คลิป 5 ท่าออกกำลังกายเบื้องต้น นั่ง ๆ นอน ๆ แบบไม่ต้องกระโดด

เพื่อนๆเป็นไหม? อยากผอมแต่ก็หิวตลอด อยากออกกำลังกายแต่ก็กลัวเหนื่อย จะดีไหมถ้าเรานั่งๆนอนๆก็สามารถออกกำลังกายให้ผอมได้ ไม่เหนื่อย ไม่ต้องกระโดด มาทำตามไปพร้อมๆกันเลยกับ "5 ท่านั่งๆนอนๆ ออกกำลังกายเบื้องต้น แบบไม่ต้องกระโดด" ทำเรื่อยๆชิวๆแต่ได้ผลชัวร์

ท่าที่ 1ท่าที่ 2

ท่าที่ 3

ท่าที่ 4

ท่าที่ 5

ตามไปดูแบบภาพเคลื่อนไหวได้ในคลิปวีดีโอทำตามแล้วเป็นยังไงบ้างบอกกันด้วยนะคะ

ภาพประกอบจากนักเขียน

ตกแต่งจากแคนวา

*STAR COVER"อย่ามัวแต่ดูมาดังกัน"*

ทรูไอดีคอมมูนิตี้ ขอชวนทุกคนมาสนุกโคฟเวอร์ พร้อมลุ้นรับเงินรางวัลมูลค่ารวมกว่า 7,000 บาท (5 รางวัล) โคฟคนที่ใช่ ไลค์คนที่ชอบ`ร่วมสนุกได้ที่ ทรูไอดีคอมมูนิตี้ ห้อง cover บนแอปทรูไอดี`

คลิกเลย >> https://ttid.co/UAnK/7y9jfqkq

อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม >> https://bit.ly/3O1cmUQ