สุขภาพ

คลิป 5 ท่าออกกำลังกายเบื้องต้น นั่ง ๆ นอน ๆ แบบไม่ต้องกระโดด

161

ฝังวีดีโอ

คัดลอกลิงค์

ฝังวีดีโอ

คัดลอกลิงค์
แจ้งตรวจสอบ
คลิป 5 ท่าออกกำลังกายเบื้องต้น นั่ง ๆ นอน ๆ แบบไม่ต้องกระโดด

เพื่อนๆเป็นไหม? อยากผอมแต่ก็หิวตลอด อยากออกกำลังกายแต่ก็กลัวเหนื่อย จะดีไหมถ้าเรานั่งๆนอนๆก็สามารถออกกำลังกายให้ผอมได้ ไม่เหนื่อย ไม่ต้องกระโดด มาทำตามไปพร้อมๆกันเลยกับ "5 ท่านั่งๆนอนๆ ออกกำลังกายเบื้องต้น แบบไม่ต้องกระโดด" ทำเรื่อยๆชิวๆแต่ได้ผลชัวร์


ท่าที่ 1ท่างูท่าที่ 2

ตัววีท่าที่ 3

แพลงค์ท่าที่ 4

จักรยานท่าที่ 5

ยืดแขน ตามไปดูแบบภาพเคลื่อนไหวได้ในคลิปวีดีโอทำตามแล้วเป็นยังไงบ้างบอกกันด้วยนะคะ


ภาพประกอบจากนักเขียน

ตกแต่งจากแคนวา


*STAR COVER"อย่ามัวแต่ดูมาดังกัน"*

ทรูไอดีคอมมูนิตี้ ขอชวนทุกคนมาสนุกโคฟเวอร์ พร้อมลุ้นรับเงินรางวัลมูลค่ารวมกว่า 7,000 บาท (5 รางวัล) โคฟคนที่ใช่ ไลค์คนที่ชอบ`ร่วมสนุกได้ที่ ทรูไอดีคอมมูนิตี้ ห้อง cover บนแอปทรูไอดี`

trueCover

คลิกเลย >> https://ttid.co/UAnK/7y9jfqkq

อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม >> https://bit.ly/3O1cmUQ

Advertisement

Advertisement

ร่วมสนุกตั้งแต่วันที่ 10 มิถุนายน 2565 - วันที่ 3 สิงหาคม 2565

Advertisement

Advertisement

ฝังวีดีโอ

คัดลอกลิงค์

ฝังวีดีโอ

คัดลอกลิงค์
แจ้งตรวจสอบ
RinnaBe
RinnaBe
อ่านบทความอื่นจาก RinnaBe

สาวออฟฟิศการตลาดสายโรงงาน อยากสวยและผอม ชอบหาวิธีพัฒนาตนเอง หลงใหลกาแฟและการไปคาเฟ่

ดูโปรไฟล์

ความคิดเห็น

กรุณาเข้าสู่ระบบเพื่อทำการคอมเม้นต์