เคล็ดลับการมีผิวสวยสุขภาพดีที่วันนี้เราจะมาบอกกันเป็นวิธีง่าย ๆ ที่ใคร ๆ ก็ทำได้อยากรู้ว่ามีวิธีอะไรบ้างไปดูกันเลย วิธีที่ 1 ล้างมือก่อนล้างหน้า มีสาวๆจำนวนไม่น้อยที่ล้างหน้าเป็นประจำ แต่ผิวก็ยังไม่กระจ่างใสสักที แถมสิวยังเพิ่มขึ้นอีกต้องขอบอกเลยว่าปัญหาสิวนี้เกิดขึ้นจากการที่สาวๆล้างมือไม่สะอาดนั่นเองดังนั้น อยากล้างหน้าให้สะอาดก็ต้องใส่ใจกับการล้างมือให้มาก ๆ เพื่อกำจัดสิ่งสกปรกออกไปให้หมดก่อนที่มือจะมาสัมผัสกับใบหน้า วิธีที่ 2 ทานผลไม้สด การทานผลไม้สดจะช่วยให้ผิวพรรณดีเนื่องจากได้รับวิตามิน A B C D จากผลไม้ สำหรับสาวๆบางคนอาจจะไม่ชอบรับประทานผลไม้ มีอีกวิธีคือ การเอาผลไม้สดมาพอกหน้าแทนได้ เช่น การนำมะเขือเทศ มาหั่นเป็นชั้นบางๆ แล้วนำมาแปะบนใบหน้า เพียงเท่านี้สาวๆก็จะมีใบหน้าที่ชุ่มชื้น ทำให้ผิวเต่งตึงขึ้นแถมยังมีผิวสวยสดใสได้อีกด้วย วิธีที่ 3 กินอาหารเสริมบำรุงผิว สาวๆลองหาอาหารเสริมบำรุงผิวดีๆ สักยี่ห้อมาลองทานดูกันนะ เนื่องจากในผลิตภัณฑ์อาหารเสริมจะมีการรวบรวมสารสกัดต่างๆมารวมกันใน 1 แคปซูล การกินอาหารเสริมจะช่วยทำให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่ดีต่อสุขภาพและผิวพรรณมากยิ่งขึ้น วิธีที่ 4 ทาโลชั่น / ครีมกันแดดเสมอ การทาโลชั่นจะช่วยเพิ่ม ความชุ่มชื้นให้กับผิว ส่วนการทาครีมกันแดดนั้น สำคัญและจำเป็นมาก ๆ เพราะจะช่วนปกป้อง และป้องกันผิวจากรังสี UV ได้ ดังนั้น จึงควรทาผลิตภัณฑ์ทั้ง 2 ชนิดควบคู่กันไปในทุกวันเพื่อไม่ให้ผิวถูกทำลาย และเกิดการหมองคล้ำขึ้น ครีมกันแดดนั้นจะต้องมี SPF 50 PA+++ เพื่อปกป้องผิวได้อย่างล้ำลึก วิธีที่ 5 นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ ในช่วงเวลาที่เรานอนหลับ เป็นช่วงเวลาที่ร่างกายกำลังซ่อมแซมเซลล์ที่สึกหรอเป็นช่วงของการปล่อยฮอร์โมนแห่งการเจริญเติบโตและเป็นช่วงที่ร่างกายผลิตเซลล์ผิวหนังเพิ่มเพื่อทดแทนในส่วนที่ถูกทำลายไป ดังนั้น สาว ๆ ต้องรีบเข้านอนก่อน 4 ทุ่ม ไม่ควรนอนดึกอย่างเด็ดขาด ไม่อย่างนั้นสาว ๆ ก็จะผิวไม่สวยแถมไม่สดใสอีกด้วย เครดิตภาพที่ : Canva #หอการค้าIntrend #UTCCเด็กหัวการค้า