ทฤษฏี 21 วัน เปลี่ยนโลกเปลี่ยนชีวิต

            การกระทำของคนเราที่กระทำอยู่ทุกวันไม่ว่าด้านดีหรือด้านไม่ดี เมื่อเราทำเป็นประจำจะกลายเป็นนิสัยที่ติดตัวเราไปตลอด หากนิสัยท่ติดตัวเรานั้นถ้าเป็นสิ่งที่ดีย่อมดีกับชีวิตของเราเอง เเต่ถ้าเป็นเรื่องไม่ดีละ อาจทำให้ชีวิตเราเเย่ลงไปได้ วันนี้ผมมีวิธีเปลี่ยนนิสัยของเราเองด้วยกฏที่เรียกกันว่า ทฤษฏี 21 วัน ถ้าพร้อมเเล้วเรามาเริ่มกันเลย

ขอขอบคุณรูปภาพ StockSnap by pixabay.com

           วันนี้ขอยกทฤษฎี 21 วันซึ่งมาจากหนังสือชื่อPsycho-Cybernetics โดย ดร.แมคเวล มอลท์ ( Dr.Maxwell Maltz ) ซึ่งได้พูดถึงการปรับเปลี่ยนพฤติกกรรมของมนุษย์ ด้วยการกระทำต่อเนื่องอย่างน้อย 21 วัน บนพื้นฐานความเชื่อและมีสติในการลงมือทำ จนกลายเป็นนิสัย และสามารถนำเรื่องนี้มาใช้ได้กับทุกๆ เรื่องในชีวิตของเราได้เลย เพื่อเปลี่ยนแปลงตัวเองเพื่อสิ่งที่ดีขึ้นกว่าเดิม การทำอย่างต่อเนื่อง จะฝึกให้เรานั้นเกิดความเคยชิน ช่วงแรกจะเหมือนฝืนตัวเองหน่อย แต่พอทำติดต่อกัน จะรู้สึกว่าเราทำได้และสามารถทำได้ต่อไปเรื่อยๆ ไม่ฝืน การใช้ประสาทสัมผัสยิ่งมากในการสร้างนิสัยใหม่ จะยิ่งทำให้ทางเดินประสาทของเราเเข็งเเรงมากยิ่งขึ้น ซึ่งเรื่องทฤษฎี 21 วัน ยังสามารถนำมาใช้เป็นทริคช่วยเรื่องตื่นนอน เก็บเงิน อ่านหนังสือ ท่องเที่ยว ตัวอย่างเช่น การอ่านหนังสือวันละ 10 หน้าทุกวัน เมื่อครบ 21 วันเราจะก็จะอ่านเองโดยไม่ต้องฝืน หรือ การเก็บเงินเพื่อไปเที่ยววันละ 50 บาท เมื่อครบ 21 วัน หลังจากนั้นเราจะเก็บได้ทุกวัน เป็นต้น