กล้วย เป็นผลไม้ที่มากมายไปด้วยคุณค่า อุดมไปด้วยสารอาหารที่ให้คุณประโยชน์แก่ร่างกาย หลายคนคงคุ้นเคยกับผลไม้ชนิดนี้ดี เพราะกล้วย เป็นผลไม้ที่มีประโยชน์มากมาย นอกจากผล ยังมีลำต้น ใบ และทุก ๆ ส่วนของกล้วย ที่สามารถนำมาใช้ประโยชน์ได้หมด ถือเป็นผลไม้ที่คนไทยนิยมปลูกกันทุกบ้าน ขอบคุณภาพจาก https://bit.ly/2OD49dr หากมีกล้วย เรื่องสุขภาพของเราก็กลายเป็นเรื่องกล้วย ๆ ทันทีค่ะ เพราะกล้วย เป็นผลไม้ที่มีประโยชน์ต่อร่างกายในหลาย ๆ เรื่อง กล้วยมีมากมายหลายชนิด และแต่ละชนิดก็จะให้คุณประโยชน์ที่แตกต่างกันออกไป แต่วันนี้เราจะพามารู้จักกล้วย ที่ลูกใหญ่ ยาว หอม พร้อมกับคุณประโยชน์ดี ๆ มากมาย นั่นก็คือ กล้วยหอมนั่นเองค่ะ สรรพคุณของกล้วยหอมมีดีอย่างไรบ้าง ไปอ่านกันเลยค่ะ ขอบคุณภาพจาก https://bit.ly/2St3fkN ช่วยในระบบย่อยอาหาร เป็นที่รู้กันอยู่แล้วว่ากล้วยเป็นผลไม้ที่มีกากใยสูง ช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้ดียิ่งขึ้น เมื่อรับประทานกล้วยเข้าไป จะช่วยปรับสมดุลภายในร่างกาย ทำให้ระบบขับถ่ายทำงานได้อย่างสะดวกมากยิ่งขึ้น ที่สำคัญ สำหรับคนที่มีอาการท้องผูก ถ่ายยาก ลองกล้วยหอมสักลูก อาการท้องผูกแน่นท้องจะหายไปทันทีค่ะ ช่วยคลายเครียด ทำให้รู้สึกสดชื่น ผ่อนคลาย เพราะกล้วยจะมีกรดอะมิโนที่ชื่อว่าทริปโตเฟน ทำหน้าที่คอยช่วยกระตุ้นฮอร์โมน ทำให้ร่างกายรู้สึกสดชื่นผ่อนคลาย ลดความตึงเครียดต่าง ๆ ลงได้ ในขณะที่เรากำลังเครียดอยู่กับงาน หากได้รับประทานกล้วยหอมเข้าไป จะทำให้รู้สึกสดชื่นขึ้นมาทันที ขอบคุณภาพจาก https://bit.ly/38moFqk ช่วยบรรเทาอาการนอนหลับยากหรือนอนไม่ค่อยหลับ อย่างที่บอกว่ากล้วยจะหลั่งสารที่มีประโยชน์ต่าง ๆ ต่อร่างกาย ซึ่งนอกจากจะช่วยให้ร่างกายรู้สึกสดชื่น มีชีวิตชีวาแล้ว ยังช่วยให้คนที่นอนหลับยาก ได้นอนหลับอย่างสบาย และหลับง่ายกว่าเดิมแน่นอน ภายในกล้วยจะมีน้ำตาลจากธรรมชาติอยู่ 3 ชนิด คือ ซูโครส ฟรุกโตส และกลูโคส มีส่วนช่วยในการเพิ่มพลังงานให้แก่ร่างกาย นอกจากนั้นยังอุดมไปด้วยวิตามิน คาร์โบไฮเดรต และแร่ธาตุต่าง ๆ ที่มีผลต่อการให้พลังงาน ทำให้สุขภาพแข็งแรง และยังอุดมไปด้วยวิตามินบี 6 บี 12 ช่วยกระตุ้นระบบภูมิต้านทาน และยังเพิ่งพลังงานให้แก่สมองอีกด้วย ขอบคุณภาพจาก https://bit.ly/2H7h0Ak เห็นหรือยังคะว่า ประโยชน์ของกล้วยมีมากมายจริง ๆ นอกจากที่กล่าวมา ยังช่วยในเรื่องของผิวพรรณสดใส ช่วยลดความดันโลหิตสูง ช่วยในคนที่เป็นโรคโลหิตจาง และยังมีคุณประโยชน์อีกนับไม่ถ้วน รู้อย่างนี้แล้วจะนิ่งเฉยไม่ได้แล้วค่ะ ต้องไปหากล้วยมากินสักหน่อยแล้ว ขอบคุณภาพปกจาก https://bit.ly/2Hpqw22