เคล็ดลับหลีกเลี่ยงปัญหาสุขภาพในหน้าหนาว

เคล็ดลับหลีกเลี่ยงปัญหาสุขภาพในหน้าหนาว ดีต่อสุขภาพ ดีต่อร่างกาย ดีต่อใจ 

     สวัสดีจ้า วันนี้ป้าก็มีของดีที่จะเอามาฝากทุกคนในการช่วยดูแลสุขภาพ ช่วงหน้าหนาวอากาศเปลี่ยนแปลงบ่อย หลายคนก็คงจะกลัวว่าเป็นไข้เป็นหวัด และก็เริ่มมีอาการไอ เจ็บคอบ้าง ป้าก็เลยอยากจะแนะนำของดีจะอยู่ในครัวบ้านเรา ที่สามารถทำให้ทุกคนมีสุขภาพดีได้โดยไม่ต้องเสียเงิน เอาเป็นว่าไม่ต้องเสียเงินมาก็แล้วกันเนาะ ฮ่า ๆ หลายคนก็คงจะรู้จักวัตถุดิบเหล่านี้เป็นอย่างดี เอาล่ะอย่ารอช้า ถ้าอย่างนั้นพวกเราก็ไปรู้จักกันดีกว่าว่า สมุนไพรเหล่านี้มีอะไรบ้างและช่วยอะไรได้บ้างในการดูแลสุขภาพเรา 

ภาพโดย S. Hermann & F. Richter จาก Pixabay

อากาศเปลี่ยนแปลงสุขภาพอากาศย่ำแย่เพราะฉะนั้นสิ่งเหล่านี้ช่วยคุณได้ 

1.  ช่วยแก้ปัญหาอาการไอได้ง่ายมากสำหรับสมุนไพรก้นครัว รสเปรี้ยว 

ภาพโดย Alexandra Tianu จาก Pixabay

3.  พืชสมุนไพรรสชาติเผ็ดร้อน ก็ทำให้ร่างกายของเราอบอุ่นได้เช่นกัน 

     สำหรับช่วงที่มีอากาศหนาว อากาศเปลี่ยน บ้านใครมีฮีตเตอร์ทำความร้อนก็ต้องพึ่งพากำลังไฟ  ป้าก็เลยนำภูมิปัญญาความรู้จักสมัยเก่า นำมาฝากกัน ด้วยการใช้สมุนไพรช่วยไล่และขับลม ด้วยรสชาติอันเผ็ดร้อนก็สามารถช่วยดูแลสุขภาพได้ สมุนไพรเหล่านี้ก็หาได้ง่ายที่บ้าน 

     ไม่ว่าจะเป็น ขิง ข่า สมุนไพรขมิ้น ตะไคร้ กระเทียม และพริกที่ให้ความเผ็ดร้อน เมื่อนำมารับประทาน หรือนำมาทำเป็นเครื่องดื่ม ซึ่งก็ล้วนแล้วแต่สมุนไพรนั้น ๆ ที่จะสามารถดัดแปลงได้ ก็จะสามารถทำให้ร่างกายของคุณ อบอุ่นได้เป็นอย่างดี แต่ส่วนใหญ่เครื่องดื่มที่ป้าชอบสำหรับ การนั่งสบาย ๆนั่นก็คือ น้ำตะไคร้ หรือน้ำขิง ก็ช่วยทำให้ร่างกายอบอุ่นได้ แบบสบาย ๆ เลยล่ะ 

ภาพโดย silviarita จาก Pixabay

   นอกเหนือจากนี้อาหารไทยที่ป้าชื่นชอบ ถ้าเป็นพวกที่ใส่เครื่องเทศสมุนไพรเยอะ ๆ ป้าเนี่ยชอบหมด  เพราะมันคือสิ่งที่ทำให้ร่างกายเราอบอุ่นได้ หวังว่าทุกอย่างที่เรามาพูดคุยกัน ในครั้งนี้จะทำให้ทุกคน ได้รับความรู้จากป้าบ้างนะ แล้วเจอกันใหม่จ้า 

ขอขอบคุณข้อมูลอ้างอิงจาก สมุนไพรไทย ป้องกันโรค “หน้าหนาว”