศีรษะ โดยมักจะพบเห็นและสังเกตสะเก็ดขาวนี้ได้บริเวณบ่าที่ร่วงหล่นลงมาจากศีรษะ มีสาเหตุจากเชื้อราชนิดหนึ่ง คือ “ Pityrosporum Ovale ” วิธีดูแลส้าหรับคนที่มีปัญหาเกี่ยวกับรังแค ดังนี้ การสระผม ควรใช้แชมพูป้องกันรังแคที่มีส่วนผสมของ ซิงก์ไพริไทออนคีโตโคนา โซล เซเลเนียมซัลไฟด์ ไพรอคโทนโอลามีน ซัลเฟอร์รีซอร์ซินอล หรือกรดซาลิไซลิก อาจต้องสระโดยทิ้งแชมพูไว้บนศีรษะประมาณ 3-5 นาที เสร็จแล้วจึงล้างออก สามารถสระได้ทุกวัน ถ้าอาการดีขึ้นอาจจะลดระยะเวลาสระผมลงเหลือแค่วันเว้นวัน ถ้าไปสระที่ร้านควรเตรียมไปเองด้วย บอกช่างว่าให้สระใช้ปลายนิ้วค่อยๆ ถูนวดพร้อมกันไป อย่าเกาและอย่าใช้ปลายเล็บขูด เพราะว่าจะท้าให้หนังศีรษะเกิดการระคายเคือง ควรเลือกทานอาหารที่มี วิตามินบี และซิงก์ (สังกะสี) หรือไขมันที่จำเป็นต่อร่างกายอย่าง เช่น โอเมก้า 3 เช่น ผัก ผลไม้ แซลมอน ตับ ฯลฯ ไม่ควรดื่มแอลกอฮอล์ การดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป ก็มีส่วนทำให้เกิดรังแคได้เช่นกัน หลีกเหลี่ยงการแต่งผม ด้วยการใช้น้ำมันใส่ผม เจลแต่งผมที่มันเยิ้มและเหนียวเหนอะหนะ หลีกเลี่ยงการใช้สบู่สระผม ทำให้เกิไคลสบู่ ซึ่งมีลักษณะเป็นตะกอนเกาะจับติดอยู่ตามเส้นผม ท้าให้ผม กระด้างและหยาบ ควรใช้ครีมนวดผม เพื่อเพิ่มความชุ่มชื้น ป้องกันไม่ให้ผมฟูกระจายไร้รูปทรง เนื่องจากแชมพูมีประจุไฟฟ้าเป็นลบ สระแล้วผมจะกระจัดกระจายจึงควรใช้ครีมนวดผมซึ่งมีประจุเป็นบวกนวดแล้วล้างออก เพื่อทำให้เส้นผมแข็งแรงจัดแต่งรูปทรงง่ายและมีน้ำหนัก ควรให้ผลิตภัณฑ์ทรีออยล์ ที่ช่วยกำจัดรังแค รักษาอาการคันหนังศีรษะ บำรุงเส้นผม เครดิตภาพ : คลิก เส้นผมเป็นส่วนสำคัญของร่างการและเป็น First Impressions ที่สะดุดตาของคนที่พบเห็นกันครั้งแรก การดูแลไม่ให้เกิดความมันและรังแคไม่ใช่เรื่องยากแต่ไม่ง่ายดาย ต้องอาศัยความใส่ใจ และหมั่นดูแลรักษา ไม่ว่าจะสภาพผมแบบไหนก็มีโอกาสเกิดความมันและรังแคขึ้นได้เช่นกัน การทำตามวิธีที่แนะนำข้างต้น อาจจะช่วยบรรเทาได้ไม่มากก็น้อย ลองไปปรับใช้กันดูนะคะ