วิธีฮีลใจตัวเองให้รู้สึกดี หลายคนตอนนี้กำลังหมดเเพชชั่นในตัวเองวันนี้เลยมีวิธีเล็กๆน้อยๆมาเเชร์ให้เพื่อนๆได้อ่านกันค่ะ สำหรับใครที่กำลังหมดไฟหรือรู้สึกเหนื่อยล้าจากการเรียนการทำงาน ลองดูวิธีนี้ดูนะคะเพื่อจะช่วยฮีลใจของตัวเราเองขึ้นมาได้บ้าง ...มาเริ่มกันด้วยวิธีเเรกกันเลยค่ะ...1. ซื้อความสุขให้กับตัวเอง- สงสัยกันใช่ไหมค่ะว่าซื้อความสุขให้กับตัวเองในที่นี้หมายถึงอะไรคิดถูกเเล้วค่ะหลายคนชอบซื้อของช้อปปิ้งกับสิ่งที่ตัวเองต้องการเเบบนี่ก็เป็นความสุขได้เหมือนกันค่ะการที่เราเหน็ดเหนื่อยจากการทำงานเราควรให้รางวัลชีวิตกับตัวเองบ้าง เช่นอยากได้กระเป๋าใบนี้สักใบหรือได้ซื้อลิปสติกสีนี้สักแท่ง ไม่จำเป็นต้องเป็นของราคาแพงเพียงแต่เป็นการเยียวยาจิตใจในวันที่เราอ่อนล้าค่ะ2. ได้ทานอาหารอร่อยๆ- เป็นวิธีที่หลายคนคงชอบกัน เคยได้ยินกันไหมว่า อาหารอร่อยจะเยียวยาทุกสิ่งยิ่งเป็นเมนูโปรดที่เราชอบกินด้วยแล้ว จะช่วยให้เรารู้สึกดีขึ้นหรือได้นั่งทานอาหารกับครอบครัวกับคนที่เรารักหรือรู้ใจ ได้ใช้ช่วงเวลาดีๆด้วยกันยิ่งจะทำให้เรากลับมามีพลังใจได้ไม่ยากค่ะ3. สิ่งบันเทิงช่วยได้- สิ่งบันเทิงนั่นอยู่รอบตัวเรามากค่ะในวันที่เราหมดไฟหรือหมดเเพชชั่นกับสิ่งที่เราทำอยู่ สิ่งบันเทิงเป็นอีกทางเลือกหนึ่งสำหรับคนที่กำลังฮีลใจตัวเอง เช่นได้ฟังเพลงแนวที่เราชอบ ดูหนัง ดูคลิปวีดีโอตลกหรือคลิปสัตว์เลี้ยงน่ารักๆ รวมไปถึงการได้อ่านหนังสือเล่มโปรดสักเล่ม การที่เราได้เสพสิ่งบันเทิงก็สามารถเติมเต็มความสุขให้เราได้เช่นกันค่ะ4. ออกไปเดินเล่นข้างนอกสักหน่อย- ถือว่าเป็นการได้ไปออกกำลังกายเเล้วกันนะคะเพื่อนๆหลายคนอยู่เเต่ในบ้านย่อมมีเบื่อกันบ้างค่ะดังนั้นการที่เราได้ออกไปเดินเล่นข้างนอกเหมือนเป็นการได้ปลดปล่อยให้ความรู้สึกล่องลอยไปกับบรรยากาศได้พาตัวเองไปผ่อนคลาย จะช่วยให้เรารู้สึกดีขึ้นมาไม่น้อยเลยค่ะ5. การมองหาที่ระบาย- ที่พึ่งทางใจล้วนเป็นใครก็ได้ค่ะที่เราไว้ใจที่จะเล่าปัญหาให้เขาฟังถือว่าเป็นอีกวิธีหนึ่งที่ช่วยปลดปล่อยความทุกข์ในใจได้ดีคือการได้เล่าเรื่องราวให้กับเพื่อนหรือคนที่สนิทใจฟัง แม้ในบางครั้งเขาอาจจะช่วยอะไรเราไม่ได้ก็ตาม แต่อย่างน้อยก็ได้มีผู้รับฟังที่ดีที่ยังรับฟังคุณในยามที่เราไม่สบายใจค่ะ6. ทำกิจกรรมที่อยากทำ- มีกิจกรรมทำสักหน่อยดีกว่าอยู่ว่างๆนะคะลองหาสิ่งที่ตัวเองชอบดูค่ะการที่เราได้ทำกิจกรรมที่อยากจะทำ ได้ทำในสิ่งที่เราทำเป็นประจำจะช่วยฮีลใจของเราได้ดีเลยทีเดียว เช่นบางคนชอบปลูกต้นไม้ ปลูกดอกได้ หรือได้ไปออกกำลังกายเรียกเหงื่อสักหน่อย เพราะสิ่งเหล่านี้เป็นความสุขที่เราสามารถสร้างขึ้นมาในช่วงเวลานั้นๆได้ค่ะ💕เป็นอย่างไรกันบ้างคะ สำหรับ 6 วิธีฮีลใจตัวเอง เป็นวิธีที่เรานำมาเเชร์ให้ใครหลายๆคนได้อ่านกันเราสามารถทำได้ด้วยตัวของเราเอง เพราะจะช่วยผ่อนคลายจิตใจของเราได้ดี ทำให้รู้สึกมีเเรงกายเเรงใจที่จะสู้ในวันต่อไป ลองเอาไปปรับใช้กันดูนะคะ..💕ภาพทั้งหมดโดย: ผู้เขียน JAY.ENอัปเดตข่าวสาร และแหล่งเรียนรู้หลากหลายแบบไม่ตกเทรนด์ บน App TrueID โหลดเลย ฟรี !